Sisu
- Kui äge valu muutub krooniliseks
- Kui krooniline valu iseenesest areneb
- Kroonilise valu tüübid
- Ebatavalised valutüübid
- Valu vallandajad
- Kroonilise valuga seotud sümptomid
- Kroonilise valu diagnoosimine
- Kroonilise valu ravimine
- Igapäevane elu kroonilise valuga
Krooniline valu erineb ägedast. Äge valu on see, mida kogete, kui saate haiget - ütlete näiteks, kui murdate luu või põletate käsi - või kui kehas läheb midagi valesti, näiteks seedehäired, apenditsiit või mööduv neerukivi.
Äge valu on nagu häiresüsteem. See ütleb teile, et teie keha on või on hiljuti kahjustatud, et saaksite sellega midagi ette võtta. Sõnum võib olla: "Põleti on kuum, nii et palun lõpetage selle puudutamine" või "Hüppeliigese kõõlus on kahjustatud ja sellel kõndimisel on negatiivsed tagajärjed." See on teave, mida vajate ja mida saate kasutada.
Krooniline valu on nagu häire, mis töötab valesti või lülitub välja siis, kui seda pole vaja, nagu kustuva akuga suitsuandur. Meil kõigil on olnud see naaber, kelle autosignalisatsioon lülitub välja iga kord, kui kass kõnnib või tuul puhub, äratades teid keset ööd üles ja edasi. Kõik tänaval olijad teavad, et neil pole vaja varastada taga ajada 911-le helistada ega voodist üles lennata, ja ometi mõjutab see häire teie elu.
Kui äge valu muutub krooniliseks
Äge valu võib muutuda krooniliseks valuks. Erinevatel arstidel on erinevad kriteeriumid selle kohta, kui kaua võtab krooniline vorm. Mõned ütlevad kolm kuud, teised kuus kuud või aasta. Sellegipoolest peavad teised seda krooniliseks, kui valu on kestnud kauem kui tavaliselt, olenemata sellest, mis seda põhjustas.
Arstiteadus ei harjunud aru saama, miks valu pärast millegi paranemist jääb püsima. Sageli ütlesid nad, et valu oli "kõik peas".
Hiljuti on teadlased avastanud, et äge valu muudab mõnikord meie aju juhtmestikku.
Kui tunnete valu, juhtub see, et teie närvid tuvastavad probleemi ja saadavad teie ajule signaale. Seejärel saadab teie aju teie kehale signaale, mille eesmärk on eemaldada oht ja juhtida paranemisprotsessi.
Kui signaalid liiguvad pidevalt edasi-tagasi, on teie närvisüsteemil kombeks neid saata ja mõnikord ei peatu see isegi siis, kui peaks. Füüsilised struktuurid, mis neid signaale kannavad, on muutunud sarnaselt sellele, kuidas ajus muutuvad rajad uue oskuse õppimisel.
Kui krooniline valu iseenesest areneb
Mõnikord tekib krooniline valu, kui selle põhjustamiseks pole olnud midagi sellist nagu vigastus või operatsioon. Tavaliselt on see tingitud haigusest.
Mitmed seisundid võivad põhjustada kroonilist valu kas konkreetsetes piirkondades või kogu kehas. Mõned levinumad on järgmised:
- Artriit
- Fibromüalgia
- Luupus
- Hulgiskleroos
- Vähk
- Närvide kokkusurumine (st ishias, karpaalkanali sündroom)
- Neuropaatia (valu närvikahjustusest)
- Migreen
- Liigese düsfunktsioon (st TMJ)
- Mis tahes autoimmuunne / põletikuline seisund
Need seisundid on põhjustatud paljudest erinevatest asjadest ja neid kõiki ei saa käsitleda ühtemoodi. Kui teil tekib krooniline valu, on ülioluline pöörduda arsti poole ja saada õige diagnoos. See annab teile palju paremad võimalused tõhusate ravimeetodite ja juhtimisstrateegiate leidmiseks.
Kroonilise valu tüübid
Kõik valud ei tundu ühesugused. Kui teil on olnud lõige, verevalumid, põletushaavad ja nikastused, teate, et need on kõik erinevad. Krooniline valu varieerub ka põhjuse järgi.
Kroonilist valu kirjeldatakse sageli järgmiselt:
- Laskmine
- Põlemine
- Elektriline (närviline, torkiv)
- Torkamine
- Tuim
- Achy
- Tuikav
- Pakkumine
- Jäik
Vähem levinud kirjeldused võivad sisaldada selliseid sõnu nagu "sügav" või "soe".
Arst võib osata palju öelda selle kohta, kuidas te oma valu kirjeldate. Näiteks elektrilise valu tulistamine tuleb tõenäoliselt närvist.
Ebatavalised valutüübid
Teatud tüüpi valud on vähem levinud kui teised ja võivad olla seotud ainult teatud tingimustega.
Hüperalgeesia on valu võimendamine - põhimõtteliselt valu mahu suurendamine. Valusignaalide tuvastamisel saadavad närvid rohkem signaale kui peaks ja ka aju reageerib üle. Tulemuseks on see, et tunnete palju rohkem valu kui tavaliselt.
Hüperalgeesia on seotud:
- Insult
- Närvikahjustused
- Põletik
- Opioidide valuvaigistite (s.o Vicodini, oksükodooni) pikaajaline kasutamine
- Haigus, eriti fibromüalgia ja muud tsentraalsed tundlikkusseisundid
Teine ebatavaline valutüüp on allodüünia, mis tähendab valu millestki, mis pole tavaliselt valus. See võib hõlmata kerget puudutust, naha vastu harjamist või mõõdukat külma või kuumust.
Allodüünia on:
- Migreen
- Fibromüalgia
- Muud tsentraalsed tundlikkuse tingimused
Teised inimesed mõistavad hüperalgeesia ja allodüünia all kannatajaid sageli karmilt, arvates, et teevad oma valust liiga palju tehinguid või võltsivad neid või on vaimselt kuidagi liiga nõrgad, et sellega toime tulla. Nendest tulenev valu on aga tõeline ja sageli kurnav.
Valu vallandajad
Krooniline valu on mõnikord pidev, kuid see ei pea olema. Sellise seisundi nagu ärritunud soole sündroomi valu võib ilmneda alles pärast teatud toitude söömist, kuid seda võib siiski pidada krooniliseks. Sama kehtib ka põlvevalu kohta, mille põhjustab külm või ülekoormus, kuid mida pole kogu aeg.
Teie valu vallandajad võivad ka arstile palju öelda, mis teie kehas toimub. Mõnel juhul võib see osutada isegi konkreetsetele juhtimisstrateegiatele.
Kroonilise valuga seotud sümptomid
Kuigi valu on peamine sümptom, kaasnevad kroonilise valuga sageli muud sümptomid. Nende hulka kuuluvad sageli:
- Väsimus
- Kehv uni
- Depressioon
- Ärevus
- Söögiisu vähenemine
- Vaimse funktsiooni kahjustus
- Iiveldus
- Kehv koordinatsioon
Kõigil neil sümptomitel ei esine kroonilisi valusid põdevaid inimesi. Mõned kroonilise valu seisundid hõlmavad ka palju muid sümptomeid.
Kroonilise valu diagnoosimine
Nagu ägeda valu puhul, kui pöördute arsti poole ja ütlete: "Mul on krooniline valu", küsib ta tõenäoliselt: "Kus see valutab?"
Kui saate näidata koha (või mõne koha), on see teie diagnoosimisel tavaliselt suureks abiks. Tõenäoliselt uurib arst seda piirkonda ja võib teha röntgenpildi või muu skannimise, et näha, mis sisemiselt toimub.
Kui nad küsivad "kus" ja teie ütlete "kõikjal", läheb protsess teisiti. Eeldage vereanalüüse, et otsida põletiku märke või muid haigusmarkereid. Teie arst võib sõltuvalt teie sümptomitest ja haigusloost tellida ka skaneeringuid.
Mida keerulisem on teie valu, seda rohkem võib see aidata valupäeviku pidamist. See aitab teil tuvastada käivitajad, vastata küsimustele selle kohta, millal ja kui kaua te haiget teete ning kuidas teie valu intensiivsus ja kvaliteet (st põletamine, torkimine) on. (Valupäevik on teie jaoks tööriist, nii et saate oma valust paremini aru. Ärge andke seda arstile ja eeldage, et ta selle teie jaoks läbi poorab.)
Kroonilise valu ravimine
Kroonilise valu ravimeetodid võivad sõltuvalt teie diagnoosist olla väga erinevad.
Valuravimid võivad hõlmata järgmist:
- Opioidsed valuvaigistid
- Põletikuvastased ained
- Kortikosteroidid
- Reumavastased ravimid
- Epilepsiaravimid
- Antidepressandid
- Lihasrelaksandid
Sõltuvalt teie sümptomitest ja kattuvatest tingimustest võib arst soovitada täiendavaid ravimeetodeid, näiteks:
- Füsioteraapia
- Massaažiteraapia
- Kiropraktika hooldus
- Nõelravi
- Toidulisandid
- Psühhoteraapia
Elustiili muutmine võib samuti aidata teil end paremini tunda. Nende hulka võivad kuuluda:
- Toitumise muutused
- Muudetud aktiivsuse tasemed
- Spetsiaalne majutus koolis või tööl
- Koolist või töölt lahkumine
- Suitsetamisest loobumine
- Alkoholi piiramine või selle kaotamine
- Stressi maandamine
- Liikumisabivahendid
Igapäevane elu kroonilise valuga
Kroonilise valuga elamine on raske. Vahel võid tunda end lootusetuna või meeleheitlikult kergenduse ees.
Nõuetekohase diagnoosi ja ravi korral kaob krooniline valu aja jooksul. Mõni mitte. Kuigi kõigile sobivat ravi pole olemas, on teil valu vähendamiseks palju võimalusi, mis võivad parandada teie funktsionaalsust ja elukvaliteeti.
Kui töötate koos oma arstiga õige ravirežiimi leidmiseks ja tehes arukaid ja tervislikke valikuid, võite olla võimeline olulisi parandusi tegema.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst