Magnoolia koore väidetav kasu tervisele

Sisu

• Väidetav kasu tervisele
• Mida uurimus ütleb
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
• Kas magnooliakooril on asendajaid?

Magnooliakoor on looduslik ravim, mis on saadud magnooliapuust (Magnolia officinalis), mida on sajandeid kasutatud Hiina traditsioonilises meditsiinis (TCM). See sisaldab ühendit nimega honokiol, mis jäljendab östrogeeni funktsiooni kehas. Magnooliakooril näib olevat ka tugev antibakteriaalne ja põletikuvastane toime. Usutakse, et need omadused hoiavad ära või ravivad mitmesuguseid terviseseisundeid, sealhulgas meeleoluhäireid, hammaste lagunemist ja insuldi.

Magnolia officinalis on pärit Hiina mägedest ja orgudest, kuid seda võib leida ka mujal Aasias, sealhulgas Indias ja Jaapanis.

Tuntud ka kui

• Ho-no-ki (Jaapan)
• Houpu (Hiina traditsiooniline meditsiin)
• India koor
• Jaapani valgekoor

Väidetav kasu tervisele

TCM-i praktiseerijad kasutavad magnooliakooret qi - "elutähtsa elujõu" - seisukorra raviks, mis koosneb õhust, veest ja toidust, mida peame normaalseks toimimiseks.Qi stagneerumine tähendab, et energia ei voola keha ja organite kaudu nii vabalt kui peaks.

TCM-i praktikute sõnul suurendab magnooliakoor spetsiifiliselt kõhupiirkonna "niiskuse ringlust", mis on seotud seedehäirete ja hingamisprobleemidega ilmneva "rindkere tihedusega".

Teadlased on leidnud, et magnooliakoores olev honokiool toimib fütoöstrogeenina ja võib mõjutada hormoonide funktsiooni samamoodi nagu östrogeen. Teine magnooliakoores olev ühend, mida nimetatakse magnolooliks, klassifitseeritakse ligniiniks, taimse toitaine rikas lahustuvate ja lahustumatute kiudainete hulka, mis mitte ainult ei aita seedimist, vaid parandab südame-veresoonkonna tervist.

Alternatiivmeditsiinis öeldakse, et magnooliakoor aitab ravida või ennetada järgmisi terviseprobleeme:

• Alzheimeri tõbi
• Ärevus
• Astma
• Õõnsused
• Kõhukinnisus
• Depressioon
• Diabeet
• Igemehaigus
• Halitoos (halb hingeõhk)
• Kõrge vererõhk
• Kõrge kolesterool
• Unetus
• Menopausi sümptomid
• Rasvumine
• Insult
• Pingepeavalud

Mida uurimus ütleb

Seni on magnooliakoore kasulikkuse uurimine olnud piiratud, kuid on olnud ka paljutõotavaid järeldusi. Siin on mõned praegused uuringud:

Ärevus ja depressioon

Magnoolia koort on pikka aega peetud tugevaks anksiolüütiliseks (ärevust leevendavaks) ravimiks. Vastavalt ajakirja 2013. aasta uuringute ülevaatele Piirid, funktsioneerib honokiol kesknärvisüsteemi pärssivana, suheldes samal ajal aju nn gamma-aminovõihappe (GABA) retseptorite samade retseptoritega, mida teevad teatud antidepressandid ja bensodiasepiinravimid.

Uuringute kohaselt näib honokiool ärevuse leevendamisel sama tõhus kui bensodiasepiinravim Valium (diasepaam), kuid motoorsete ja kognitiivsete kõrvalmõjudega on palju vähem.

Sellega seoses võivad tulemused sõltuvalt kasutatud magnooliakoorekstraktist erineda. Nüüd tehakse jõupingutusi puhastatud honokioli ja magnolooli farmatseutilise potentsiaali uurimiseks unetuse, stressi, depressiooni ja muude meeleoluga seotud häirete ravimisel.

7 alternatiivset ravimit ärevuse korral

Menopausi sümptomid

Magnooliakoor võib aidata menopausi sümptomeid leevendada, soovitab 2006. aastal avaldatud uuring Minerva Ginecologica. Selle uuringu jaoks määrati 89 menopausi põdevat naist 24-nädalasele ravile kas kaltsiumi ja D-vitamiini kombinatsiooniga või kaltsiumi, D-vitamiini, magnoolia koort, soja isoflavoone, probiootikume ja magneesiumi sisaldava toidulisandiga.

Uurijate sõnul leevendas magnoolia koort sisaldav toidulisand palju tõhusamalt menopausi kuumahooge, unetust, ärevust, depressiooni, ärrituvust, tupe kuivust ja libiido kaotust.

Vaatamata positiivsetele järeldustele ei ole teada, kui palju magnooliakoor neid mõjusid mõjutas, kui üldse. Pärast seda on vähestes uuringutes uuritud magnoolia koore efektiivsust menopausi sümptomite ravimisel. Vaja on täiendavaid uuringuid.

Loomulikud menopausi sümptomid, mis tegelikult toimivad

Õõnsused

Magnooliakoor võib peagi olla järgmine suur asi õõnsust võitlevate hambapastade puhul, soovitab 2016. aastal läbi viidud uuring Mikrobioloogia ja immunoloogia. Selle uuringu jaoks sõnastasid Jaapani teadlased rea biofilme, millele oli lisatud honokiooli, magnolooli ja kloorheksidiini (kirurgiline desinfektsioonivahend). Neid rakendati igaühe laboriproovidele Streptococcus mutans, bakterite tüvi, mis on seotud hammaste lagunemisega.

Pärast viit minutit kasutamist suutis magnolool neutraliseerida S. mutans palju tõhusamalt kui honokiol, mis omakorda oli palju tõhusam kui kloorheksidiin. Lisaks suutsid magnolool ja honokiool saavutada need mõjud madalamate kontsentratsioonide ja rakutoksilisuse kui kloroheksidiin.

3 looduslikku ravimit hammaste lagunemise vältimiseks

Südamehaigus

Usutakse, et lignaanid, nagu magnolool, vähendavad kardiovaskulaarsete haiguste riski, vähendades osaliselt kolesterooli ja muid vererasvu (lipiide) hüperlipideemiaga inimestel.

2018. aasta uuring aastal PLoS Üks tõestas seda efekti hiirtel, kellele manustati iga päev magnolooli kuus päeva järjest. Uurijate sõnul suutis magnolool vähendada triglütseriidide taset, inhibeerides otseselt apolipoproteiin A5 (APOA5) geeni.

Geen APOA5 annab kehale juhised triglütseriidide sünteesimiseks. Triglütseriidid on omakorda lipiidide tüüp, mis on tihedalt seotud ateroskleroosi ("arterite kõvenemine"), pärgarteri haiguse ja insuldiga.

On vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kui tugev ja püsiv võib see mõju olla ning kas sama on võimalik saavutada ka inimestel.

Ateroskleroosi looduslikud ravimeetodid

Võimalikud kõrvaltoimed

Hoolimata sajanditepikkusest kasutamisest TCM-is, on magnooliakoore pikaajalisest ohutusest vähe teada. Sageli esinevate kõrvaltoimete hulka kuuluvad unisus, peavalu, iiveldus ja oksendamine.

Selle mõju tõttu kesknärvisüsteemile ei tohiks magnoolia koort võtta koos rahustite või sedatiivsete ravimitega (sealhulgas vanemad antihistamiinikumid nagu Benadryl).

Magnooliakoor võib aeglustada vere hüübimist ja seda tuleks vältida, kui võtate antikoagulante ("vere vedeldajaid"), nagu Coumadin (varfariin) või Plavix (klopidogreel). See võib põhjustada kergeid verevalumeid ja ninaverejooksu.

Anesteesiast tuleneva liigse verejooksu ja tüsistuste vältimiseks peaksite magnooliakoore võtmise lõpetama kaks nädalat enne plaanilist operatsiooni.

Östrogeenilaadse toime tõttu tuleks magnooliakoort vältida, kui teil on hormoonitundlik seisund nagu emakakaelavähk, munasarjavähk, endomeetriumi vähk, eesnäärmevähk, endometrioos või emakafibroidid.

Arvestades ohutusuuringute vähesust, on kõige parem vältida magnooliakooret rasedatel naistel, imetavatel emadel ja lastel, aga ka verejooksuhäiretega, näiteks hemofiiliaga inimestel.

Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine

Laialdaselt Internetis ostetavaid magnooliakoore toidulisandeid võib leida paljudest toidulisanditele spetsialiseerunud looduslike toitude kauplustest ja kauplustest. Looduslikult valmistatud kuivatatud magnooliakooret saab hankida ka spetsiaalsetelt ravimtaimedelt ja traditsiooniliste Hiina ravimite müüjatelt.

Magnoolia koore toidulisandid on lihtsaimad võimalused, kuna need pakuvad järjepidevat annustamist. Puuduvad juhised magnooliakoorekohase kasutamise kohta, kuigi tootjad soovitavad seda tavaliselt vahemikus 200 kuni 400 mg päevas. Mõned inimesed eelistavad rahustava toime minimeerimiseks toidulisandit võtta koos toiduga või vahetult enne magamaminekut.

Looduses valmistatud magnooliakoor, mida tavaliselt kasutatakse tee ja keetmise valmistamiseks, on keerukam kasutada, kuna doosi pole võimalik täpselt mõõta. Imporditud metsik koor on eriti murettekitav, arvestades suurenenud saastumisvõimalusi.

Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse (NCCIH) andmetel on leitud, et mõned Hiina taimsed tooted on määrdunud ravimite, raskmetallide, pestitsiidide ja muude deklareerimata ainetega.

Üks viis ohutuse tagamiseks on osta ainult USA põllumajandusministeeriumi (USDA) sertifitseeritud tooteid. Mõned tootjad on püüdnud oma tooteid testida sõltumatus sertifitseerimisasutuses, nagu USA Pharmacopeia (USP), NSF International ja ConsumerLab. See tõestab, et nende toode sisaldab loetletud koostisosi ettenähtud kogustes.

Samuti on oluline lugeda mis tahes magnooliakooretoote silti. See ei peaks sisaldama ainult taime teaduslikku nimetust (Magnolia officinalis), kuid esitage ka honokioli ja magnolooli protsent doosi kohta.

Kas magnooliakooril on asendajaid?

Kui te ei saa mingil põhjusel kasutada magnooliakooret, võiksite kaaluda gingko biloba ja kava (Piper methysticum), millel mõlemal on anksiolüütilised omadused (samuti oma riskid ja kõrvaltoimed).

Selle asemel, et ärevust ja depressiooni ravida tablettide ja ravimtaimedega, proovige osaleda kerge kuni mõõduka koormusega, mis võib meeleolu tõsta, stimuleerides endorfiinide tootmist. Abiks võivad olla ka vaimu-keha ravimeetodid, nagu meditatsioon, taiji ja progresseeruv lihaste lõdvestus (PMR).