Sisu
- Kuidas liikumishaigus esineb
- Liikumishaiguse sümptomid
- Liikumishaiguste ennetamine ja ravi
- Kasulikud ravimid liikumishaiguse raviks
Kui te pole kunagi liikumishaigust kogenud, on teil väga vedanud. Haiguste tõrje keskuste andmetel kogevad me kõik lõpuks seda haigust, kui meile tehakse piisavalt liikumist (kuigi see võtab mõne jaoks rohkem liikumist kui teistel).
Kuidas liikumishaigus esineb
Teie sisekõrv vastutab tasakaalu, ruumitunnetuse tunde eest (teadmine, kus teie keha on keskkonnaga) ja tasakaalu säilitamise eest. Sisekõrv saavutab selle teie silmade (nägemise) ja proprioretseptsiooni abil. Propriotseptsioon on protsess, mille käigus teie lihased, kõõlused ja närvid suudavad liikumise tajumiseks koostööd teha.
Teie sisekõrv, nägemine ja propriotseptsioon moodustavad ühiselt vestibulaarne süsteem. Pearingluse tekkimisel on põhjuseks see, et üks või mitu neist kolmest vestibulaarse süsteemi moodustavast väiksemast süsteemist on otsas või kolm süsteemi ei tööta koos.
Liikumine võib põhjustada nende süsteemide sünkroonimise väljalangemise. Näiteks kui istute kruiisilaeva siseküljel asuvas restoranis, ei ütle teie silmad ajule, et liigute, sest laeva sees ei tundu nagu sa oled, aga teie keha ja sisekõrv suudavad endiselt liikumist tajuda ja sõnumi oma ajule edastada. Teie visuaalsed meeled ütlevad teile, et te ei liigu, samal ajal kui ülejäänud vestibulaarne süsteem ütleb teie ajule, et olete liikumises. Just need vastuolulised sõnumid võivad põhjustada liikumishaiguse sümptomeid.
Sellepärast tunnevad mõned inimesed autahaigust ainult siis, kui nad istuvad tagaistmel, ja nende sümptomid taanduvad mõnikord, kui nad aknast välja vaatavad või autoga sõidavad. Aknast välja vaatamine aitab vestibulaarset süsteemi sünkroonis hoida. Teie sisekõrv ja ülejäänud keha teavad, et liigute, ja aknast välja vaatamine aitab tagada, et ka teie visuaalne süsteem teaks, et liigute, ja edastab sama sõnumi oma ajule.
Liikumishaiguse sümptomid
Liikumishaiguse sümptomid võivad olla kerged või üsna tõsised. Mõnedel inimestel on liikumishaigus rohkem kui teistel. Näiteks imikud ja väikelapsed haigestuvad harva liikumishaigusesse, kuid 2–9-aastased lapsed on vastuvõtlikumad. Rasedatel naistel või migreeni põdevatel naistel on ka suurem tõenäosus haigestuda.
Sümptomid võivad hõlmata mõnda järgmist (või kui teil pole õnne) kõiki järgnevaid:
- Iiveldus
- Oksendamine
- Pearinglus
- Külm higi
- Peavalu
- Haigutamine
- Halb enesetunne
- Laienenud pupillid
- Üldine tunne, et midagi on valesti või teil on halb
Liikumishaiguste ennetamine ja ravi
Liikumishaiguse sümptomeid saate ilma ravimita ennetada või minimeerida järgmiselt:
- Istudes esiistmel või vähemalt akna kõrval
- Autos, lennukis või paadis reisides lugemise vältimine
- Enne reisi vältige vürtsikaid, rasvaseid toite või suuri sööke
- Keskendumine millelegi kauguses, mitte millelegi sõidukis sees
- Võimaluse korral olla autojuht ja mitte kaasreisija
- Mõnele inimesele võib abi olla kofeiiniga joogi joomisest
- Värske ingveri närimine, ingveri võtmine tablettidena või muud ingveripreparaadid (võib kiirendada teie mao tühjenemise kiirust ning seejärel aidata iivelduse ja oksendamise korral)
Kasulikud ravimid liikumishaiguse raviks
Liikumishaiguse jaoks saate osta palju käsimüügiravimeid, kuid raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks retseptiravim. Paljud neist ravimitest võivad põhjustada unisust ja mõnda neist ei tohiks lastel kasutada. Enne kui otsustate kasutada liikumispuudega ravimeid, lugege kindlasti pakendi infolehte ja rääkige sellest oma arsti või apteekriga.
Tavaliselt kasutatavad börsivälised ravimid hõlmavad järgmist:
- Dimenhüdraat
- Difenhüdramiin (kuigi difenhüdramiinil on iiveldusevastased omadused, ei pruugi see olla nii efektiivne kui muud ravimid)
- Meklisiin - see on paljude börsiväliste liikumisraskuste ravimite toimeaine ja on enamiku inimeste jaoks vähem rahustav kui dimenhüdrinaat
Retsepti alusel saadaval olevad ravimid:
- Skopolamiin
- Metoklopramiid
- Prometasiin
Kauplustes või veebis saate müüa muid "abinõusid", kuid pidage meeles, et paljusid pole liikumispuude ravimisel uuritud ega osutunud kasulikuks.