Mastikumi tervisega seotud eelised

Sisu

• Tervise eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine

Mastik on mastiksipuust saadud vaik (Pistacia lentiscus), mida on korjatud juba Vana-Kreeka ajast hinge värskendamiseks ja seedimise hõlbustamiseks. See on endiselt peamine sularahakultuur Kreeka Chiose saare jaoks, kus puud traditsiooniliselt kasvatatakse. Koristusperioodil, mis kestab juulist oktoobrini, tehakse koore sisse sisselõiked, et hinnatud vaik sulatada. Kuna ekstraheeritud mahl on pisaralaadse kujuga, nimetatakse mastiksit sageli kui "Chiose pisarakesi".

Närimiskummina kasutatakse traditsiooniliselt mastiksit. Närimisel muutub mõru maitse järk-järgult pehmemaks, kuna vaik muutub elastsemaks ja muutub poolläbipaistvast kollasest läbipaistmatuks valgeks. Aromaatset maitset saab kõige paremini kirjeldada kui männi ja eukalüpti segu.

Ameerika Ühendriikides müüakse mastiksit tavaliselt toidulisandina kapslite või tablettide kujul. Võimalik on osta ka toorest mastiksikummi või -mastiõli.

Tuntud ka kui

• Araabia kumm
• Lentisco
• Lentisk
• Mastiha
• Mastixa
• Jeemen kumm

Tervise eelised

Alternatiivmeditsiini praktiseerijad on pikka aega maininud mastiksit loodusliku ravimina seedehäirete, happe refluksi, peptiliste haavandite, põletikulise soolehaiguse, hingamisteede probleemide, igemehaiguste ning erinevate bakteriaalsete või seenhaiguste vastu. Mastiksikummides olevad aromaatsed õlid võivad aidata võidelda ka halva hingeõhu vastu.

Mastikumm sisaldab mitmeid ühendeid, millel arvatakse olevat meditsiinilisi toimeid, sealhulgas linalool (seda leidub ka apelsini-, roosi- ja jasmiiniõlides), mis alternatiivsete praktikute sõnul võib ravida stressi, põletikku, lihasvalu ja unetust.

Mõningaid neist tervisealastest väidetest toetavad uuringud paremini kui teisi. Siin on mitu uuringut, mis viitavad mastiksikummi võimalikele eelistele:

Düspepsia

Mastikskumm võib aidata düspepsiat (seedehäireid) ravida, soovitab 2010. aastal avaldatud uuring Etnofarmakoloogia ajakiri. Selle uuringu jaoks võtsid 148 funktsionaalse düspepsiaga inimest kolm korda päevas suukaudse annuse kas 350 milligrammi (mg) mastiksit või 350 mg platseebot.

Pärast kolm nädalat kestnud ravi täheldati sümptomite märgatavat paranemist 77% -l mastiksit pakkunud inimestest, võrreldes 40% -ga platseebogrupis. Spetsiifiliste leevendatud sümptomite hulgas olid üldine kõhuvalu, ärevushäired, kõrvetised ja ülakõhus olev tuim valu.

Looduslikud abinõud seedehäirete raviks

Maohaavandid

Esialgsed uuringud näitavad, et mastiksil on aktiivsust Helicobacter pylori, raskesti ravitavaid baktereid, mida peetakse maohaavandite peamiseks põhjuseks.

Aastal avaldatud 2010. aasta uuring Fütomeditsiin uuris mastiksikummi tõhusust võrreldes tavaliselt antibiootikumide tüüpidega, mida ravitakse H. pylori. 52 uuringus osalejat jagati nelja rühma ja neile määrati üks neljast raviskeemist:

• A-rühm: 350 mg mastiksit kolm korda päevas 14 päeva jooksul
• B-rühm: 1050 mg mastiksit kolm korda päevas 14 päeva jooksul
• Rühm C: 20 mg pantoprasooli kaks korda päevas pluss 350 mg mastiksit kolm korda päevas 14 päeva jooksul
• D-rühm: 20 mg pantoprasooli kaks korda päevas pluss 1000 mg amoksitsilliini kaks korda päevas pluss 500 mg klaritromütsiini kaks korda päevas 10 päeva jooksul

Viis nädalat pärast ravi lõppu saavutasid neli A-rühma 13-st ja B-rühma 13-st inimesest neli H. pylori. Seevastu C-rühma keegi ei saavutanud hävitamist. Rühm D oli ülekaalukalt kõige tõhusam - 13 inimesest kümme saavutasid täieliku likvideerimise.

Kuigi see näitab, et mastikskumm ei ole standardi jaoks toimiv asendus H. pylori ravi, võib see aidata suurendada antibiootikumiresistentsusega inimeste ravi efektiivsust. Vaja on täiendavaid uuringuid.

Mida süüa haavandidieedil

Periodontiit

Mastikumit on pikka aega mainitud loodusliku õõnsusvõitlejana, millel on närimisel või paiksel manustamisel tugev antimikroobne toime.

2017. aasta uuring Periodontoloogia ajakiri mille eesmärk oli välja selgitada, kas mastiks on võimeline hävitama suuõõne baktereid, mida tavaliselt seostatakse parodontiidiga (kaugelearenenud igemehaigus). Selle uuringu jaoks eksponeerisid uurijad kaheksat patogeenset (haigust põhjustavat) suukaudset bakterit ühele kolmest toimeainest: mastiksikstrakt, vesinikperoksiid ja kloorheksidiini diglükonaat.

Mida nad leidsid, oli mastiksikstrakt sama efektiivne kui kloorheksidiini diglükonaat ja suukaudsete patogeenide hävitamisel palju parem kui vesinikperoksiid. Muljetavaldavam oli see, et mastikskumm oli suu rakkudele ja kudedele vähem kahjulik kui kumbki antiseptiline aine.

Võib põhjendatult eeldada, et parodontiidiga seotud bakterite pärssimisega võib mastikskumm aidata vältida igemehaigusi ja isegi õõnsusi.

Milline suuvesi on teie jaoks parim?

Võimalikud kõrvaltoimed

Ehkki mastiksit peetakse üldiselt ohutuks ja hästi talutavaks, pole teada, millisel hetkel võib annus muutuda ülemääraseks või millised võivad olla pikaajalise ravi tagajärjed. Vaatamata sajanditepikkusele kasutamisele on mastikskummi pikaajalise ohutuse kohta vähe uuritud.

Mastikumm võib mõnel põhjustada allergiat. Mastiksipuu kuulub Pistaatsia taimeperekond, kuhu kuulub ka pistaatsiapuu (Pistaatsia vera). Pistaatsiapähklite (või selle lähedase nõbu kašupähklite) suhtes allergilised inimesed võivad olla allergilised ka mastiksikummi suhtes.

Mõned allergiad on kerged ja avalduvad ainult nina sümptomite, suu sügeluse või huulte tursega. Muu võib olla tõsine ja vajada ravi. Harvadel juhtudel võib tekkida potentsiaalselt eluohtlik kogu keha allergia, mida nimetatakse anafülaksiaks.

Helistage numbril 911 või pöörduge erakorralise abi poole, kui teil tekib lööve, nõgestõbi, õhupuudus, vilistav hingamine, kiired või ebaregulaarsed südamelöögid, pearinglus või minestus või näo, kõri või keele turse pärast mastiksikummi kasutamist.

Ravimata jätmisel võib anafülaksia põhjustada šokki, koomat, hingamis- või südamepuudulikkust ja surma.

Mastiksit ei ole katsetatud lastel, rasedatel ega imetavatel emadel. Rääkige oma arstiga, et täielikult mõista kasu ja riske. Samuti ei tohiks mastiksit kasutada korraliku suuhügieeni, sealhulgas harjamise ja hambaniidi asendajana.

Pole teada, kas mastiks võib suhelda teiste ravimitega. Koostoimete vältimiseks andke oma arstile teada kõigist teie kasutatavatest ravimitest, toidulisanditest või ravimtaimedest.

Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine

Mastikikummi sobivaks kasutamiseks pole juhiseid. Siiski on mõned juhised, mis võivad aidata.

Terve toorest mastiksit näritakse tavaliselt hingeõhu värskendamiseks või aeg-ajalt esineva iivelduse või kõrvetiste leevendamiseks. Samamoodi võib antiseptilise suuvettena kasutada ühte või kahte tilka mastiksikummi veerand tassi vett. Kumbagi neist pole alla neelatud.

Seevastu mastiksit sisaldavaid toidulisandeid võetakse nagu teisi toidulisandeid. Need on tavaliselt 500 mg tablettide või kapslitena, mida võetakse kas üks või kaks korda päevas. Ohutuse huvides on kõige parem alustada väiksemate annustega ja järk-järgult suurendada, kui ravim on hästi talutav. Ärge kunagi ületage tootja soovitatud annust.

Toidulisandid pole USA-s rangelt reguleeritud. Ohutuse ja kvaliteedi tagamiseks valige kaubamärgid, mida on katsetanud sõltumatu sertifitseerimisasutus, näiteks USA Pharmacopeia (USP), ConsumerLab või NSF International.

Toores mastikskumm kujutab endast ohtu lihtsalt seetõttu, et pole võimalik öelda, kas toode on saastunud või millist tüüpi töötlemist see võib olla läbinud (sealhulgas vesinikperoksiidi värvimuutus).

Kui otsustate kasutada toorest mastiksit, valige tooted, mis on sertifitseeritud orgaaniliselt või millel on vähemalt märge "100% looduslik" või "puhas". Lõpuks ärge arvake, et "looduslik" tähendab "ohutu". Kui te pole kindel toidulisandi või koostisosa osas, küsige nõu oma arstilt või apteekrilt.

Toidulisandite ohutusnõuanded

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst