Sisu
Piimohakas (Silybum marianum) on mitmeaastane ravimtaim, millel arvatakse olevat meditsiinilisi omadusi. Seemned sisaldavad silimariini, ühendite rühma, millel on väidetavalt antioksüdantne ja põletikuvastane toime. Piimohakat kasutatakse tavaliselt maksaprobleemide raviks koduse ravimina eeldusel, et see "detoksifitseerib" maksa.Praegu pole piisavalt teaduslikke andmeid, et öelda, kas piimohakas võib maksa aidata või mitte. Kuigi piimohakas pole sellest kasu, ei näi sellel olevat märkimisväärset mõju ei maksakudedele ega maksa funktsioonile.
Piimohakas on tuntud ka nimetuste Püha Maarja ohakas, kirju ja šoti ohakas. Hiina traditsioonilises meditsiinis nimetatakse piimohakat kui da ji, samal ajal kui seemneid nimetatakse shui fei ji.
Tervise eelised
Kuigi piimohakat kasutatakse kõige sagedamini maksahaiguste, näiteks hepatiidi ja maksatsirroosi korral, arvatakse, et ravimtaim ennetab või ravib kõrge kolesteroolitaset, diabeeti, kõrvetisi, maohäireid (düspepsiat), pohmelli, sapipõie probleeme, menstruatsioonivalusid, depressiooni ja isegi teatud tüüpi vähk. Mõnesid neist väidetest kinnitavad kindlad tõendid.
Siin on, mida mõned praegused uuringud ütlevad:
Maksahaigus
Mõned esialgsed uuringud on näidanud, et silümariin võib maksa funktsiooni parandada, hoides toksilisi aineid seondumast maksarakkudega. Kuid uuringud piimaohaka efektiivsuse kohta maksahaiguste ravimisel on andnud vastakaid tulemusi.
Eurojusti uuringute põhjaliku ülevaate kohaselt American Journal of Gastroenterology, piimohakas ei paranda maksafunktsiooni ega vähenda alkohoolse maksahaigusega, B- või C-hepatiidiga inimeste surmaohtu.
Mitmed väiksemad uuringud on väitnud, et piimaseen võib olla kasulik kerge, alaägeda (sümptomitest vaba) maksahaigusega inimestele. Varasest Soomest tehtud uuringust selgus, et neljanädalane silimariinilisandite kuur alandas alaägeda haigusega inimestel maksa peamisi ensüüme, mis viitab sellele, et maks toimib normaalsemalt.
Vaatamata positiivsetele järeldustele ei ole järgnevad uuringud suutnud tulemusi korrata ega näidata, et ainuüksi väljakirjutatud piimahakas annaks sama efekti.
3 taimset ravimit maksa tervisele
Krooniline C-hepatiit
Piimohakat kasutavad mõnikord inimesed, kellel on krooniline C-hepatiit (viirusnakkus, mida iseloomustab maksa progresseeruv armistumine). Tegelikult teatas riiklike tervishoiuinstituutide rahastatud uuring, et 23 protsenti 1145 C-hepatiidiga inimesest kasutas taimseid toidulisandeid, kusjuures piimohakas oli ülekaalukalt kõige levinum.
Uuringu kohaselt teatasid C-hepatiidiga inimesed vähem ohtudest ja "mõnevõrra paremast elukvaliteedist" piimaohaka võtmisel, vaatamata sellele, et viiruse aktiivsuses või maksapõletikus ei olnud mõõdetavaid muutusi.
2012. aastal avaldatud uuring Ameerika meditsiiniliidu ajakiri (JAMA) kinnitas seda. Hoolimata sellest, et uuringus osalejad olid hästi talutavad, ei olnud silümariinil (mida määrati kolm korda päevas 420 või 700 milligrammi annustes) maksaensüümidele käegakatsutavat mõju.
Neid vastuolusid arvesse võttes usuvad paljud teadlased, et piimohakas annab platseeboefekti, mille puhul inimene tunneb sümptomite paranemist, hoolimata sellest, et tema kliiniline seisund ei muutu.
2. tüüpi diabeet
Mitmed uuringud on väitnud, et piimahakas võib olla kasulik diabeetikutele, eriti II tüüpi diabeediga inimestele.
Aastal avaldatud 2015. aasta uuringute kohaselt Fütomeditsiin, suurendas 45-päevane silimariinikuur antioksüdantsust ja vähendas generaliseerunud põletikku 2. tüüpi diabeediga täiskasvanutel paremini kui platseebo.
Uuringu autorite sõnul viitavad leiud sellele, et silümariin võib vähendada oksüdatiivset stressi, mis on tavaliselt seotud diabeedi tüsistustega.
2016. aastal läbi viidud süstemaatiline ülevaade jõudis järeldusele, et silimariini tavapärane kasutamine näib vähendavat tühja kõhuga vere glükoosisisaldust ja HbA1C taset, kuigi autorid hoiatasid, et ülevaadatud uuringute kvaliteet oli halb.
Looduslikud abinõud diabeedi ennetamiseksVõimalikud kõrvaltoimed
Piimahakas võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas peavalu, iiveldust, kõhulahtisust, kõhupuhitus ja gaase. Harvem on teatatud lihasvaludest, liigesvaludest ja seksuaalsetest düsfunktsioonidest.
Võimalikud on ka allergilised reaktsioonid. Piimaohaka suhtes võivad allergilised olla ka ambroosia, karikakarde, artišoki, kiivi või asterlaste perekonna taimede suhtes allergiad. Harvadel juhtudel võib piimohakas põhjustada potentsiaalselt eluohtlikku kogu keha allergiat, mida nimetatakse anafülaksiaks.
Helistage numbril 911 või pöörduge erakorralise abi poole, kui teil tekib piimakahvli võtmise järel õhupuudus, lööve, nõgestõbi, kiire südametegevus, peapööritus või näo, keele või kaela turse.
Ravimata jätmisel võib anafülaksia põhjustada šokki, koomat, südame- või hingamispuudulikkust või surma.
Ravimite koostoimed
Piimohakas võib vähendada teie veresuhkrut, seetõttu tuleb seda kasutada ettevaatusega, kuna see võib diabeediravimeid kasutavatel inimestel vallandada hüpoglükeemia (madal veresuhkur).
Piimohakas võib muuta seda, kuidas keha metaboliseerib teatud ravimeid maksas, käivitades koostoimed:
- Antibiootikumid nagu Biaxin (klaritromütsiin)
- Antikoagulandid nagu Coumadin (varfariin)
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu Advil (ibuprofeen), Celebrex (tselekoksiib) ja Voltaren (diklofenak)
- Statiinravimid nagu Mevacor (lovastatiin) ja Lescol (fluvastatiin)
Muud koostoimed on võimalikud. Tüsistuste vältimiseks teavitage oma arsti alati kõigist teie kasutatavatest toidulisanditest või ravimtaimedest.
Annustamine ja ettevalmistamine
Piimaohaka asjakohast kasutamist suunavad juhised puuduvad. Piimohaka toidulisandeid müüakse tavaliselt kapslite kujul, kuid neid on saadaval ka tablettide, teepakkide ja suukaudsete tinktuuridena. Annused on vahemikus 175 kuni 1000 milligrammi. Üldiselt, mida suurem on annus, seda suurem on kõrvaltoimete oht.
Kombineeritud ravimeid, nagu Iberogasti tilgad (kasutatakse düspepsia raviks) ja Barberoli tablette (valmistatud diabeetikutele), peetakse tõhusaks piimakahvena annuste korral vastavalt 10 milligrammi ja 210 milligrammi. Suuremad annused ei pruugi tingimata vastata parematele tulemustele.
Piimaohakat sisaldavaid toidulisandeid müüakse looduslike toiduainete kauplustes, apteekides ja taimsetele toodetele spetsialiseerunud kauplustes. Piimakarja tooteid saate osta ka veebist.
Mida otsida
Ameerika Ühendriikide toidulisandid ei pea läbima farmaatsiaravimite põhjalikke teste ja uuringuid. Seetõttu võib kvaliteet erineda ühe lisana.
Kvaliteedi ja ohutuse tagamiseks valige tooted, mille on läbi teinud ja sertifitseerinud sõltumatu sertifitseerimisasutus nagu USA Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ja NSF International. Lisatud ohutuskihina valige kaubamärgid, mis on USA põllumajandusministeeriumi (USDA) eeskirjade kohaselt tunnistatud orgaaniliseks.
Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringutele olge ettevaatlik kuivatatud täispiimaohaka või piimohaka seemnete suhtes, mis mõlemad on seenhaiguste suhtes tundlikud. Rahvusvaheline toidumikrobioloogia ajakiri.
Seevastu on piimohaka teekottides, ekstraktides, kapslites, tablettides ja pehmetes geelides seenhaigus haruldane.
Muud küsimused
Kas saate ise kasvatada piimohakas?
Piimohakas on vastupidav taim, mis kasvab hästi kõigis erinevates keskkondades, ehkki eelistab kõrget temperatuuri ja kuiva. Ka muld peab olema hästi kuivendatud.
Piimohaka kasvatamiseks levitage seemneid kevadel või sügisel lahtisele pinnasele. Piimohaka seemnete idanemine võtab aega vaid umbes kaks nädalat. Kuna piimohakas kasvab klompidena, tühjendage iga seemnekogum üksteisest umbes 12 tolli kaugusel. Piimohakas on põuakindel ja vajab väga vähe kastmist.
Kui õied on õitsemise lõpetanud, jätavad nad seemnekobarad maha. Saate neid koristada ja seemneid ekstraheerida, eemaldades neid ümbritsevad kohevad kiud. Seejärel võite seemned kas õhku kuivatada või kasutada kodust dehüdraatorit (mis vähendab seente saastumise ohtu).
Pärast kuivatamist võite seemned uhmri ja pestiliga pulbriks jahvatada. Piimakarja toonik valmistatakse tavaliselt supilusikatäie purustatud seemne 20 minuti jooksul kolme tassi kuuma veega kastmisel.
Ärge koristage pestitsiididega kokku puutunud või sõiduteedelt või tööstusobjektidelt leitud piimohakataimi.
Kas piimahakas võib suurendada rinnapiima pakkumist?