Sisu
Ehkki see on erakordselt tavaline, on unes palju saladust. Ja kuigi me veedame kõik ühe kolmandiku oma elust seda tehes, pole une ainsuse eesmärgi või funktsiooni osas endiselt universaalset kokkulepet. Alles viimase paarikümne aasta jooksul oleme isegi hakanud une tõelisi saladusi lahti harutama. Siiski on vähemalt kolm levinud teooriat, miks me magame, kuid pole teada, mis (kui üldse) on õiged.Taastav teooria
Une taastav teooria on kõige aktsepteeritum selgitus, miks me magame. See viitab sellele, et uni taastab koe ja valmistab meie keha ette järgmiseks päevaks. See võib hõlmata akumuleerunud neurotransmitterite puhastamist meie ajust ja muid kudede parandusi, mis esinevad kogu meie kehas. Täpsemalt öeldes loputab glümfaatiline süsteem une ajal aju kemikaale, sealhulgas adenosiini, ainet, mis suuresti põhjustab ärkveloleku ajal unisuse suurenemist.
Kohanduv teooria
See alternatiivne selgitus viitab sellele, et uni suurendab meie võimet ellu jääda. Kuna öö võib olla ohtlik - eriti loomade puhul, keda röövloomad ohustavad - on otstarbekas otsida ohutut varjupaika. Ohte vältides elab loom kauem ja tõenäoliselt paljuneb. Seega saab unest adaptiivne eelis. Kui hommikuvalgus naaseb, on see võimas ärkveloleku stiimul, säilitades veelgi evolutsioonilise eelise, reageerides loomulikele päeva-öö tsüklitele.
Energia säästmise teooria
Teised väidavad, et uni on vahend energia säästmiseks. Mõnes mõttes suudame magades veeta osa ajast madalama ainevahetusega toimides. Seega vähenevad meie üldised kalorite vajadused. Kui see aeg veedaks ärkvel, ei pruugi meil ellujäämiseks piisavalt toitu olla. See annab aega ka glükogeeni loomiseks - energiavaruks, mida kasutatakse aju kütusevaruna. Ehkki ainevahetus aeglase lainega une ajal aeglustub, on aju kiire silmaliigutuse (REM) ajal äärmiselt aktiivne, mistõttu ei arvestata selle säilimist täielikult.
Sõna Verywellist
Vaatamata sellele, et see on nähtus, millest me ei pruugi täielikult aru saada, on uni meie igapäevase tervise seisukohalt kriitilise tähtsusega. See pole mitte ainult värskendav, vaid uni aitab ka probleemide lahendamisel, lahenduste leidmisel ja seoste loomisel, immuunsuse tugevdamisel, nakkusohu vähendamisel, kasvamisel ja arenemisel, õppimisel ja mälestuste kujundamisel. Pole ime, et me kõik männime selle täiusliku öö jaoks!