Sisu
Roosi eeterlik õli on teatud tüüpi eeterlik õli, mida tavaliselt kasutatakse aroomiteraapias. Allikast saadud Rosa damascena taim, sisaldab see lille aromaatseid ühendeid. Kuna arvatakse, et neil ühenditel on ravivad omadused, kasutatakse roosi eeterlikku õli mitmetel tervisega seotud eesmärkidel.Kasutab
Koos kandjaõliga (näiteks jojoba, magusmandel või avokaado) võib roosi eeterlikku õli kanda otse nahale või lisada vannidesse väga väikestes kogustes.
Otse nahale kandmisel väidetakse, et roosi eeterlikku õli sisaldavad nahahooldustooted niisutavad kuiva nahka, puhastavad aknet, vähendavad vananemisnähte, minimeerivad armide väljanägemist ja aitavad selliste haiguste korral nagu ekseem ja rosaatsea.
Aroomiteraapia kasutusalad
Roosi eeterlikku õli saab sisse hingata ka pärast tilga või kahe õli puistamist lapile või salvrätile või aroomiteraapia hajuti või aurusti kasutamist.
Aroomiteraapia praktikute sõnul edastab eeterlike õlimolekulide sissehingamine või eeterlike õlide imendumine naha kaudu sõnumid limbilisse süsteemi - ajupiirkonda, mis vastutab emotsioonide kontrolli all hoidmise ja närvisüsteemi mõjutamise eest.
Arvatakse, et need sõnumid mõjutavad bioloogilisi tegureid, nagu pulss, stressitase, vererõhk, hingamine ja immuunfunktsioon. Roosi eeterlikku õli reklaamitakse tavaliselt aroomiteraapiana järgmiste terviseprobleemide korral:
- Ärevus
- Depressioon
- Peavalud
- Menopausi sümptomid
- Menstruatsioonikrambid
- Migreenid
Lisaks väidetakse, et roosi eeterlik õli suurendab libiido, vähendab stressi, ergutab vereringet, teravdab mälu ja suurendab meeleolu.
Tervise eelised
Siiani on roosi eeterliku õli kasulikkuse teaduslik toetus üsna piiratud. Siit leiate ülevaate roosi eeterliku õli tervisele kasulike teadusuuringute peamistest järeldustest:
Stress
Roosi eeterlik õli võib aidata stressi leevendada, selgub 2009. aastal avaldatud uuringust Looduslik tootekommunikatsioonUuringu jaoks neelas 40 tervet vabatahtlikku naha kaudu kas roosi eeterlikku õli või platseebot.
Tulemused näitasid, et roosi eeterlikku õli saanud inimestel tekkis suurem rahutunde ja lõõgastumise tunne, samuti suurem hingamissageduse ja vererõhu langus võrreldes platseebot saanud patsientidega.
Magama
Aastal avaldatud väike uuring Täiendavad teraapiad kliinilises praktikas 2014. aastal näitab, et roosi eeterlik õli võib parandada südame isheemiatõve osakondades hospitaliseeritud inimeste unekvaliteeti.
Uuringus, milles osales 60 inimest, oli rutiinset hooldust ja roosiõli aroomiteraapiat kolmel järgneval ööl saanud parema unekvaliteediga võrreldes tavapärase hooldusega.
Ärevus
Mitmed esialgsed uuringud näitavad, et roosi eeterlik õli võib aidata ärevust leevendada. Näiteks aastal avaldatud uuring Nefro-uroloogia kuukiri uuris 2016. aastal roosiveega aroomiteraapia kasutamist ärevuse korral hemodialüüsiga patsientidel ja leidis, et roosivesi vähendas ärevuse taset märgatavalt.
Menopausi sümptomid
Roosi eeterlik õli võib olla kasulik menopausis olevatele naistele, soovitab 2008. aastal avaldatud uuring Tõenditel põhinev täiendav ja alternatiivne meditsiin.
Uuringu jaoks määrasid teadlased 25 menopausijärgset naist iganädalasele massaažile mitme eeterliku õliga, sealhulgas lavendli ja jasmiini eeterlike õlidega, lisaks roosi ja roosi geraaniumi eeterlikele õlidele.
Kaheksa nädala pärast teatasid massaaži saanud uuringuliikmed menopausi sümptomite (näiteks kuumahood) märkimisväärselt paranemisest võrreldes 27 uuringus osalejaga, keda ei massaažitud. Kuid uuringu autorid ei suutnud omistada positiivset mõju aroomiteraapiale, massaažile ega kahe raviviisi kombinatsioonile.
Menstruatsioonikrambid ja valu
Kombineerituna mandliõli baasil lavendli-, kaneeli- ja nelgiõlidega võib kõhumassaaži jaoks kasutatav roosi eeterlik õli vähendada menstruatsioonivalude raskust.
Aastal avaldatud uuringus Tõenditel põhinev täiendav ja alternatiivne meditsiin 2013. aastal leidsid teadlased, et naistel, kellel oli enne menstruatsiooni seitsme päeva jooksul õlisegu abil üks kord päevas kõhumassaaž, esines vähem valu (nii intensiivsust kui ka kestust) võrreldes naistega, kes said massaaži ainult mandliõliga.
Teine uurimus, avaldatud Ajakiri Sünnitusabi ja günekoloogia 2015. aastal leidis, et naistel, kes rakendasid roosiõli abil aroomiteraapilist enesemassaaži, oli teises tsüklis menstruatsioonivalusid vähem kui nendega, kes tegid lõhnatu mandliõliga isemassaaži või kellel polnud mingit ravi.
Võimalikud kõrvaltoimed
Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud, seetõttu peaksite nende kasutamisel olema ettevaatlik. Roosi eeterlikku õli ei tohiks võtta seestpoolt.
Eeterlikud õlid tuleb enne nahale kandmist lahjendada kandjaõlis ja neid ei tohi silma ega limaskestadele kanda ega liiga palju kasutada (õli imendub naha kaudu ja liiga palju manustades võib tekkida toksilisus).
Mis tahes eeterliku õliga on kontaktitundlikkuse oht. Enne uue eeterliku õli kasutamist on soovitatav teha nahaplaastri test.
Lapsed, samuti rasedad või imetavad inimesed peaksid enne eeterlike õlide kasutamist konsulteerima oma esmatasandi tervishoiuteenuse osutajatega.
Samuti on oluline märkida, et kroonilise seisundi (näiteks depressiooni) ise ravimine roosi eeterliku õliga ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid aroomiteraapiasMida otsida
Roosi eeterlikku õli, mida saab Internetis laialdaselt osta, müüakse paljudes looduslike toitude kauplustes ja enesehooldustoodetele spetsialiseerunud kauplustes.
Eeterlike õlide näpunäidete ostmine