Sisu
Psoriaasivalu põdevad inimesed kasutavad nahavalu kirjeldamiseks selliseid sõnu nagu valutavad, põletavad, torkavad, tuikavad, krampivad, kipitavad ja muud. Ja kui psoriaasi ägenemised muutuvad valulikuks, soovite kiiresti leevendust.Mõnede abinõude olemasolu teil aitab nahka rahustada, kui vajate leevendust. Siin on, mida peate teadma nahavalu ja kuidas selle mõjusid kõige paremini hallata.
2:076 müüti psoriaasi kohta
Nahavalu mõistmine
Psoriaas on põletikuline nahahaigus. See põhjustab naharakkude liiga kiiret kasvu ja kogunemist naastudeks. Põletik - olenemata kehaosast, mida see mõjutab - võib põhjustada valu, ebamugavust ja stressi. Põletik põhjustab valu, kuna see surub tundlikke närvilõpmeid. See protsess saadab ajju signaale ja inimene tunneb valu.
Riikliku psoriaasifondi andmetel kogeb nahavalu rohkem kui 40% psoriaasiga inimestest.Psoriaasiga on tundlikud närvilõpmed nahas. Üks 2014. aastal ajakirjas avaldatud uuring Loodus, soovitab notsitseptorid, teatud tüüpi närvilõpmed, mis soodustavad valu tajumist, aitavad juhtida põletikulisi reaktsioone, mis viivad psoriaasi ägenemiseni. Uuringu autorid väidavad, et need notsitseptorid mõjutavad nahas paiknevate immuunrakkude funktsiooni.
Psoriaasilaigud on valusad ka seetõttu, et need põhjustavad naha pingulist, punetavat ja sügelevat. Samuti võivad naastud praguneda ja kuivada, põhjustades täiendavat valu. Lisaks tunnete kriimustamise tagajärjel valu. Kriimustamine võib põhjustada naha katkemist, verejooksu ja infektsiooni.
Üks uuring kajastas rahvusvahelist ajakirja Acta Dermato-Venereologica hindas nahavalu 163 inimesel, kellel oli naastuline psoriaas, kõige levinum psoriaasi tüüp. Uuritutest teatas 43,6% möödunud nädala jooksul nahavalu kirjeldades seda kui "sügelevat, ebameeldivat, valutavat, tundlikku, kuuma / põletust, hellust ja krampe", võrreldes sellega, et nahapiirkonnad ei olnud mõjutatud. järeldusele valuhäirete lisamise tähtsuse kohta psoriaasi ravis.
Trigerite haldamine
Parim viis psoriaasist tingitud nahavalu juhtimiseks on selle vältimine. See hõlmab kõigi arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmist ja psoriaasi tekitajate vältimist.
Kõige tavalisemad käivitajad, mis põhjustavad haiguse ägenemist - haiguse kõrge aktiivsuse ja raskete sümptomite perioodi, võivad olla:
Külm ja kuiv ilm: Mõlemat tüüpi ilm võib nahka kuivada ning ägenemisi ja nahavalu veelgi süvendada. Teadlased ei tea, miks külm ja kuiv ilm soodustab ägenemisi, kuid mõned arvavad, et külm, pime ja madala õhuniiskusega tingimused põhjustavad nahapõletikku ja paksenemist. Kuna talvel ei pruugi teil olla võimalik kolida soojemasse linna kuud, proovige katta, et vähendada naha kokkupuudet külma ja kuiva ilmaga.
Mõned ravimid: Kui te võtate ravimeid muude haiguste korral, pidage nõu oma arstiga, kui arvate, et need aitavad kaasa psoriaasi ägenemisele. Sellised ravimid nagu liitium ja beetablokaatorid on tuntud psoriaasi ägenemise põhjustajana.
11 ravimit, mis võivad vallandada psoriaasiInfektsioonid: Teatud infektsioonid, näiteks streptokokk, võivad psoriaasi sümptomid süveneda päevi või nädalaid pärast nakatumist.
Naha trauma: Igasugune naha trauma, sealhulgas lõiked, põletused, vaktsineerimised, tätoveeringud ja muud nahahaigused, võib põhjustada psoriaasi ägenemist, eriti vigastuskohas. Seda reaktsiooni nimetatakse “Koebneri fenomeniks”.
Alkoholi tarbimine: Liigne alkoholi tarbimine võib suurendada psoriaasi ägenemise võimalust. Üks 2015. aastal ajakirjas avaldatud uuring Alkoholi uurimine leitud alkohol võib avaldada psoriaasile “kahjulikku mõju”, eriti meestel.
Suitsetamine: Mõned eksperdid usuvad, et suitsetamine halvendab psoriaasi sümptomeid.
Dieet: Kuna psoriaas on põletikuline haigus, võib teie dieet mängida rolli põletiku ja vallandajate käivitamisel. Teatud toidud, sealhulgas punane liha, gluteen ja töödeldud toidud, võivad psoriaasi nahasümptomeid halvendada ja põletikku soodustada. Põletuste sageduse ja raskuse vähendamiseks proovige süüa dieeti, kus on palju põletikuvastaseid toite. Põletikuvastaste toitude näited hõlmavad mitmesuguseid puu- ja köögivilju, rasvast kala ja südamele kasulikke õlisid. Samuti võite oma arstilt küsida, kas teie jaoks sobib toidulisand, näiteks kalaõli, D-vitamiin, B-12-vitamiin või seleen.
Mida süüa psoriaasi korralNahavalu toimetulek ja ravi
Isegi siis, kui te ei suuda vältida ägenemisi, võite leida viise nahavalu vastu võitlemiseks ja raviks. Siin on mõned enesehooldusnõuanded, mis aitavad teil valu hallata.
Hoidke nahka määrituna: Naha määrdega hoidmine võib vältida kuiva, sügelevat ja valulikku nahka. Samuti võib see vähendada punetust ja nahka ravida. Riiklik psoriaasi sihtasutus soovitab raskeid kreeme, mis lukustuvad vette. Veenduge, et kasutate niisutavaid kreeme, mis on lõhna- ja alkoholivabad, kuna lõhnaained ja alkohol võivad nahka kuivada.
8 parimat psoriaasi aktuaalset ravimitJahutage kreeme: Hoidke kreeme ja niisutajaid oma külmkapis. See aitab hoida neid külmana, et nad saaksid leevendada põletust ja sügelust.
Pehmenda kaalusid: Saate kaalusid pehmendada piim-, salitsüül- või glükoolhappeid sisaldavate losjoonidega. Need ained võivad lõhustada surnud naharakud, mis on kogunenud psoriaasi naastudele. Kandke öösel nahale heldelt ja katke üleöö kilega. Nii jääb kreem püsima ja imendub paremini nahka.
Proovige kapsaitsiini: Kontrollige oma apteegis kapsaitsiini sisaldavaid kreeme, losjoneid ja salve. Kapsaitsiin on tšillipipra koostisosa, mis muudab need kuumaks. Kapsaitsiini sisaldavad tooted blokeerivad valu põhjustavaid närvilõpmeid. Need tooted võivad aidata vähendada ka põletikku, punetust ja ketendust. Kuid nende eeliste pikaajaliseks kinnitamiseks või kapsaitsiini ohutuse kohta pole piisavalt uuringuid.
Ravige sügelust: Teil on palju võimalusi käsimüügi (OTC) valikute jaoks sügeluse kontrollimiseks. Psoriaasi korral võib sügelus sageli põletustunne või kipitus tekkida. Küsige oma arstilt soovitusi losjoonide kohta, mis sisaldavad mentooli või pramoksiini. Abiks on ka kerget steroidi sisaldavad hüdrokortisoonikreemid.
Külmaravi: Külmapakkide kasutamine ajab aju segadusse. Teie aju ei tunne sügelust, kui teil on samal ajal külm tunne.
Võtke leotada: Võtke sooja vanni koos mõne Epsomi soolaga. Leotage umbes 15 minutit, et nahk sügeleks ja kaalud eemalduksid. Kaerahelbevannid võivad aidata ka sügelema. Pärast vanni patsuta nahk kuivaks ja pane kohe niisutaja peale.
Peske äädikaga: Õunaäädikas võib rahustada peanaha sügelevat psoriaasi. Masseerige äädikas paar korda nädalas peanahasse.Kui äädikas põhjustab põletust, kasutage pool vett ja äädikat. Pärast äädika kuivamist loputage peanahka ärrituse vältimiseks. Tulemusi peaksite nägema paari nädala pärast. Ärge kasutage äädikat, kui peanaha kaalud on veritsevad või lõhenenud.
Kuidas psoriaatilise haigusega nahka ja liigeseid hooldadaSõna Verywellist
Lihtsalt psoriaasiga elamine on piisavalt stressirohke ja paljud psoriaasiga inimesed tunnevad end ägenemise perioodil rohkem stressis. Rääkige oma arstiga, kui arvate, et psoriaas põhjustab stressi, ärevust või depressiooni. Nad võivad pakkuda stressi toimetulekuks mõnda teavet või suunata teid vaimse tervise spetsialisti juurde. Samuti võib see aidata suhelda teistega, kes elavad ka psoriaasiga. Küsige oma arsti kabinetist või otsige veebist teavet kohalike ja veebipõhiste tugigruppide kohta.
Liikumine on veel üks viis meeleolu parandamiseks. Isegi nii lihtne asi nagu igapäevane jalutuskäik võivad aidata teil lõõgastuda ja leevendada stressi.
Pidage meeles, et enesehooldusvahendid ei asenda teie arsti nõuandeid ega raviplaani. Helistage oma arstile, kui sümptomid halvenevad, teie nahk tunneb kogu punetust ja põletikku, liigesed valutavad või kui teil on depressioon.
Milline on seos psoriaasi ja depressiooni vahel?- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst