Sisu
Enamik inimesi eeldab, et kui neil on põlvevalu, on see tingitud põlveliigese probleemist. See pole alati nii. Ehkki ebamugavustunne võib olla tingitud põlveliigest, võib see olla tingitud ka ketta väljaulatuvast osast või alaselja pigistatavast närvist. Koostöö füsioterapeudiga aitab välja selgitada, kas see nii on.
Kuidas selg põhjustab põlveliigese valu
Närvid, mis edastavad valu tunnet jalgadele ja jalgadele, asuvad alaseljas. Mõnikord võib vanuse või vigastuse korral selgroolülide vahelised kettad välja paisuda ja neid närve suruda.
Kui see juhtub, närv ärritub ja saadab valusignaale. Valu asukoht sõltub sellest, milline ketas on väljaulatuv. Valu raskus sõltub sellest, kui suur osa ketast närvi surub. Närvid, mis saadavad kiud põlve, asuvad alaselja piirkonnas teisel, kolmandal ja neljandal nimmelüli tasandil.
Kui teise, kolmanda või neljanda nimmelüli punnis olev ketas, luuääre või artriitiline liiges surub ("pigistab") närvi, on viidatud valu sageli tunda põlves.
Suunatud valu on valu, mida tajutakse muus kohas kui selle põhjus. See on valusignaalide tulemus, mis saadetakse mööda sensoorsete närvide omavahelist võrku.
Seda seisundit saab teie arst diagnoosida põhjaliku anamneesi ja füüsilise eksamiga. Kui teie reide ja põlve liikuv närv on ärritunud või pigistatav, võite tunda paljusid sümptomeid, sealhulgas:
- Valu reie esiosas
- Põlvevalu
- Tuimus või surisemine reiel
- Puusa- või nelinurksete lihaste nõrkus
Kui teil on mõni neist sümptomitest, pöörduge arsti poole. Mõnel juhul võib süüdi olla puusa, nii et põlveliigese tõelise põhjuse leidmiseks on vajalik hoolikas uurimine.
Millal pöörduda põlveliigese arsti pooleRavi
Seljaajunärvi kokkusurumisest või ärritusest tingitud põlvevalu saab ravida operatsiooniga, kuid seda ei soovitata ühtlustada mõtle operatsiooni kohta, kuni olete konservatiivsed meetmed ammendanud.
Tavaliselt eelistatakse konservatiivset lähenemist. Vajadusel võidakse kasutada steroidide süste, et vähendada põletikku teie närvijuure ümber, kuid jällegi ei tohiks need olla teie esialgne raviplaan.
Füsioteraapia on raviplaanis kesksel kohal ja see võib sisaldada sekkumisi nagu selja venitamine ja südamiku tugevdamise harjutused.
McKenzie meetodil koolitatud füsioterapeut võib konkreetsete liikumiste põhjal kindlaks teha, kas teie valu pärineb selgroost või põlvest.
Üldiselt võib öelda, et kui teete seljaharjutust ja valu tsentraliseerub selgroosse, on teie põlvevalu tõenäoliselt suunatud seljast.
Valude tsentraliseerimiseks mõeldud harjutuste jätkamine aitab teil põlveliigest kiiresti ja ohutult vabaneda ning tavapärase tegevuse juurde tagasi pöörduda. Kui teie põlvevalu parandatakse selgroo harjutuste abil, võib teie füsioterapeut näidata ka kehahoiu parandamise harjutusi ja strateegiaid, et survestatud närvi survet hoida.
Teisest küljest, kui teie selgroolüli liikumine ei mõjuta teie põlvevalu, võib füsioterapeut kasutada Mackenzie meetodit, et teha kindlaks, kas teie valu on põhjustanud põlve- või puusaliigese probleem.
Füüsiline teraapia põlvevalu korralSõna Verywellist
Reie- või põlveliigese valu võib kindlasti tuleneda põlveliigesest, kuid see võib tuleneda ka pigistatud närvist seljas.
Arsti külastamine ja seejärel selgroospetsialistist füsioterapeudi lähedane koostöö aitab teil kiiresti ja ohutult kindlaks teha valu põhjused ning naasta täielikult tavapärase aktiivse elustiili juurde.
4 viidatud seljavalu tõsised põhjused