Sisu
D-vitamiini puudus on KOK-i põdevatel inimestel väga levinud, levimus suureneb koos haiguse raskusega. Aastate jooksul on uuringud uurinud D-vitamiini puuduse ja KOK-i suhet, et ühendada punktid ja need kaks kuidagi omavahel ühendada.Hiljutised uuringud on näidanud, et D-vitamiini puudus on seotud KOK-i ja raske KOK-i suurenenud riskiga, kuigi puuduvad olemasolevad tõendid selle kohta, et see mängiks D-vitamiini mõõduka puudulikkusega inimeste KOK-i ägenemises rolli. Uurime seda suhe veidi kaugemale.
Miks me vajame D-vitamiini
D-vitamiin on looduslik aine, mida meie keha toodab vastusena päikesevalgusele. D-vitamiini tähtsus algab emakas ja kestab kogu meie eluea jooksul. Selle peamine roll on aidata meie kehal kaltsiumi imenduda toidust, mida me sööme. Nagu kaltsium, on see luude kasvu ja arengu jaoks hädavajalik. Ilma D-vitamiinita ei suudaks meie keha kaltsiumi omastada, mis jätaks meie luud rabedaks, nõrgaks ja kalduksid murduma.
Kõik, mida olete kunagi tahtnud teada D-vitamiini kohta
D-vitamiini puudus ja KOK
D-vitamiini puudus on määratletud kui 25-hüdroksü-D-vitamiini seerumi tase madalam või võrdne 20 ng / ml.
Kuna D-vitamiini puudus on seotud kõrgema suremusega kõikjal, arvavad paljud eksperdid, et D-vitamiini lisamine on oluline ja kulutõhus viis haiguste ennetamiseks.
Uuringud on näidanud, et D-vitamiini mõõduka D-vitamiinipuudusega patsientidel KOK-i patsientidel ei vähendata suurtes annustes D-vitamiini kasutamist KOK-i ägenemise esinemissagedust. Täiendav ravim võib siiski vähendada ägenemisi patsientidel, kellel on raske D-vitamiini puudus.
KOK-iga inimestel, kellel on ka D-vitamiini puudus, on tõenäolisemalt järgmised terviseseisundid:
- Osteoporoos
- Rasvumine
- Depressioon
- Nikotiinisõltuvus
Lisaks näitavad uuringud, et KOK-i patsientidel, kellel on nende vitamiinide puudus, võib kaltsiumi ja D-vitamiini lisamine vähendada kukkumise ja osteoporoosiga seotud luumurdude riski. Toidulisand võib samuti aidata vähendada KOK-iga seotud haigestumust ja vältida kopsufunktsiooni veelgi langust.
D-vitamiini puudus on seotud kopsufunktsiooni halvenemise ja pikaajalise suitsetaja kiirema kopsufunktsiooni langusega. D-vitamiini lisamine võib aidata kopse kaitsta suitsetamise kahjulike mõjude eest.
D-vitamiini lisamise muud eelised KOK-i põdevatele inimestele hõlmavad järgmist:
- Vähendab ägedate hingamisteede infektsioonide riski
- Kaitseb immuunsust
- Tagab põletikuvastase toime
- Parandab lihasjõudu ja võimekust, võimaldades patsientidel saada kopsu taastusravi programmidest paremaid tulemusi
Kui palju peaksite võtma D-vitamiini?
D-vitamiini nõukogu andmetel võib D-vitamiini tase üle 30–40 ng / ml (75–100 nmol / l) vähendada KOK-i riski. Selle taseme saavutamiseks peab enamik inimesi võtma 1000–5000 rahvusvahelist ühikut ( RÜ) (25–125 mikrogrammi) päevas D3-vitamiini, aktiivset D-vitamiini vormi, mis tekib naha all. Kuid nad rõhutavad ka seda, et kuna inimesel on märkimisväärsed erinevused, tuleks õige annus määrata patsiendi D-vitamiini sisalduse mõõtmisel enne ja mitu kuud pärast D3-vitamiini toidulisandite võtmist või UVB-kiirguse suurendamist.
Enne kui hakkate oma dieeti D-vitamiiniga täiendama, on parem kontrollida oma tervishoiuteenuse pakkujalt, milline toidulisand ja annus sobivad teile.