Kuumuse kasutamine valu raviks

Sisu

• Kuidas kuumus aitab valu
• Kuidas kasutada kuumust valu korral
• Millal soojust valu korral kasutada
• Millal ei tohi valu korral kuumust kasutada

Kuumuse nahale kandmisel voolab see rohkem verd piirkonda, kuhu seda rakendatakse. Kuumus mõjutab nii nahka kui ka naha all asuvaid kudesid. Kui sügavalt need mõjud levivad, sõltub sellest, millist tüüpi soojust raviks kasutatakse. Näiteks võib soojenduspadi suunata ainult madalaid kudesid, mis asuvad otse naha all, samal ajal kui terapeutiline ultraheli võib tungida sügavamatesse lihastesse.

Kuidas kuumus aitab valu

Kui verevool suureneb teatud kehapiirkonda, toob see kaasa hapnikku ja toitaineid, mis võivad aidata paranemisprotsessi kiirendada. Kuumus aitab lihaseid lõdvestada, mis võib vähendada teatud tüüpi valuaistinguid. Naha kuumuse tunne annab ka valuvaigistava toime: see muudab valu tajumist, nii et te ei tee nii palju haiget. Soojuse olemasolu nahal võib olla ka rahustav.

Kuidas kasutada kuumust valu korral

Soojuse kasutamine kodus võib olla sama lihtne kui küttepadja ühendamine või veepudeli täitmine sooja veega. Tegelikult pole paljudel turul saadaolevatel küttetoodetel vaja isegi pistikut ega vett: ühekordselt kasutatavaid õhuga aktiveeritavaid küttepatju saab terve päeva kanda ja siis minema visata. Mõnes teraapiakliinikus kasutatakse parafiinvaha kastmeid, mis on küll mõnevõrra räpased, kuid neid saab osta ka kodus kasutamiseks. Need on tavaliselt reserveeritud kätele ja jalgadele (füüsiliselt on raske alaselga "kasta"). Soojusteraapiaga saate ka sihtida paljusid erinevaid piirkondi, leotades soojas vannis või astudes mullivanni.

Valu leevendamiseks kuumuse kasutamisel on väga oluline arvestada, et te ei kasuta liigset kuumust ega kasuta seda pikka aega, kuna see võib põhjustada põletusi.

Millal soojust valu korral kasutada

Kuumust saab kasutada lihaste ja liigeste krooniliste haiguste põhjustatud valu leevendamiseks. Selliste krooniliste seisundite hulka kuuluvad:

• Artriit
• Vanad nikastused või venitused
• Lihasspasmid
• Lihasjäikus

Kuna kuumusel on nahale kandmisel valu leevendav toime, saab seda kasutada ka teiste krooniliste valude korral. Tegelikult paluvad paljud meie teraapiakliiniku inimesed soojust nii närvivalude kui ka ketasprobleemide põhjustatud seljavalude korral. Uuringute põhjal on vähe tõendeid selle kohta, et soojuse kasutamine parandab neid tingimusi; paljudel patsientidel on siiski soojuse kasutamine lohutav.

Millal ei tohi valu korral kuumust kasutada

Kuigi soojuse kasutamisest võib valuravis kasu olla, on ka olukordi, kus kuumust ei tohiks valuraviks kasutada. Kuumus on parim vigastuste või seisundite korral, mis ei ole ägedas faasis. Teisisõnu, ärge kasutage kuumust värske vigastuse korral: võite suurendada turset, mis mõnel juhul võib teie üldist ebamugavustunnet suurendada. Nendel juhtudel on jää parem valik. Samuti ei tohiks te rakendada ärritunud nahale ega lahtistele haavadele kuumust (sealhulgas sisselõiked, mis veel paranevad). Lõpuks ei tohiks vähihaiged inimesed valu raviks soojust kasutada, kuna on tõenäosus, et kasvaja suureneb.