Sisu
See kodune kopsufunktsiooni test võimaldab teil mõõta oma väljahingamise tippkiirust (PEFR), et jälgida teie astma kontrolli ja hingamise seisundit. Normaalse tippvoolukiiruse teadmine võib olla oluline osa teie astma ravis ja astma tegevuskavas. Tippvoolumõõtur on kaasaskantav pihuseade, mis mõõdab, kui kiiresti teie kops pärast täielikku sissehingamist jõulise väljahingamise ajal õhku väljutab. Seadme korrapärane kasutamine ja mõõtmiste jälgimine aitavad teil kõigil eelseisvatel hingamisteede probleemidel kursis olla.
Katse eesmärk
Osa astma heast juhtimisest on teie seisundi enda vahel hoidmine. Tippvoolu jälgimine võib olla selle suur komponent, sest teie maksimaalne voolukiiruse arv peegeldab teie hingamisteede avatust. Kui teie PEFR hakkab langema teatud tasemeni, tähendab see, et teie hingamisteed hakkavad kitsenema ja teie astma süveneb.
PEFR-i jälgimiseks soovitatakse tippvoolumõõtureid tavaliselt täiskasvanutele ja lastele, kes on vähemalt 5-aastased ja kellel on mõõdukas kuni raske astma, või juhtudel, kui teie sümptomid ei ole kontrolli all ja teie ravimit kohandatakse. Kuigi seadet saab kasutada igaüks, ei pruugi see olla eriti kasulik, kui teil on kerge astma ja te ei kasuta igapäevaseid ravimeid.
Tippvoolu mõõtmine võib aidata teil jälgida ka emfüseemi või kroonilist bronhiiti.
Tippvoolumõõtureid saab kasutada järgmistel põhjustel:
- See aitab teil jälgida, kui hästi te regulaarselt hingate.
- See võib viidata eelseisvale astmahoogule või astma sümptomite halvenemisele. Kuna astma võib järk-järgult muutuda, võib teie tippvoolu mõõtmine tundide ja mõnikord isegi päevade kaupa väheneda, enne kui märkate mingeid sümptomeid.
- See võib aidata teil teada saada, millal on aeg astma tegevuskava aktiveerida.
- See võib aidata teil tuvastada astma sümptomite käivitajaid.
- See võib kindlaks teha, kas teie astma raviplaan on tõhus või kui teie astma sümptomid süvenevad ja teie ravi tuleb kohandada.
Sõltuvalt teie astma raskusastmest võib teie arst soovida, et jälgiksite tippvoolu mitu korda päevas, üks kord päevas, iga paari päeva tagant või lihtsalt kindlatel kellaaegadel. Kõige tavalisem soovitus on üks kord päevas hommikul enne astmaravimite võtmist.
Kui teie lapsel on diagnoositud astma ja ta on alla 5-aastane, võib tippvoolumõõturi kasutamine olla keeruline. Mõned nooremad lapsed saavad sellega hakkama. Isegi kui mitte, pole valus lasta neil harjutada selle toimimisega harjumist. Laste näidud on mõnikord vähem usaldusväärsed kui täiskasvanute jaoks ning neid saab suurendada keele liigutuste või sülitamise abil ja vähendada, kui hingetõmmet ei tehta piisavalt, seega on oluline pöörata suurt tähelepanu ka lapse sümptomitele.
Mis tüüpi astma teil on?Riskid
Tippvoolumõõtmise riskid on minimaalsed, kuid need võivad hõlmata köha või kergustunnet kopsude õhust täitmisest enne vooluhulgamõõturisse puhumist.
Kui hakkate end imelikult tundma, hinga lihtsalt sügavalt sisse ja laske oma kehal ja vaimul rahuneda. Kui teil on sümptomeid, peate rääkima oma arstiga, kuna see võib viidata teie astma halvale kontrollile. Kui mingil põhjusel tunnete end pärast testi jätkuvalt imeliku, ebamugava või ärevana, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Enne testi
Kui teie arst soovib, et hakkaksite astmahooldusplaani raames oma tippvoolu jälgima, lasevad nad tõenäoliselt kõigepealt oma isikliku parima vooluhulga numbri, et välja selgitada, mis on teie jaoks normaalne. Selleks kasutate arvesti samamoodi nagu jälgimisperioodi jooksul, ehkki soovitatav testimiskava võib erineda.
Oma tippvoolumõõturit saate osta apteegist, meditsiinitarvete kauplusest või veebist. Kasutage alati sama marki ja mudeli tippvoolumõõturit, et vältida meetri ja meetri erinevusi. (Kui kavatsete testida näiteks tööl ja kodus, võite kaaluda kahe sama täpse seadme ostmist.)
Isiklik parim tippvoog
Teie isiklik parim tippvool on kõrgeim tippvoolu mõõtmine, mille saate kahe kuni kolme nädala jooksul, kui teie astma on tõhusalt kontrollitud, see tähendab, et tunnete end hästi ja teil ei esine astma sümptomeid. Isikliku rekordi määramisel testige tehakse tavaliselt kaks kuni neli korda päevas ja võetakse iga päev samal kellaajal.
Ehkki inimese pikkuse, vanuse, soo ja rassi järgi on olemas "normaalne" tippvoolukiirus, on see normaalne suurte inimrühmade jaoks, kellest paljudel pole kopsuhaigusi. Teie normaalsus võib olla väga erinev üldise võrdlusdiagrammi tavalisest, mistõttu on seda nii oluline teada sinu isikliku rekordi tippvoolu lugemine. Sama oluline on teie isiklik tippmõõt, millega võrreldakse kõiki teisi teie tippvoolu mõõtmisi.
See number aitab teie arstil määrata teie isikupärastatud maksimaalse voolu tsoonid, mis on korraldatud rohelise, kollase ja punase alaga vahemikesse, nagu stopptuli. Need vahemikud näitavad, kas teie astma on hästi kontrollitav (roheline tsoon), hakkab süvenema ja vajab tähelepanu (kollane tsoon) või on sellest saanud potentsiaalne hädaolukord (punane tsoon). Teie arst töötab koos teiega tegevuskava, mis ütleb täpselt, mida teha, kui teie numbrid langevad kollasesse või punasesse tsooni.
| Tippvoolu tsoonid | ||
|---|---|---|
| Roheline tsoon | 80–100% teie isiklikust rekordist | Teie astma on stabiilne ja hästi kontrollitav ning tõenäoliselt pole teil mingeid sümptomeid. Jätkake ravimite võtmist vastavalt ettekirjutustele. |
| Kollane tsoon | 50–80% teie isiklikust rekordist | Nagu kollane foorituli, on see hoiatus ja tähendab, et teie hingamisteed hakkavad kitsenema, ehkki teil ei pruugi veel sümptomeid olla. Kui märkate, et sümptomid halvenevad, peate võib-olla oma päästeprojekti kasutama või vastavalt oma tegevuskavale oma ravimeid kohandama. |
| Punane tsoon | alla 50% teie isiklikust rekordist | See võib olla meditsiiniline hädaolukord. Teie hingamisteed on oluliselt kitsenenud, mis võib ilma ravita surmavaks saada. Järgige oma tegevuskava, mis võib hõlmata päästeautomaadi kasutamist, konkreetse ravimi võtmist ja / või hädaabi kutsumist. Selles tsoonis viibides ärge kunagi juhtige end kiirabisse. |
Teie arst või astmaõpetaja peaks andma juhised PEF-i läbiviimise kohta ja suutma täpsustada küsimusi või probleeme, mis teil selle ülesande osas võivad tekkida. Rääkige oma arstiga kõigist teie tippvoolu mõõtmisega seotud küsimustest, näiteks:
- Mitu korda päevas, mis kellaajal ja mitu nädalat peaksin oma tippvoolu mõõtma, et leida enda isiklik tipp?
- Kui ma olen leidnud oma isikliku parima tippvoolu numbri, kas mul on vaja tulla järelkontrolli, et arutada oma tippvoolu tsoone ja astma tegevuskava, või saame sellest telefonitsi rääkida?
- Kui tihti ja mis kellaajal peaksin mõõtma oma tippvoolu, kui on kindlaks määratud maksimaalne vooluhulga tipp- ja voolutsoon?
- Kas peaksin mõõtma oma tippvoolu enne või pärast astmaravimite võtmist?
- Millised asjaolud võivad vajada täiendavaid mõõtmisi, st haigus, sümptomite süvenemine, astmahoog või ravimite vahetamine?
- Kas teil on soovitus tippvoolumõõturi tüübi kohta, mida peaksin kasutama?
Isikliku parima tippvoolu tuleks mõõta igal aastal või siis, kui arst soovitab, kuna astma võib muutuda. Laste jaoks võetakse uuesti mõõtmisel arvesse nende kasvu ja kopsumahu suurenemist. Kui hakkate kasutama uut tippvoolumõõturit, peate mõõtma ka oma isikliku parima, kuna mõõtmised võivad meetritest ja brändidest erineda.
Kulud ja tervisekindlustus
Tippvoolumõõturid on suhteliselt odavad, eriti kui ostate vedrusüsteemiga plastseadet. Need on tavaliselt 10–25 dollarit. Samuti on olemas digitaalsed tippvoolumõõturid, mis võivad olla ravikindlustusega kaetud või mitte. Need võivad kuluda vahemikus 30 kuni 100 dollarit. Teatud digitaalsed mudelid saavad teie mõõtmisi elektrooniliselt salvestada ja jälgida, mis võib olla funktsioon, mida tasub kaaluda. Võtke ühendust oma kindlustusagendi või -ettevõttega, et arutada, millist tüüpi vooluhulgamõõturit nad katavad, samuti seda, mida peate võib-olla tasuma omaosaluse või kaaskindlustuse näol.
Esialgsed uuringud viitavad sellele, et digitaalse jälgimisseadme kasutamine koos lingitud nutitelefoni rakendusega, mis registreerib mõõtmised, võib aidata parandada PEFR-seire järjepidevust ja andmete usaldusväärsust võrreldes tavalise seadme ja käsitsi logimisega. A
Testi ajal
Tippvoolu mõõtmine võtab tavaliselt aega vaid minut või kaks.
Teie tippvoolu kontrollimiseks pole toitu ega jooke piiratud. Mõõturisse puhudes veenduge lihtsalt, et teil pole suus midagi sellist nagu näts või komm. Samuti kontrollige vooluhulgamõõturit takistuste või võõrkehade osas.
Teete oma voolu tippmõõtmised kodus, koolis või tööl, sõltuvalt sellest, millal ja kui sageli teie arst soovib, et teete neid. Mõõtur on pihuarvuti, mida pole vaja vooluvõrku ühendada, mis võimaldab teil end praktiliselt kõikjal proovile panna.
Aja jooksul võivad tippvoolu testid muutuda rutiiniks.Kuid igaühe kohta kogutav teave on väärtuslik, seega on oluline pidada mõõtmiste käsitsi logimist, kui neid ei jälgita digitaalselt. Samuti võiksite tõsiselt kaaluda oma astma sümptomite, kasutatavate ravimite ja annuste ning tegurite, millega olete kokku puutunud, arvate, et see võib teie sümptomeid käivitada, näiteks suits, teatud toidud, külm, füüsiline koormus või kõrge õietolmuarv.
Kogu see teave kokku võib anda teile ja teie arstile täieliku ülevaate sellest, kuidas teie astma raviplaan töötab, ja aidata teil näha mustreid.
Tippvoolu mõõtmine on kõige täpsem, kui seda mõõdetakse iga kord samal ajal. Järgige oma arsti juhiseid selle kohta, kui tihti ja millal peaksite tippvoolu kontrollima.
Eelkontroll
Enne selle kasutamist veenduge, et vooluhulgamõõtur oleks puhas ja kuiv. Määrdunud tippvoolumõõtur ei saa mitte ainult mõjutada teie näitude täpsust, vaid võib ka haigestuda. Järgige kaasasolevaid hoolduseeskirju, kuid plastist vedrustussüsteemi puhul on üldised juhised lasta sel kolm kuni viis minutit sooja vee ja maheda pesuvahendiga kausis liguneda, pühkida ümber, loputada ja lasta see kuivab täielikult.
Enamikul juhtudel, kui mõõdate vooluhulga tippväärtust hommikul, soovib arst, et teeksite seda enne, kui olete oma astmaravimeid võtnud. Täpsemate tulemuste saamiseks järgige kindlasti nende juhiseid.
Kogu testi vältel
Tippvoolumõõturi kasutamine on sama, olenemata sellest, kas leiate isikliku parima mõõtmise või teostate rutiinseid mõõtmisi.
Järgige oma esialgse testimisperioodi ja järgnevate tippvoolu näitude kohta arsti konkreetseid juhiseid.
Kuidas kasutada tippvoolumõõturit
Järgige neid samme:
- Kui kasutate vedrussüsteemiga (mitte digitaalset) arvesti, veenduge, et teie arvesti marker oleks 0 või kõige väiksem arv. Kui kasutate digitaalset arvesti, lülitage see sisse.
- Kinnitage huulik, kui see pole veel ühendatud.
- Püsti, kui võimalik. Kui ei, siis istuge sirgelt.
- Hinga sügavalt sisse, täites oma kopsud nii palju kui võimalik.
- Hinget kinni hoides pange mõõturi huulik suhu hammaste vahele, veendudes, et keel on huuliku all ja huuled on tihedalt suletud, et tekitada selle ümber tihend.
- Puhuge õhk ühe hingetõmbega välja nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik. Ärge hingake üle ühe sekundi.
- Kui köhisite, keel takistus või kui te ei saanud head pitserit, korrake neid samme ja visake see lugemine kõrvale.
- Kirjutage arvesti arvule number, mille juures marker nüüd toetub (vedrusüsteem) või mis kuvatakse teie arvesti peal (digitaalne), kui te pole seda elektrooniliselt sisse loginud.
- Korrake veel kaks korda niipea kui võimalik, kui olete paar tavalist hingetõmmet teinud. Numbrid peaksid kõik olema üksteisele väga lähedal, kui teete seda iga kord õigesti. Kui neid pole, proovige uuesti, kuni saate kolm sarnast numbrit.
Kui te pole kindel, et kasutate tippvoolumõõturit õigesti, viige see oma apteeki või arsti kabinetti ja laske neil kontrollida. See võib anda teile kindluse, et teete seda õigesti, või aitab teil vajadusel oma meetodi kohandamiseks samme astuda.
Pärast testi
Kui olete oma tippvoolu kontrollinud, saate tavapäraste toimingutega jätkata.
Kui olete haige külma või gripi käes, peske pärast iga kasutamist oma tippvoolumõõturit ja / või huulikut (sõltuvalt sellest, kas kasutate digitaalset või plastikust). Vastasel korral puhastage seda vastavalt tootja juhistele või üks kord nädalas.
Kui olete oma maksimaalse voo kontrollimise lõpetanud, registreerige oma maksimaalse voolu päevikusse või diagrammi kolmest suurimast numbrist. Ärge keskmistage numbreid koos, vaid kasutage suurimat.
Tulemuste tõlgendamine
Kui olete koos oma arstiga kindlaks teinud oma isikliku parima vooluhulga tipparvu ja määranud arvud, millest moodustuvad tippvoolu tsoonid, peaksite olema välja töötanud ka astma tegevuskava. See annab teile teada, mida teha juhul, kui teie tippvool hakkab langema hoiatustsooni (kollane) või ohutsooni (punane).
Teie regulaarsed tippvoolu mõõtmised langevad ühte neist kolmest tsoonist, mille arst määrab teie isikliku parima tippvoolu ja sümptomite põhjal.
Järeltegevus
Astma on haigus, mis võib muutuda, nii et seda tuleks regulaarselt jälgida ka siis, kui teil hästi läheb. Sõltuvalt teie sümptomitest võivad teie ravimid vajada siin-seal mõningast kohandamist. Kui teie astma on pikka aega hästi kontrollitud, võite hoolika jälgimisega isegi oma ravimi annust vähendada.
Need on parimad ja ohutumad astma ravimidKui teie tippvoolunumbrid hakkavad langema kollastesse või punastesse tsoonidesse, peate võib-olla pöörduma ka oma arsti poole, et arutada raviplaani muudatusi. See sõltub aga sellest, mida teie tegevuskava ütleb, ja ka sellest, kui kaua te tsoonis viibite.
Kui olete kindlaks teinud, mis on teie isiklik parim, peate võib-olla pöörduma arsti juurde kontrollvisiidiks. Sellel visiidil saab arst määrata teie maksimaalse voolu tsoonid, minna üle teie tegevuskava ja rääkida teiega teie raviplaani muudatustest.
Muud kaalutlused
Kui teil on kunagi küsimusi astma või ravitava ravi kohta, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Olete palju teadlikum sellest, kui hästi (või mitte) teie haigust kontrollitakse, kui teie arst, nii et teie ülesanne on neile teada anda, kui teil on probleeme või küsimusi.
Sõna Verywellist
Kuna enesekontroll on eduka astmahooldusplaani nii oluline osa, võib tippvoolumõõturi kasutamine tippvoolu mõõtmiseks teie ravi tõhusust märkimisväärselt parandada. Kui saate teada, mis on teie astma käivitajad, jälgige oma tippvoogu järkjärguliste muutuste suhtes, mida te muidu ei pruugi märgata, ja jälgige kõiki oma ravimeid (kõrvaltoimed, kui hästi need toimivad), saate lisaks teada oma astma kohta, kuidas juhtida see on hästi ja mis vallandab.