Wild Jam'i tervisega seotud eelised

Sisu

• Tervise eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Annustamine ja ettevalmistamine
• Mida otsida
• Muud küsimused

Metsik jamss (teaduslik nimetus (Dioscorea villosa) on taim, mille kodumaa on Põhja-Ameerika, Mehhiko ja osa Aasiast. Taime juuri ja sibulat on traditsioonilises meditsiinis juba ammu kasutatud. Viimastel aastatel on fütosteroiddiosgeniin määratletud peamise ravimikomponendina. Fütosteroidid on taimsed steroidid, mis sarnanevad inimkehas toodetud steroididega.

Metsikust jamsist saadud diosgeniini kasutatakse mitmesuguste meditsiiniliseks kasutamiseks mõeldud steroidide, sealhulgas progesterooni, kortisooni ja dehüdroepiandrosterooni (DHEA) valmistamiseks. Mõned eeldavad, et looduslikud jamssiekstraktid võivad pakkuda paljusid samu eeliseid nendest farmatseutiliselt toodetud steroididest.

Tuntud ka kui

• Ameerika jamss
• Hiina jamss
• Koolikute juur
• Kuradiluu
• Nelja lehega jamss
• Mehhiko jam
• Reuma juur
• Shan Yao (Hiina traditsioonilises meditsiinis)
• Yuma

Metsikut jama müüakse USA-s enamasti toidulisandina või paikselt kasutatava kreemina.

Tervise eelised

Arvatakse, et metsik jamss mõjutab hormoonide tasakaalu viisil, mis võib soodustada selliseid haigusi nagu hommikune iiveldus, premenstruaalne sündroom (PMS), kuumahood, menstruaaltsükli krambid, tupe kuivus, madal libiido ja osteoporoos.

Ravimtaimede toidulisandite tootjad kirjeldavad looduslikku jama sageli kui "looduslikku östrogeeni" või "looduslikku DHEA-d", hoolimata asjaolust, et diosgeniini ei saa organismis muundada nendeks steroidideks.

Pealegi ei ole diosgeniin vastupidiselt tervisealastele väidetele fütoöstrogeen (taimne östrogeen) ja ei mõjuta mingil viisil organismi östrogeeniretseptoreid.

Alternatiivsed praktikud väidavad sageli, et metsik jamss võib ravida maohäireid, divertikuloosi, sapipõie valu, kõrget vererõhku, kõrget kolesterooli, diabeeti ja reumatoidartriiti. Neid väiteid toetavad tõendid on üldiselt nõrgad.

Menstruatsiooniprobleemid

Alates 18. sajandist on ravimtaimede kasutajad metsistunud jamssi kasutanud menstruatsioonivalude ning sünnituse ja menopausiga seotud probleemide raviks. Ehkki mets-jamil ei ole otsest östrogeenset toimet, näib see hormoone mõjutavat östrogeeniga sarnasel viisil.

Kahjuks pole uuringud neid väiteid hästi toetanud, osaliselt seetõttu, et nii vähe on tehtud. Riiklikud tervishoiuinstituudid on omalt poolt kinnitanud, et on "ebapiisavaid tõendeid" selle kohta, et metsvits võib aidata PMS-i, viljatuse, valulike perioodide, madala libiido või tupekuivuse ravis.

Ehkki loodusliku jama kasutamisele menopausi ajal on pühendatud veidi rohkem uuringuid, on tulemused parimal juhul olnud veenvad. Suurem osa uuringutest on keskendunud kohalike looduslike jamssalvide kasutamisele.

Austraaliast läbi viidud neljanädalane uuring näitas, et loodusliku jamssi salv oli ohutu, kuid ei mõjutanud menopausi sümptomeid vähe või üldse mitte ning see ei mõjutanud kaalu, vererõhku, veresuhkrut ega kolesteroolitaset võrreldes platseeboga.

Pealegi tähendab östrogeense toime puudumine seda, et looduslik jamss ei aita tõenäoliselt menopausijärgsetel naistel osteoporoosi ärahoidmiseks.

Looduslikud abinõud menopausi kuumahoogude korral

Artriit

Metsik jamss sai hüüdnime "reuma juur" 19. sajandil, kui seda kasutati regulaarselt liigese- ja lihasvalude raviks, mida ajalooliselt nimetatakse "reuma". Need tervisealased väited on püsinud 20. ja 21. sajandil.

Tänapäeval usuvad paljud alternatiivsed praktikud, et looduslik jamss suudab tõhusalt ravida reumatoidartriidi (artriidi autoimmuunne vorm) sümptomeid. Nende väitel on looduslik jamss tugev põletikuvastane toime, mis võib leevendada haigusele iseloomulikku turset, valu ja põletikku. Selle kohta on mõned tõendid.

Avaldatud 2013. aasta uuring BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin teatasid, et metsiku jama igapäevane kuivatatud ekstrakt vähendas oluliselt meditsiiniliselt indutseeritud põletikuga laborihiirte vereproovides põletikulisi markereid.

Looduslikud jamsi suuremad annused (400 milligrammi kehakaalu kilogrammi kohta) näisid leevendavat närvivalu, väiksemad annused (200 milligrammi kilogrammi kohta) aga vähendasid üldist põletikku. Märkimisväärseid kõrvaltoimeid ega toksilisusi ei leitud.

Need leiud viitavad sellele, et looduslik jamss võib aidata osteoartriidi ("kuluv artriit") - kroonilise põletiku korral - ravis. Selle kasutamine reumatoidartriidi ravis on vähem kindel, arvestades, et põletikuallikat - nimelt keha enda immuunsüsteemi - mõjutavad põletikuvastased ühendid vähem.

Inimeste kliinilised uuringud on vajalikud selleks, et teha kindlaks, kas looduslikul jamil on mingit mõju mõlemale nimetatud artriidivormile või kas see võib aidata närvivaluhäirete ravis.

Artriidi vastu võitlemise 10 loomulikku viisi

Võimalikud kõrvaltoimed

Looduslikud jamssid peetakse ohutuks, kui neid võetakse suu kaudu või kasutatakse paikselt kasutatava kreemina. Sellega seoses ei ole metssjaama pikaajalist kasutamist uurinud. Kõrvaltoimed, kui neid on, kipuvad olema kerged ja võivad hõlmata maoärritust, iiveldust, kõhulahtisust või oksendamist. Kõrvaltoimed ilmnevad kõige tõenäolisemalt suuremate annuste kasutamisel.

Fütosteroidina võib looduslik jamss mõjutada hormoonide taset. Inimesed, kellel on hormoonist sõltuvad seisundid, näiteks endometrioos, emakafibroidid või rinna-, munasarja-, emaka- või eesnäärmevähk, ei tohiks metsikut jama võtta.

Uuringute vähesuse tõttu ei ole teada, kas looduslik jamss on raseduse või rinnaga toitmise ajal ohutu. Hoidke ohutust ja vältige seda. Sama kehtib ka loodusliku jamsi kasutamise kohta lastel.

Ei ole teada, kas metsvits võib suhelda teiste ravimite või toidulisanditega.

Annustamine ja ettevalmistamine

Puuduvad juhised, mis määraksid looduslike jamssepreparaatide või kreemide asjakohase kasutamise. Metsikuid jamssi toidulisandeid müüakse tavaliselt kapslites ja tablettides annustes vahemikus 100 kuni 400 milligrammi. Need on üldiselt ohutud, kui neid võetakse üks või kaks korda päevas koos toiduga või ilma.

Looduslikke jamssi salve kasutatakse samamoodi nagu progesterooni kreeme. Kreemi võite kanda üks või kaks korda päevas ühele käsivarrele randmest õlani. Wild yam kreem, mis ei ole ette nähtud intravaginaalseks kasutamiseks.

Mida otsida

Kuna toidulisandid on Ameerika Ühendriikides suures osas reguleerimata, võib kvaliteet kaubamärgiti erineda. See kehtib eriti taimsete ravimite kohta, millest paljud jätavad annuse või koostisosade täieliku loetelu loetlemata.

Kvaliteedi ja ohutuse paremaks tagamiseks valige toidulisandeid tuntud tootjatelt, kellel on kindel turuosa. Valige tooted, mis sisaldavad Dioscorea villosa või D. villosa toote etiketil. Vältige neid, kus pole loetletud milligrammi annust ega muid toimeaineid või mitteaktiivseid koostisosi (näiteks želatiin või riisijahu).

Kui kaalute metsiku jamsi kasutamist, rääkige kõigepealt oma esmatasandi arstiga. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Muud küsimused

Kas saate osta värsket metsikut jamssi?

Kuna looduslikku jamssi ei kasutata toiduks, siis tõenäoliselt ei leia seda toidupoodidest ega muust kui toidulisanditest või kreemidest. Isegi kui juhtusite tarnijaga, on looduslikke jamaid üle 600, millest ainult kuus on mittetoksilised.

Lisaks on keskkonnamured loodusliku jama jätkusuutlikkuse pärast. Dioscorea villosa on praegu Ameerika taimekasvatajate ohustatud ravimtaimede nimekirjas "Risk".

Kas peaksite proovima Vitexi hormonaalse tasakaalu jaoks?

• Jaga
• Klapp
• E-post