Sisu
- Mis on elutähised?
- Mis on kehatemperatuur?
- Elavhõbedat sisaldavate klaasist termomeetrite kohta
- Mis on pulsisagedus?
- Kuidas kontrollida oma pulssi
- Kui suur on hingamissagedus?
- Mis on vererõhk?
- Miks peaksin kodus oma vererõhku jälgima?
- Milliseid spetsiaalseid seadmeid on vaja vererõhu mõõtmiseks?
- Aneroidmonitori kohta
- Digitaalse monitori kohta
- Umbes sõrme ja randme vererõhuaparaadid
- Enne vererõhu mõõtmist:
Mis on elutähised?
Elutähised on keha põhifunktsioonide mõõtmine. Neli peamist elutähtsust, mida meditsiinitöötajad ja tervishoiuteenuse osutajad regulaarselt jälgivad, on järgmised:
Kehatemperatuur
Pulss
Hingamissagedus (hingamissagedus)
Vererõhk (vererõhku ei peeta elutähtsaks, kuid seda mõõdetakse sageli koos eluliste märkidega.)
Elutähised on kasulikud meditsiiniliste probleemide avastamisel või jälgimisel. Elutähiseid saab mõõta meditsiinilises keskkonnas, kodus, hädaolukorras või mujal.
Mis on kehatemperatuur?
Inimese normaalne kehatemperatuur varieerub sõltuvalt soost, hiljutisest aktiivsusest, toidu ja vedeliku tarbimisest, kellaajast ja naistel menstruaaltsükli staadiumist. Normaalne kehatemperatuur võib terve täiskasvanu puhul olla vahemikus 97,8 ° F (või Fahrenheiti, mis vastab 36,5 ° C või Celsiuse kraadile) kuni 99 ° F (37,2 ° C). Inimese kehatemperatuuri saab mõõta ühel järgmistest viisidest:
Suuliselt. Temperatuuri saab mõõta suu kaudu kas klassikalise klaasist termomeetri või moodsamate digitaalsete termomeetrite abil, mis kasutavad kehatemperatuuri mõõtmiseks elektroonilist sondi.
Rektaalselt. Rektaalselt (klaasi või digitaalse termomeetri abil) võetud temperatuur on tavaliselt 0,5–0,7 kraadi F kõrgem kui suu kaudu manustatuna.
Aksillaarne. Temperatuure saab võtta kaenla alt klaasist või digitaalse termomeetri abil. Sellel marsruudil mõõdetud temperatuur on tavaliselt 0,3–0,4 kraadi F madalam kui suu kaudu võetud temperatuur.
Kõrva järgi. Spetsiaalse termomeetriga saab kiiresti mõõta kõrvatrumli temperatuuri, mis peegeldab keha sisetemperatuuri (siseorganite temperatuuri).
Naha järgi. Spetsiaalse termomeetriga saab kiiresti mõõta naha temperatuuri otsmikul.
Kehatemperatuur võib palaviku (kõrge temperatuur) või hüpotermia (madal temperatuur) tõttu olla ebanormaalne. Palavik on näidustatud, kui kehatemperatuur tõuseb umbes ühe kraadi võrra või rohkem üle normaalse temperatuuri 98,6 kraadi Fahrenheiti, teatab Ameerika perearstide akadeemia. Hüpotermia on määratletud kui kehatemperatuuri langus alla 95 kraadi Fahrenheiti.
Elavhõbedat sisaldavate klaasist termomeetrite kohta
Keskkonnakaitseagentuuri andmetel on elavhõbe toksiline aine, mis ohustab nii inimeste tervist kui ka keskkonda. Purunemisohu tõttu tuleks elavhõbedat sisaldavad klaasist termomeetrid kasutusest kõrvaldada ja hävitada nõuetekohaselt vastavalt kohalikele, osariigi ja föderaalsetele seadustele. Elavhõbedatermomeetrite nõuetekohase utiliseerimise kohta teabe saamiseks pöörduge kohaliku tervishoiuosakonna, jäätmekäitlusasutuse või tuletõrje poole.
Mis on pulsisagedus?
Pulss on südame löögisageduse mõõtmine ehk südame löögikordade arv minutis. Kui süda surub verd läbi arterite, laienevad arterid ja tõmbuvad kokku verevooluga. Pulssi võtmine mitte ainult ei mõõda südame löögisagedust, vaid võib näidata ka järgmist:
Südame rütm
Pulssi tugevus
Tervete täiskasvanute normaalne pulss on vahemikus 60 kuni 100 lööki minutis. Pulss võib kõikuda ja suureneda koos treeningu, haiguste, vigastuste ja emotsioonidega. 12-aastastel ja vanematel naistel on pulss tavaliselt kiirem kui meestel. Sportlastel, näiteks jooksjatel, kes tegelevad palju kardiovaskulaarse konditsioneerimisega, võib pulss olla 40 löögi minutis lähedal ja neil pole probleeme.
Kuidas kontrollida oma pulssi
Kui süda sunnib verd läbi arterite, tunnete lööke, surudes kindlalt arteritele, mis asuvad keha teatud punktides naha pinna lähedal. Pulssi võib leida kaela küljelt, küünarnuki siseküljelt või randmest. Enamiku inimeste jaoks on pulsi kõige lihtsam võtta randmelt. Kui kasutate kaela alumist osa, siis ärge vajutage kindlasti liiga kõvasti ja ärge kunagi suruge pulse mõlemal pool kaela alumist osa, et vältida aju verevoolu blokeerimist. Pulssi võtmisel:
Esimese ja teise sõrmeotsaga vajutage kindlalt, kuid õrnalt arteritele, kuni tunnete pulssi.
Alustage pulssi lugemist, kui kella sekundihaldur on 12 peal.
Lugege pulssi 60 sekundi jooksul (või 15 sekundi jooksul ja korrutage seejärel neljaga, et arvutada lööki minutis).
Loendamise ajal ärge jälgige pidevalt kella, vaid keskenduge pulsi löögile.
Kui te pole kindel oma tulemuste osas, paluge teisel inimesel teid lugeda.
Kui arst on määranud teil kontrollida oma pulssi ja teil on selle leidmisega raskusi, pidage täiendava juhise saamiseks nõu oma arsti või meditsiiniõega.
Kui suur on hingamissagedus?
Hingamissagedus on inimese hingamiste arv minutis. Kiirust mõõdetakse tavaliselt siis, kui inimene on puhkeasendis ja see hõlmab lihtsalt ühe minuti hingetõmbeid, loendades mitu korda rindkere tõuseb. Hingamissagedus võib suureneda koos palaviku, haiguste ja muude meditsiiniliste seisunditega. Hingamise kontrollimisel on oluline märkida ka see, kas inimesel on hingamisraskusi.
Normaalne hingamissagedus täiskasvanud inimesel vahemikus 12 kuni 16 hingetõmmet minutis.
Mis on vererõhk?
Vererõhk on vere kokkutõmbumise ja lõdvestumise ajal arteri seintele suruv jõud. Iga kord, kui süda lööb, pumpab see verd arteritesse, mille tulemuseks on südame kokkutõmbumisel kõrgeim vererõhk. Kui süda lõdvestub, langeb vererõhk.
Vererõhu mõõtmisel registreeritakse kaks numbrit. Suurem arv ehk süstoolne rõhk viitab rõhule arteri sees, kui süda tõmbub kokku ja pumpab verd läbi keha. Madalam arv ehk diastoolne rõhk viitab arterisisesele rõhule, kui süda on puhkeasendis ja täidab verd. Nii süstoolne kui ka diastoolne rõhk registreeritakse kui mm Hg (millimeetrit elavhõbedat). See salvestis näitab, kui kõrgele tõuseb vererõhk vanamoodsas manuaalses vererõhuseadmes (mida nimetatakse elavhõbeda manomeetriks või sfügmomanomeetriks). Täna kasutab teie arstikabinet selle mõõtmise jaoks tõenäolisemalt lihtsat valimisnuppu.
Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon suurendab otseselt südameataki, südamepuudulikkuse ja insuldi riski. Kõrge vererõhu korral võib arteritel olla suurenenud vastupanu verevoolule, mistõttu süda pumpab vereringet raskemini.
Vererõhk liigitatakse normaalseks, kõrgenenud või 1. või 2. astme kõrge vererõhk:
Normaalne vererõhk on süstoolne alla 120 ja diastoolne alla 80 (120/80)
Kõrgendatud vererõhk on süstoolne 120 kuni 129 ja diastoolne vähem kui 80%
1. etapp kõrge vererõhk on süstoolne on 130 kuni 139 või diastoolne vahemikus 80 kuni 89
2. etapp kõrge vererõhk on siis, kui süstoolne on 140 või kõrgem või diastoolne on 90 või rohkem
Neid numbreid tuleks kasutada ainult juhendina. Normaalsest kõrgem vererõhu mõõtmine ei pruugi tingimata viidata probleemile. Enne kõrge vererõhu diagnoosi seadmist ja ravi alustamist soovib teie arst mitme päeva või nädala jooksul näha mitu vererõhu mõõtmist. Küsige oma teenusepakkujalt, millal temaga ühendust võtta, kui teie vererõhu näidud ei ole normi piires.
Miks peaksin kodus oma vererõhku jälgima?
Hüpertensiooniga inimeste jaoks võimaldab kodune jälgimine teie arstil jälgida, kui palju teie vererõhk päeva jooksul ja päevas muutub. See võib aidata ka teie arstil määrata, kui tõhusalt teie vererõhuravim toimib.
Milliseid spetsiaalseid seadmeid on vaja vererõhu mõõtmiseks?
Vererõhu mõõtmiseks võib kasutada kas aneroidmonitori, millel on valikumõõtur ja mida loetakse kursorit vaadates, või digitaalset monitori, milles vererõhu näit vilgub väikesel ekraanil.
Aneroidmonitori kohta
Aneroidmonitor on odavam kui digitaalne monitor. Mansett pumbatakse käsitsi kummipirni pigistades. Mõnel üksusel on isegi eriline funktsioon, mis hõlbustab manseti ühe käega panemist. Kuid seadet saab kergesti kahjustada ja see võib muutuda vähem täpseks. Kuna seda kasutav inimene peab kuulama stetoskoobiga südamelööke, ei pruugi see kuulmispuudega inimestele sobida.
Digitaalse monitori kohta
Digitaalne monitor on automaatne, mõõtmised ilmuvad väikesele ekraanile. Kuna salvestisi on lihtne lugeda, on see kõige populaarsem vererõhu mõõtmise seade. Samuti on seda lihtsam kasutada kui aneroidüksust ja kuna pole vaja kuulata südamelööke stetoskoobi kaudu, on see kuulmispuudega patsientidele hea seade. Üks puudus on see, et keha liikumine või ebaregulaarne pulss võib muuta täpsust. Need seadmed on ka kallimad kui aneroidmonitorid.
Umbes sõrme ja randme vererõhuaparaadid
Testid on näidanud, et sõrme ja / või randme vererõhu mõõtevahendid ei ole vererõhu mõõtmisel nii täpsed kui muud tüüpi monitorid. Lisaks on need kallimad kui muud monitorid.
Enne vererõhu mõõtmist:
Ameerika Südameliit soovitab koduse vererõhu jälgimiseks järgmisi juhiseid:
Enne vererõhu võtmist ärge suitsetage ega jooge kohvi 30 minutit.
Enne testi mine tualetti.
Enne mõõtmise tegemist lõõgastuge 5 minutit.
Istu toetatud seljaga (ära istu diivanil või pehmel toolil). Hoidke jalgu põrandal risti. Pange oma käsi kindlale tasasele pinnale (nagu laud), käe ülemine osa südametasandil. Pange manseti keskosa otse küünarnuki kõveruse kohale. Vaadake illustreerimiseks monitori kasutusjuhendit.
Tehke mitu näitu. Mõõtmisel võtke 2–3 näitu ühe minutilise vahega ja registreerige kõik tulemused.
Võtke vererõhku iga päev samal kellaajal või nagu teie tervishoiuteenuse osutaja soovitab.
Salvestage kuupäeva, kellaaja ja vererõhu näit.
Võtke dokument järgmisele meditsiinilisele vastuvõtule kaasa. Kui teie vererõhumõõturil on sisseehitatud mälu, võtke monitor lihtsalt järgmisele kohtumisele kaasa.
Kui teil on mitu kõrget näidikut, helistage oma teenusepakkujale. Ärge kartke ühe kõrge vererõhu näidu pärast, kuid kui saate mitu kõrget näitu, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
Kui vererõhk saavutab süstoolse (ülemise arvu) 180 või kõrgema VÕI diastoolse (alumise arvu) 110 või suurema, pöörduge erakorralise meditsiini poole.
Paluge oma arstil või mõnel teisel tervishoiutöötajal õpetada, kuidas vererõhumõõturit õigesti kasutada. Laske kuvari täpsust regulaarselt kontrollida, viies selle arsti juurde. Samuti on oluline veenduda, et toru pole hoiustamisel keerdunud, ja hoida seda pragude ja lekete vältimiseks kuumusest eemal.
Vererõhumõõturi õige kasutamine aitab teil ja teie arstil vererõhku jälgida.