Sisu
Insuliiniresistentsus, mida nimetatakse ka halvenenud glükoositaluvuseks, on seisund, mille korral teie keha ei reageeri insuliinile nii nagu peaks. See võib areneda prediabeetiks või metaboolseks sündroomiks. Ravimata jätmisel hõlmavad pikaajalised komplikatsioonid 2. tüüpi diabeeti, südamehaigusi ja veresoonte haigusi.Insuliiniresistentsust seostatakse sageli ülekaaluga, kõrge triglütseriidide rasvasisaldusega ja kõrge vererõhuga.
Insuliiniresistentsuse sümptomid
Üldiselt areneb insuliiniresistentsus aeglaselt ega põhjusta ilmseid sümptomeid. See võib tekitada väsimustunnet ja vähest energiat, kuid kuna enamik inimesi süüdistab oma väsimust muudes tegurites (nt unepuuduses), võib insuliiniresistentsus jääda aastaid märkamatuks.
Prediabeet ja metaboolne sündroom võivad põhjustada mitmeid märke ja sümptomeid, mis on tingitud krooniliselt kõrgenenud veresuhkru mõjust kehale. Insuliiniresistentsuse ja prediabeetide vahel pole tingimata ranget piiri ning paljud füüsilised mõjud ja pikaajalised tüsistused kattuvad.
Metaboolse sündroomi ja prediabeeti nähud ja sümptomid on järgmised:
- Sage urineerimine
- Liigne janu
- Tumedad ja kuivad nahalaigud kubemes, kaenlaalustes või kaela tagaosas, tuntud kui acanthosis nigricans
- Kaalutõus
- Kõrge triglütseriidide tase ja madal HDL (hea kolesterool)
- Kõrge vererõhk
- Südamehaigused
Insuliiniresistentsuse korral võivad teil esineda mõned neist sümptomitest, kuid on tõenäolisem, et te ei koge üldse mingeid märgatavaid mõjusid. Sellest hoolimata on need olulised hoiatusmärgid selle kohta, et teil võib olla diabeetioht, seega peaksite nende tekkimisel kindlasti oma meditsiinimeeskonnaga arutama.
2. tüüpi diabeedi hoiatusmärgid
Põhjused
Insuliiniresistentsus on seotud mitmete riskifaktoritega, kuid täpne põhjus pole täielikult selge. Suurem esinemissagedus on Aafrika-Ameerika, põlisameeriklaste, latiinode ja Aasia päritolu inimeste seas.
Arvatakse, et pärilik eelsoodumus, vanuse tõus, ülekaal, hüpertensioon ja regulaarse füüsilise tegevuse puudumine aitavad kaasa insuliiniresistentsusele. Muude seotud tegurite hulka kuuluvad kõrge kolesteroolitase, südame-veresoonkonna haigused, polütsüstiliste munasarjade haigus (PCOS) ja anamneesis rasedusdiabeet.
Insuliiniresistentsuse ja selle riskitegurite seos on keeruline, kuna need võivad üksteist süvendada ja süvendada.
Insuliin ja veresuhkur
Insuliin on hormoon, mille pankreas vabastab mõne minuti jooksul pärast söömist.Tavaliselt aitab see hormoon meie kehal salvestada glükoosi, energiaks kasutatavat suhkrut. Insuliin toimib, aktiveerides valgu GLUT4 seondumisel glükoosiga, mis võimaldab suhkrul siseneda maksa-, lihase- ja rasvarakkudesse. A
Kui teil on insuliiniresistentsus, vabaneb teie pankreas piisavalt insuliini, kuid teie keha ei reageeri hormoonile piisavalt. Seetõttu võib teil olla vähem energiat ja vere glükoosisisaldus võib tõusta.
Insuliini puudumine või insuliiniresistentsus põhjustab veres tavapärasest kõrgemat glükoositaset.Sageli hakkab kõhunääre insuliiniresistentsuse korral vere glükoosisisalduse stabiliseerimiseks vabastama suuremat kogust insuliini. Aja jooksul on see tulemuseks hüperinsulineemia, mis on liiga palju insuliini veres. Hüperinsulineemia ei alanda glükoosi tõhusalt; selle asemel muudab see keha raskemaks kasutamine salvestatud energia.
Diagnoos
Insuliiniresistentsus on kliiniline diagnoos, mis sõltub teie haigusloost, üldisest tervislikust seisundist, füüsilisest läbivaatusest ja teie riskifaktoritest. Puudub diagnostiline test, mis saaks seda kontrollida või välistada.
Mitmed diagnostilised testid võivad olla kasulikud, kui teil on insuliiniresistentsuse riskifaktorid, sealhulgas:
- Tühja kõhu veresuhkru test: Insuliiniresistentsuse korral on tühja kõhu veresuhkru tase vahemikus 100 mg / dl kuni 125 mg / dl. Kui teie tühja kõhu veresuhkur saavutab 100 mg / dl, diagnoositakse teil prediabeet ja kui see jõuab 126-ni, tähendab see, et teil on diabeet. Tühja kõhu veresuhkru test on teie iga-aastase füüsilise läbivaatuse korral tavapärane ja seda võib teha ka muul ajal, kui teil on diabeedi sümptomid või riskifaktorid.
- Suukaudne glükoositaluvuse test: Selle hindamise jaoks peate hoiduma enne testi söömisest ja joomisest 12 tundi. Teil kontrollitakse veresuhkrut, juuakse suhkrut sisaldavat vedelikku ja mõne tunni pärast kontrollitakse veresuhkru taset. Üldiselt viitab vere glükoosisisaldus üle 140 mg / dl kolme tunni möödudes eeldiabeedile või diabeedile. Suukaudse glükoositaluvuse testi ajal võib kõrge vere glükoositaseme ja insuliiniresistentsuse vahel olla seos.
- Hemoglobiini A1C test: See test mõõdab teie keskmist glükoosisisaldust viimase kahe kuni kolme kuu jooksul. Normaalne tase jääb vahemikku 4–5,6 protsenti; 5,7–6,4 protsendi vahemik on kooskõlas prediabeediga ja diabeetile on tüüpiline 6,5 protsendi või kõrgem tase. Ka siin pole insuliiniresistentsuse diagnostilist vahemikku, kuid diagnoosile viitab kõrge riskitegurite ja sümptomite arvessevõtmine.
Vereanalüüsid, mis mõõdavad teie glükoosisisaldust, võivad üldisele kliinilisele pildile lisada, kuid neid ei saa kasutada diagnoosi kinnitamiseks ega välistamiseks. Lisaks on tõenäosus, et insuliiniresistentsuse korral võib see tase olla normaalne.
Insuliinitaseme testimine ei ole standardiseeritud ega valideeritud viis teada saada, kas teil on insuliiniresistentsus või mitte, ehkki see kuulub uurimistöös kasutatud meetodite hulka.
Ravi
Insuliiniresistentsus ja prediabeet ennustavad diabeeti tugevalt. Kui teil on diagnoositud insuliiniresistentsus, võite oma seisundi halvenemise vältimiseks midagi ette võtta.
Elustiil
Ka siin kehtivad peamised elustiili muutused, mida soovitatakse nii paljude tingimuste korral, kui ka üldine tervislik seisund ja heaolu:
- Kaalukaotus: Tervisliku kehakaalu säilitamine on üks viis insuliiniresistentsuse mõju ja progresseerumise vähendamiseks. Kaalulangus võib olla keerukam, kui teil on insuliiniresistentsus, sest see seisund võib suurendada teie kalduvust kaalutõusule, kuid teie pingutused on väärt.
- Harjutus: Regulaarne treenimine aitab keha ainevahetust, mis võib ära hoida metaboolseid muutusi, näiteks insuliiniresistentsust.
- Dieet: Enamik eksperte soovitab Vahemere dieeti või DASH-dieeti kui head lähenemisviisi insuliiniresistentsuse juhtimiseks. Mõlemas dieedis rõhutatakse tervislikke rasvu, puuvilju, köögivilju, pähkleid, täisteratooteid ja tailiha.
Ravimid
Kui teil on insuliiniresistentsus, võite vajada hüpertensiooni, südamehaiguste või kõrge kolesteroolitase asemel meditsiinilist ravi, mitte ravi, mis käsitleb teie insuliini ja veresuhkru taset.
Insuliiniresistentsuse jaoks on välja kirjutatud II tüüpi diabeedi raviks kasutatavad ravimid, kuigi tõendeid nende efektiivsuse kohta häire kontrollimisel on vähe.
Metformiin muudab keha insuliini suhtes tundlikumaks ja seda kasutatakse diabeedi raviks ja sageli prediabeetiliste seisundite, näiteks insuliiniresistentsuse korral.
Tiasolidiindioonid (neid nimetatakse ka glitasoonideks), sealhulgas Avandia (rosiglitasoon) ja Actos (pioglitasoon), on ravimid, mis parandavad organismi reaktsiooni insuliinile ja on ette nähtud II tüüpi diabeedi korral. Neid kasutatakse mõnikord insuliiniresistentsuse raviks ka ilma diabeedi diagnoosimine.
Pidage meeles, et kõigil ravimitel on kõrvaltoimeid. Sel põhjusel ei tähenda insuliiniresistentsuse diagnoos tingimata seda, et peate võtma retseptiravimeid. Teie ja teie arst peate kaaluma selle ravivõimaluse plusse ja miinuseid.
Looduslikud ravimeetodid
Kuna dieet on nii tihedalt seotud insuliini ja glükoosiga, on peetud paljusid ürte ja toidulisandeid insuliiniresistentsuse võimalikeks modifikaatoriteks.
Puuduvad tõendid selle kohta, et toidulisandid suudaksid insuliiniresistentsuse progresseerumist kontrollida, tagasi pöörata või ära hoida.
Sõna Verywellist
Insuliiniresistentsus on igas vanuses täiskasvanute seas üha tavalisem. Seda peetakse väga varajaseks märgiks, et teil võib olla diabeet, mis seab aluse mitmetele tõsistele terviseküsimustele.
Kui teil on insuliiniresistentsus, võtke seda oma keha sõnumina, et on aeg astuda samme oma tervise parandamiseks. Selle seisundi varajane lahendamine aitab kaitsta teid selle riskide eest.
- Jaga
- Klapp
- E-post