Sisu
Väävelrästikud on röökimised, mida sageli kirjeldatakse kui mädanenud munade lõhna. Need tekivad siis, kui seedetrakt loob gaasitüübi, mida nimetatakse vesiniksulfiidiks. Vesiniksulfiidi ei ole alati väljutatavas gaasis. Lämmastik, süsinikdioksiid, hapnik, vesinik ja mõnikord väikesed kogused metaani on tüüpilisemad komponendid.Harvad väävlisisaldused võivad olla tingitud millestki, mida sa sööd (eriti kui tarbid toitu, mis sisaldab palju väävlit sisaldavaid toite) ja on tavaliselt kahjutud. Kuid sagedased väävliräbistamised võivad olla märk haigusest või seedeprobleemidest.
Põhjused
On normaalne, et seedesüsteem toodab teatud koguse gaasi, mis väljutatakse röhitsemise või pärasoole kaudu (gaasid). See gaas on tingitud liigse õhu neelamisest või on see seedimise kõrvalprodukt, mis tekib siis, kui seedetrakti sees asuvad bakterid (enamasti jämesool) lagundavad toitu.
Huvitav on märkida, et enamik inimesi tajub end liiga gaasikatena, kui nad tegelikult pole. Enamik inimesi laseb gaasi päevas 14 kuni 23 korda päevas. See on täiesti normaalne ja tervislik. Kui teie gaas on ebaharilikult ebameeldiva lõhnaga, võib juhtuda midagi muud.
Tõenäoliselt on väävlipurpside süüdlane midagi, mida sa sõid. Liiga kiire söömine või joomine võib soodustada liigset röhitsemist.
Teatud tüüpi toitude, näiteks gaseeritud jookide või looduslikult kõrge väävlisisaldusega toitude söömine või joomine võib põhjustada liigset röhitsemist.
Toite, mis põhjustavad mõnel inimesel liigseid gaasi- või väävlipurse, võivad mõned süüa praktiliselt ilma igasuguse toimeta. Arvatakse, et see on tingitud sellest, et kõigil on erinevad soolebakterite tüübid ja tasakaal. Samuti on tõsi, et inimestel on toidu liikumine seedetrakti kaudu erinev.
Suure väävlisisaldusega toidud
Järgmised toidud sisaldavad väävlit ja nende söömine võib suurendada teie väävlipuruste saamise ohtu:
- Suure valgusisaldusega toidud
- Õlu
- Munad
- Juust
- Täispiim
Teised toidud ei pruugi sisaldada palju väävlit, kuid põhjustavad teadaolevalt mõnel inimesel liigset gaasikogust. Nende hulka kuuluvad toidud, milles on palju suhkruid, tärklist või lahustuvaid kiudaineid. Teatud köögiviljad on ka kurikuulsad süüdlased, sealhulgas brokoli, lillkapsas, Brusseli idud, kapsas ja oad.
Mõned kunstlikud magusained võivad põhjustada ka liigseid gaase ja puhitus. Nagu varem mainitud, mängivad rolli ka sooda ja gaseeritud joogid.
Ravimid
Teatud ravimid võivad kõrvaltoimena põhjustada ka väävlirupsi. Kui olete hiljuti uue ravimiga alustanud, võib see olla väga süüdlane ja peate võib-olla seda oma arstiga arutama.
Väävlipursete ennetamine
Järgmised näpunäited võivad aidata teil väävli teket vältida:
- Sööge aeglaselt, et vältida liiga palju õhu sissehingamist maos.
- Vältige närimiskummi või suitsetamist, kuna need tegevused võivad põhjustada liigse õhu sissevõtmist.
- Vältige kõrge väävlisisaldusega toite (loetletud eespool).
- Vältige ülesöömist. Selle asemel, et süüa mõnda väga suurt söögikorda, söö terve päeva jooksul mitu väiksemat söögikorda.
- Vähendage alkoholi tarbimist (alkohoolsed joogid võivad sisaldada palju väävlit).
- Vähendage või eemaldage gaseeritud joogid.
- Vältige kõrge suhkrusisaldusega toite. Suure süsivesikusisaldusega toidud põhjustavad tavaliselt liigset gaasi, kui seedetrakti bakterid suhkrust toituvad. (See kehtib ka teie soolestiku bakterite kohta, mis tekitavad gaasilist vesiniksulfiidi.)
Kodused abinõud
Harvad väävlipurikad ei pruugi olla kahjulikud, kuid võivad olla piinlikud või häirivad. Sümptomite leevendamiseks võite proovida järgmisi koduseid abinõusid:
- Piparmündi tee võib aidata seedimist ja vähendada halba hingeõhku. Teised taimeteed, millest võib abi olla, on roheline tee ja kummelitee.
- Suurenev aktiivsus (näiteks kõndimine) võib aidata gaasil teie süsteemis kiiremini liikuda.
- Lamades vasakule küljele puhkamise või magamise ajal võib abi olla ka liigse gaasi eraldumisest.
- Joo palju vett ja proovige enne iga söögikorda seedimist soodustamiseks juua täis klaasi vett.
- Proovige käsimüügis olevat antatsiidi või simetikooni valmistamine. Simetikoon ei kõrvalda liigset gaasi, kuid aitab sellel kiiremini süsteemist läbi minna. Järgige hoolikalt juhiseid ja ärge kasutage rohkem kui soovitatav annus.
- Proovige õunasiidri äädikat, lusikatäis päevas.
- Proovige söögisoodat, väike lusikas veeklaasis. Ärge võtke päevas rohkem kui ühte lusikatäit söögisoodat ja ärge kombineerige seda teiste antatsiidiravimitega.
- Vismuti subsalitsülaat on käsimüügiravim, mida kasutatakse kõhulahtisuse, kõrvetiste ja maohäirete raviks täiskasvanutel. Seda ravimit ei tohi võtta koos aspiriiniga.
- Probiootikumid, mis on toidud ja tooted, mis sisaldavad elusaid baktereid, mis arvatakse olevat kasulikud üldisele tervisele ja seedimisele, võivad olla kasulikud, kui teie seedetrakti bakterid on tasakaalust väljas. Tuleb märkida, et teie organismi normaalse bakterifloora uuringud seedesüsteem on piiratud ja tekkimas.
- Manuka kallis on mõned allikad soovitanud seedetraktis kahjulike bakterite hävitamiseks.
Millal pöörduda arsti poole
Kui teil tekivad sagedased väävlisisaldused, ei pruugi neid põhjustada teie dieet, vaid põhihaigus. Paljude nende seisunditega kaasnevad lisaks väävlipurudele või liigsele gaasile ka muud murettekitavad sümptomid.
Kui teil on tugev kõhuvalu või krambid, ebanormaalne väljaheide või sagedane kõhulahtisus või oksendamine, peate võtma ühendust arstiga.
Kuigi see ei ole kõikehõlmav loetelu, on väävlipurplastega seotud mõned järgmistest tingimustest:
- Toidumürgitus (sümptomid ilmnevad tavaliselt 24 tunni jooksul pärast saastunud toidu söömist, sealhulgas iiveldus ja oksendamine)
- Giardiaas või muud sooleparasiidid
- Rasedus või muud seisundid, mis põhjustavad teie hormoonide kõikumist
- Stress või ärevus
- Ärritunud soole sündroom
- Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)
- Happe refluks
- Koliit
- Gastroparees
- Käärsoolevähi
- H. pylori infektsioon (võib põhjustada ka kõrvetisi, puhitusi ja seedehäireid)
- Peptiline haavandtõbi
- Gastriit (see on üldmõiste, mis viitab mis tahes maopõletikule)