Sisu
- Tervise eelised
- Võimalikud kõrvaltoimed
- Annustamine ja ettevalmistamine
- Mida otsida
- Üldised küsimused
Tervise eelised
Ayurveda meditsiinis arvatakse, et brahmiõli leevendab pitta, ühte kolmest doshast. Ajuervedicu traditsiooni järgi võib teie dosha tundmine aidata teil mõista, millised tegevused, toidud ja elustiili elemendid võivad teie tervist toetada ja toita ning mis võivad põhjustada tasakaalustamatust.
Kuidas oma doos kindlaks tehaAjurveeda põhimõtete kohaselt võib pitta liig põhjustada põletikku, unehäireid, nahaprobleeme, seedetrakti häireid ja stressiga seotud probleeme, nagu kõrge vererõhk.
Mõned tarbijad kasutavad brahmiõli terviseprobleemide raviks, sealhulgas:
- Alopeetsia areata
- Ärevus
- Kõõm
- Epilepsia
Arvatakse, et ka brahmiõli tugevdab juukseid ja soodustab nende kasvu. Hoolimata brahmiõli kasutamise pikkast ajaloost, on praegu neid eeliseid toetavaid uuringuid puudu.
Brahmiõli kahe peamise koostisosa uurimiseks on olnud vähe uuringuid.
Gotu Kola
Kliinilised uuringud on näidanud, et gotu kola kreemi pealekandmine parandab põletust ravivaid põletusi umbes seitsme päeva võrra võrreldes traditsiooniliste ravimeetoditega. Kreem aitab vähendada ka kuivust, sügelust, ärritust ja armide raskust.
Samuti võib see aidata parandada vereringet, mis võib põhjustada veenilaiendeid ja muid haigusi. Mitmed uuringud on näidanud, et gotu kola suukaudne manustamine kuni kaheksa nädalat võib parandada vereringe näitajaid ja vähendada selliseid sümptomeid nagu tursed veenipuudulikkusega patsientidel.
Bacopa Monnieri
Mitmed uuringud on näidanud, et bacopa võib aidata säilitada mälu ja parandada kognitiivseid funktsioone. On ka uuringuid, mis viitavad sellele, et bacopa võib aidata muuta teatud stressivastuses osalevate ensüümide aktiivsust, mis viitab sellele, et bacopa võiks aju valmistada toime tulema Bacopa monnieri rolli täielikuks hindamiseks nende eeliste pakkumisel on siiski vaja rohkem uuringuid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Uuringute vähesuse tõttu ei tea brahmiõli kasutamise ohutust nahal, sealhulgas peanahal, vähe. Paikselt kasutatuna on gotu kola tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu kuni 12 kuud. Selle taimse koostisosa kasutamisel võib teil tekkida sügelus ja punetus.
Samuti pidage meeles, et looduslike toodete (sh brahmiõli) ohutust ei ole hinnatud rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja tervisega inimestel.
Annustamine ja ettevalmistamine
Brahmiõli masseeritakse tavaliselt nahka või peanahka. Mõned inimesed kasutavad õli difuusoris või lasevad mõne tilga sooja vanni. Brahmiõli ei ole mõeldud suukaudseks tarbimiseks, seetõttu ei tohiks seda kasutada toidus ega võtta sees.
Brahmiõli soovitatud annuse kindlakstegemiseks pole piisavalt tõendeid.
Mida otsida
Internetis laialdaselt saadaval olevat brahmiõli müüakse ka mõnes loodusliku toidu kaupluses ja enesehooldustoodetele spetsialiseerunud kauplustes.
Brahmiõli valimisel soovitavad mõned eksperdid otsida orgaanilist õli baasi (näiteks orgaaniline kookosõli või orgaaniline seesamiõli), mis on toodetud ilma kahjulike kemikaalide kasutamiseta. Toote eluea pikendamiseks hoidke brahmiõli päikesevalgusest eemal.
Üldised küsimused
Kas stressi või unetuse korral on brahmiõlil alternatiive?
Mitmed looduslikud ravimid võivad pakkuda tervisele mõjusid, mis sarnanevad brahmiõli väidetavate eelistega. Näiteks võivad ravimtaimed nagu palderjan ja kava aidata ärevust leevendada ja tervislikku und soodustada, samas kui sellised ürdid nagu Rhodiola, ashwagandha ja Panaxi ženšenn võivad aidata keha kaitsta kroonilise stressi negatiivsete mõjude eest.
Millised on parimad ajurveda alternatiivid juuste tervise parandamiseks?
Sellised abinõud nagu teepuuõli, õunasiidriäädikas ja biotiin võivad aidata kõõma ravimisel.
Teine populaarne ajurveda ravim, mis väidetavalt parandab ja tugevdab juukseid, on amlaõli. Kuigi amlaõli tervisemõju puuduvad, viitavad Ayurveda praktikud, et see võib aidata juukseid konditsioneerida, kuiva peanahka ravida, juuste kasvu soodustada ja enneaegselt hallinevaid juukseid pidurdada.
Kuidas on veel võimalusi pitta energiat rahustada?
Mõned ajurveeda praktikud soovitavad selliseid strateegiaid nagu jahutavate toitude (sh kurkide ja melonite) tarbimine, massaaži läbimine, stressi maandamise tehnikate kasutamine ja neemiõli kasutamine. Lisaks öeldakse, et teatud joogapoosid (sealhulgas ettepoole paindumine ja inversioonid) rahustavad pittaenergiat.
Sõna Verywellist
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitada brahmiõli mis tahes seisundi raviks. Oluline on märkida, et tõsise tervisliku seisundi ise ravimine brahmiõliga võib põhjustada kahjulikke tagajärgi. Kui kaalute brahmi kasutamist, pidage enne nõu oma arstiga.