Sisu
- Õnnetused
- Vähk
- Südamehaigus
- Enesetapp
- Tapmine
- HIV
- Krooniline maksahaigus ja tsirroos
- Insult
- Diabeet
- Gripp ja kopsupõletik
Õnnetused
Parem ohutu kui kahju on oluline kõnekäänd, kuna õnnetused on selles vanuserühmas peamine surma põhjus. Teadmine, et 16% juhtub autoõnnetustes, on veel üks murettekitav põhjus. Pange end lukku, juhtige vastutustundlikult ja pange oma mobiiltelefon alla, et päästa elusid, sealhulgas ka teie enda.
- % surmajuhtumitest: 33,6 (mootorsõidukiõnnetused: 16)
- Ennetamise meetodid: Kandke oma turvavööd, sõitke kaitsvalt ja sõitke lühidalt.
Vähk
Varajane avastamine ja seega varajane ravi võivad päästa elu, mis muidu oleks vähi tõttu kaotsi läinud. Kuulake kindlasti oma keha, kontrollige kiiresti, kui arvate, et midagi on valesti, tehke regulaarselt enesekontrolli ja pöörduge regulaarselt arsti poole igal aastal.
- % surmajuhtumitest: 22
- Ennetamise meetodid: Sööge hästi, treenige ja kontrollige end regulaarselt.
Südamehaigus
See on üldine surmapõhjus USA-s. Olge valvsad, et hoida südant tervena, süües õigesti, treenides ja korralikult magades.
- % surmajuhtumitest: 18.7
- Ennetamise meetodid: Lõõgastumine, hea toitumine ja treenimine.
Enesetapp
Pärast õnnetusi on enesetapp selles vanuserühmas teine surmapõhjus. Veenduge, et teil on raskusi käe ulatamisega. Kriisi ajal on saadaval hädaabitelefonid, kuid hädast eemal hoidmiseks on teatud probleemide lahendamiseks vaja regulaarselt nõustajat näha.
- % surmajuhtumitest: 13.6
- Ennetamise meetodid: Vähendage oma riski, otsides abi depressiooni ja vaimuhaiguste korral.
Tapmine
Tapmine tapab rohkem inimesi kui HIV. Kaitske ennast ja oma sõpru, hoides konfliktide lahendamiseks avatud suhtlusliini ja teavitage õiguskaitseasutustele ähvardustest või kahtlustest.
- % surmajuhtumitest: 8.5
- Ennetamise meetodid: Vähendage oma riski, otsides abi perevägivalla eest ja vältides riskantseid olukordi.
HIV
Võtke asjakohaseid ettevaatusabinõusid, et vältida AIDSi põhjustava viiruse levikut. Kaitske alati iseennast ja oma partnerit ning kontrollige end regulaarselt, kui teil on rohkem kui üks sekspartner või olete kokku puutunud kellegagi, kes on võinud suhelda ebaseaduslike uimastitega.
- % surmajuhtumitest: 7.5
- Ennetamise meetodid: Harjutage turvaseksi ja vältige süstimisravimeid.
Krooniline maksahaigus ja tsirroos
Alkoholi kuritarvitamine pole lihtsalt emotsionaalselt hävitav, pikaajaline ja regulaarne alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada maksahaigusi.
- % surmajuhtumitest: 3.6
- Ennetamise meetodid: Alkoholi tarvitage ainult mõõdukalt.
Insult
Vaadake, kas teie kehapiirkonnas on äkiline tuimus või nõrkus, segasus, rääkimis- või nägemisraskused või äkiline koordinatsiooni puudumine. Need kõik on insuldi sümptomid.
- % surmajuhtumitest: 3.4
- Ennetamise meetodid: Sööge hästi, treenige ja hoolitsege oma südame eest.
Diabeet
Lisaks regulaarsele treeningule, tervislikule järjepidevale söömisele ja piisavale unele peate kindlasti pöörduma arsti poole, kui teil tekib käte või jalgade kipitusvalu või tuimust. On ka teisi diabeedieelseid sümptomeid, mida tasub jälgida.
- % surmajuhtumitest: 3.1
- Ennetamise meetodid: Vähendage oma riski, süües hästi, vältides liigset suhkrut ja kontrollides diabeedi olemasolu, kui teil seda on.
Gripp ja kopsupõletik
Üllataval kombel surevad inimesed endiselt gripi ja kopsupõletikku ning põhjus, miks nad ootavad liiga kaua, kuni sümptomid hakkavad abi saama ja oma haigust alahindama. Niipea kui teil on sümptomeid, pöörduge arsti poole, et välistada tõsised terviseprobleemid.
- % surmajuhtumitest: 1.4
- Ennetamise meetodid: Vähendage oma riski gripivaktsiini saamise ja käte pesemise abil. 32,7% selle vanuserühma suremusest on põhjustatud muudest põhjustest.