Sisu
- Külm vesi vs kogu keha krüoteraapia sportlastele
- Uued nahatemperatuuri anduritega krüoteraapiaseadmed
Jääkoti paigaldamine vigastatud kohale turse ja valu vähendamiseks on populaarne eeldus, et jää võib paraneda. Külmtöötluste kõrgtehnoloogilisi versioone on nüüd laialdaselt reklaamitud ja need on saadaval ka mittemeditsiinilistes tingimustes. Need protseduurid ulatuvad väsimusteraapiast eliidi iluprotseduurideni. Erinevad krüoteraapia tüübid meelitavad inimesi kõigilt elualadelt, kes loodavad nende meetodite abil oma tervist ja heaolu parandada, samuti neid, keda köidab väidetav lubadus säilitada nooruslik välimus.
Külm vesi vs kogu keha krüoteraapia sportlastele
Kogu keha krüoteraapia (WBC) kasutab soovitud tervisemõjude saavutamiseks äärmuslikke temperatuure, mis ulatuvad põletiku juhtimisest ja taastumise suurendamisest naha taaselustamiseni. Krüoteraapiakambris võib temperatuur langeda hämmastavalt 250 kraadi alla Fahrenheiti, kuid üldiselt hoitakse neid umbes -150 kraadi juures. Selle raviga tegelev klient on mõneks minutiks kokku puutunud, mis väidetavalt piisab sellest, et aju aktiveeriks stimuleeriva reaktsiooni (meenutab mõnevõrra võitluse või põgenemise vastust).
Sportlased on olnud WBC kasutajate hulgas ning spordi- ja treeningmeditsiin on seda teraapiavormi üha enam tunnustanud kui meetodit, mis parandab erinevatest lihasevigastustest taastumist. Kuigi WBC saab rohkem teaduslikku tähelepanu, on kontrollitud uuringud sportlastega endiselt puudulikud. On siiski märgitud, et äärmiselt külm temperatuur võib parandada subjektiivset taastumist ja lihasvalusid. Randomiseeritud kontrollitud uuring, milles võrreldi kahte erinevat raviviisi, näitas ka seda, et krüoteraapia võib aidata õla kleepuva kapsuliidi rehabilitatsioonis.
Põhja-Iirimaa Ulsteri ülikoolis pehmete kudede vigastusi uuriv dr Chris Bleakley selgitab, et vigastuse korral võivad ka kahjustatud piirkonna terved rakud nälga jääda ja kahjustuda. WBC aluseks olev teooria on see, et rakukoe jahtumisel näitavad rakud paremaid toimetulekumehhanisme ja mõnel juhul on näidatud, et neil on paremad võimalused ellujäämiseks. Dr Bleakley hoiatab aga ka seda, et need teooriad ei pruugi alati praktikas hästi toimida. Näiteks on jää tõhusam sportlastel, kellel pole palju keharasva, ja pindmiste vigastuste raviks. Hüppeliigese vigastusi saab jääga hästi ravida, kuid sügavate lihaste vigastused võivad olla vastupidavamad.
Bleakley sõnul võib äärmiselt jahutava tunde tõttu mängida olulist rolli platseeboefekt. Kokkuvõttes ei tähenda asjaolu, et meetod tunneb end hästi ja on populaarne, teaduslikust vaatenurgast tingimata seda, et seda toetavad kindlad tõendid. Spordimeditsiini avatud juurdepääsuga ajakirjas järeldavad Bleakley ja tema kolleegid ka sellest, et krüoteraapia odavamatel vormidel, nagu jääkarbi pealekandmine ja külma veega sukeldamine, võivad olla WBC-ga võrreldavad füsioloogilised ja funktsionaalsed mõjud ning neid ei tohiks eirata. Selle aasta jaanuaris toetas teine uuring külma vee kasutamist WBC kohal vigastuste taastamisel. Uuring avaldati ajakirjas Medicine and Science in Sports and Exercise ning seda juhtis dr Chris Mawhinney Liverpooli John Mooresi ülikoolist. See näitas, et külmaveekümblus vähendas verevoolu ja temperatuuri efektiivsemalt võrreldes krüoteraapiaga meeste proovis pärast treeningut. Need hiljutised leiud võivad mõjutada spordimeditsiini erinevate jahutustehnikate valikut tulevikus.
Uued nahatemperatuuri anduritega krüoteraapiaseadmed
Erinevad krüoteraapiaüksused on nüüd kaubanduslikult saadaval ja kui neid müüakse selgesõnaliselt meditsiiniseadmetena, tuleb neid reguleerida Toidu- ja Ravimiametil (FDA). Kuid selle aasta alguses teatas FDA, et pärast krüoteraapia tervisele kasulike tõendite ülevaatamist ei saa nad seda reklaamida kui ohutut ja tõhusat tehnikat. Nad tõid esile mitmeid riske, sealhulgas külmumist, põletusi, silmavigastusi ja lämbumist ning soovitasid olla ettevaatlikud.
Kohalik krüostimulatsiooniseade (LCSD) on näide lämmastikuseadmest, mida on võimalik osta. Reklaamitud maailma esimese andurit sisaldava krüoteraapiaseadmena, on LCSD võimeline mõõtma kasutaja naha temperatuuri, mis toimib ohutusmeetmena, mis hoiab ära ülejahutamise ja külmumise. Pärast ühe krüoteraapia surmajuhtumi kajastamist meedias on üha enam rõhutatud ohutust ja järelevalvet. Eeldatakse, et krüotöötluse tõhususe küsimustega tegelemiseks ja nende arenevate ravimeetodite ohutusaspektide kriitiliseks uurimiseks on oodata rohkem uuringuid.
Arendamisel on uus WBC-tehnoloogia, mis võiks selle tehnika efektiivsust ja ohutust suurendada. Näiteks on rühm Prantsuse teadlasi töötanud krüoteraapiakambri kallal, mis võiks optimaalselt vähendada naha temperatuuri, kasutades kõrgemaid temperatuure kui klassikalised WBC-kambrid. Nende uudne tehnoloogia põhineb sunnitud konvektsioonil. Katsed näitasid, et see võib vähendada kehatemperatuuri pärast 3-minutist kokkupuudet temperatuurini -40 kraadi Fahrenheiti samamoodi nagu WBC kambrid, mis kasutavad oluliselt madalamat temperatuuri. Samuti ei kasuta see uuenduslik tehnoloogia lämmastikku, mis väidetavalt muudab selle praegusest lähenemisviisist ohutumaks.