Sisu
- Pühade peavalud
- Paastuvad peavalud
- Keskkonnamuutused, mis põhjustavad peavalu
- Kehv unehügieen ja peavalud
- Seos stressi ja peavalude vahel
- Suitsetamine ja klastri peavalud
- Menstruatsioonid ja migreen
- Hiina toidu peavalud
- Ühised toidud peavalu vallandajatena
- Alkoholiga seotud peavalu
Pühade peavalud
Kindlasti võib peavalu põhjustada perekonnaga tutvumise, majutamise ja kõigi maitsvate toitude ja jookide kaasamine, mis kaasnevad pühade pidustustega. Kuid on ka nn "alt vedamise hüpotees", mis tekib puhkuse või lõõgastumisperioodide ajal - see tähendab, et peavalud, eriti migreen, tekivad suurema tõenäosusega pärast stressi langust. Mehhanism, miks see on ebaselge, kuid võib olla tingitud stresshormooni kortisooli taseme langusest.
Paastuvad peavalud
Paastuv peavalu põhjustab üldist kerget või mõõdukat valu pea ees. See taandub 72 tunni jooksul pärast toidu uuesti tarbimist. Peavalu all kannatavatel inimestel tekib paastumise ajal peavalu sagedamini kui inimestel, kes tavaliselt peavalu ei kannata.
Keskkonnamuutused, mis põhjustavad peavalu
Eredad tuled, teatud lõhnad ja ilmamuutused - eriti tormid - võivad mõnedele inimestele peavalu põhjustada.
Kehv unehügieen ja peavalud
Uneprobleemid, nagu unepuudus, üle magamine või unerežiimi muutus, põhjustavad ägeda migreeni ja pingetüüpi peavalu.
Seos stressi ja peavalude vahel
Stress võib käivitada uue peavaluhäire, halvendada olemasolevat peavaluhäiret või muuta episoodiline krooniliseks peavaluks. Mehhanism, mille kaudu stress peavalusid mõjutab, on endiselt mõistatus. Tõenäoliselt on stress koostoimes erinevate kesknärvisüsteemi ja perifeerse närvisüsteemi valuprotsessidega.
Suitsetamine ja klastri peavalud
Suitsetamine võib olla kobarpeavaludega seotud suurim päästik. Üks uuring aastal Tsefalalgia 374 kobarpeavalu (CH) põdejast leidis, et umbes 79% episoodilistest CH-ga patsientidest suitsetasid. Veel suurem protsent (88 protsenti) kroonilise CH-ga patsientidest suitsetas.
Menstruatsioonid ja migreen
Menstruatsiooniga seotud migreen on tavaliselt pikem ja raskem, võrreldes naistetsükli muul ajal esinevate migreenihoogudega.
Hiina toidu peavalud
Naatriumglutamaadi (MSG) peavalu tekitamise mehhanism on tõenäoliselt suurenenud vererõhu ja aju veresoonte laienemise kombinatsiooni kaudu. MSG-d kasutatakse tavaliselt teatud etniliste toitude valmistamiseks ja seda võib leida ka konserveeritud või töödeldud toitudes, eriti suppides, kastmetes, puljongides ja kastmetes.
Ühised toidud peavalu vallandajatena
Muud migreeni vallandavad toidud peale MSG:
- Töödeldud liha ja kala
- Vananenud juustud
- Šokolaad
- Kofeiin
Alkoholiga seotud peavalu
Kuigi alkohol on migreeni ja kobarpeavalude levinud soodustaja, võib see esile kutsuda ka oma peavalu, mida tuntakse alkoholist põhjustatud peavaluna. Klassikaline alkoholist põhjustatud peavalu - mida on kahte tüüpi, kokteilipeavalu ja pohmellipeavalu - sarnaneb pingetüüpi peavaluga, kuna see paikneb sageli mõlemal pool pead, kuid on pulseeriva kvaliteediga nagu migreeni oma. "
Sõna Verywellist
Peavalu vallandajate haldamine on raske töö. Pidage meeles, et kõiki päästikuid ei saa vältida - selle asemel on nendega toimetulek mõistlikum eesmärk.