Sisu
- Mis on pehmete kudede vigastused?
- Mis on segadus?
- Mis on nikastus?
- Mis on kõõlusepõletik?
- Mis on bursiit?
- Mis on stressimurd?
- Mis on tüvi?
Mis on pehmete kudede vigastused?
Suurendamiseks klõpsake pilti.
Paljud tegevused võivad põhjustada lihaste, sidemete ja kõõluste pehmete kudede kahjustusi. Tulemuseks võib olla valu, turse, verevalumid ja kahjustused. Pehmete kudede vigastused klassifitseeritakse järgmiselt:
Muljutised (verevalumid)
Nihestused
Kõõlusepõletik
Bursiit
Stressivigastused
Tüved
Sportlastel ja mittesportlastel on palju sarnaseid pehmete kudede vigastusi.
Mis on segadus?
Kontusioon (verevalum) on pehmete kudede vigastus, mille tekitab sageli nüri jõud, näiteks löök, kukkumine või löök. Tulemuseks on valu, turse ja värvimuutus koe verejooksu tõttu. Kontusioonravi hõlmab puhkust, jääd, kokkusurumist ja kõrgust (R.I.C.E.). Tõsisemad muljutised võivad vajada arsti uurimist.
Mis on nikastus?
Nihestus on sideme osaline rebend ja selle põhjustab sageli mutrivõti või keerdumine. Nihestused mõjutavad sageli pahkluud, põlvi või randmeid. Nihestuse ravi hõlmab puhkust, jääd, kokkusurumist ja kõrgust (R.I.C.E.). Kui sideme on täielikult rebenenud, võib osutuda vajalikuks kirurgiline parandus.
Hüppeliigese nihestus
Sidemed on kiulised, elastsed koevööd, mis ühendavad ja stabiliseerivad luid. Hüppeliigese nihestus on tavaline, valulik vigastus, mis tekib siis, kui üks või mitu hüppeliigese sidet venitatakse tavapärasest liikumisulatusest kaugemale. Nikastused võivad tekkida äkiliste keerdumis-, pööramis- või veeremisliigutuste tagajärjel.
Puusa lihaskoe vigastused
Mis on kõõlusepõletik?
Kõõlusepõletik on kõõluse põletik - painduv koelint, mis ühendab lihaseid luudega. Kõõlusepõletik on sageli tingitud kahjustatud piirkonna korduvast liikumisest tingitud liigsest vigastusest. Tavaliselt mõjutavad piirkonnad küünarnukki, kätt, randme-, õla-, puusa-, põlve-, pahkluu- ja labajalgu. Sageli nimetatakse kõõlusepõletikku spordi või liikumise järgi, mis vallandab põletiku, näiteks tennise või golfimängija küünarnukk, ujuja õlg ja hüppaja põlv.
Ravi hõlmab põletikulise piirkonna tervendamist puhkuse, kompressiooni, kõrguse ja põletikuvastase ravimiga. Jää võib kasutada vigastuse ägedas faasis. Järgnevate vigastuste vältimiseks võib järk-järgult lisada venitus- ja tugevdusharjutusi. Kroonilise valu püsimisel võib teatud tüüpi kõõlusepõletike korral kasutada steroidide süste. Kui kõõlus on täielikult rebenenud, võib vaja minna operatsiooni.
Mis on bursiit?
Bursiit on bursa põletik, vedelikuga täidetud kott, mis annab padja luude ja lihaste või kõõluste vahel. Nagu kõõlusepõletik, on bursiit sageli põhjustatud liigsest vigastusest, kuid selle võib põhjustada ka liigese otsene trauma. Bursiit mõjutab tavaliselt õla, küünarnuki, põlve, puusa, pahkluu ja jalga.
Ravi hõlmab puhkust, kompressiooni, kõrgust ja põletikuvastast ravimit. Jää võib turse vähendamiseks kasutada vigastuse ägedas faasis. Kui valu ja tursed püsivad, võib vaja minna süste. Kui bursiit on põhjustatud infektsioonist, võib arst välja kirjutada antibiootikume.
Mis on stressimurd?
Stressimurd on väike luu pragu, mis esineb tavaliselt alajäsemete, sealhulgas jalgade, puusade ja jalgade, raskust kandvates luudes. Stressimurrud on enamasti põhjustatud liigsest kasutamisest ja füüsilise aktiivsuse suurenemisest. Esmane ravi hõlmab luumurru, kõrguse, jää ja põletikuvastase ravimi põhjustanud tegevuse peatamist. Ravi jätkamine hõlmab puhkust, kahjustatud piirkonna kaalu langetamise vähenemist, kingade lisandeid või traksidega ja võimalik, et valatud immobilisatsiooni. Kui luu pragu areneb edasi täieliku murdumiseni, võib vaja minna operatsiooni.
Mis on tüvi?
Tüve on lihase või kõõluse vigastus ja see on sageli põhjustatud liigsest kasutamisest, jõust või venitusest. Tüve ravi on puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus (R.I.C.E). Lihase rebenemise korral võib vaja minna kirurgilist parandamist.