Sisu
Osha (Ligusticum porteri) on põlisameeriklaste ja hispaanlaste kultuurid traditsiooniliselt kasutanud selliste haiguste raviks nagu kopsupõletik, nohu, bronhiit, gripp, tuberkuloos, heinapalavik ja köha. Tänapäeval kasutatakse ekstrakti tavaliselt dekongestandina ja mõned usuvad, et see suurendab immuunsüsteemi.Mitmeaastane rohttaim ja porgandi või peterselli perekonna liige (Apiaceae / Umbelliferae) leidub osha taime kõige sagedamini mööda Rocky Mountaini Colorado Columbine'i ja Aspen Bluehillsi metsaservi ja kuristikke ning see võib kasvada kuni kolme jala pikkuseks. Põhja-Ameerikas on Ligusticum 12 liiki. Nende seas, L. porteri on tuntud kui "tõeline" osha.
Tuntud ka kui
- Karu juur
- Chuchupate
- Colorado köha juur
- India petersell
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Metsik sellerijuur
- Mägiarmastus
Tervise eelised
Põhja-Ameerika põlisrahvaste rühmad kasutasid sajandeid osha mitmel viisil, sealhulgas piduliku uimasti, viiruki, toidu ja ravimina. Mehhikos kasutas Tarahumara hõim L. porteri rituaalsete ravitseremooniate ajal üksikisikute kaitsmiseks nõidade ja kõristide vastu. Ameerika Ühendriikide edelaosas asuvad zuni inimesed närisid tervendamisrituaalide ajal juurt.
Native American ja Hispanicu kultuurid on ravimina kasutanud osha traditsiooniliselt selliste haiguste raviks nagu nohu, köha, kurguvalu, nahahaavad, palavik, seedetrakti probleemid ning vereringe ja südamehaigused.
Täna arvatakse, et osha juur aitab ravida terviseseisundeid, sealhulgas:
- Hingamisteede infektsioonid
- Valusad kõrid
- Seedimisega seotud probleemid, nagu seedehäired
- Naha haavad
- Köha
- Viirusnakkused nagu herpes ja HIV
Neid tervisealaseid väiteid pole uuringutes tõestatud.
Tervishoiuteenuse pakkujad ja toidulisandite tootjad väidavad sageli, et osha juureekstrakt võib aidata astma, allergiate, emfüseemi, kopsupõletiku ja kroonilise köha all kannatavaid inimesi. Sellistele tervisealastele väidetele peaks järgnema lahtiütlemine, milles öeldakse, et teave ei ole mõeldud tervishoiutöötaja asjatundlikkuse asendamiseks.
Tegelikult on USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) hoiatanud mitut osha tarnijat ja turustajat meditsiiniliste väidete esitamise eest, öeldes, et ravivõtete või muude meditsiiniliste hüvede kohta väidete esitamine kvalifitseerib osha "heakskiitmata ravimiks".
Teadlased uurivad osha koostist ja selle kasulikkust tervisele, sealhulgas antibakteriaalset ja põletikuvastast toimet. Siiani pole ühtegi uuringut, mis tõendaks, et osha suudaks tervendada konkreetseid terviseseisundeid.
Oksüdatiivne stress
Kuigi uuringud on piiratud osha kui raviga konkreetsetes tingimustes, on mõnedes uuringutes uuritud osha juure kaitsvat toimet oksüdatiivsele stressile. Oksüdatiivset stressi põhjustab vabade radikaalide ja antioksüdantide tasakaalustamatus. Liiga palju oksüdatiivset stressi võib põhjustada haigusi ja haigusi.
2016. aasta uuringus ekstraheerisid teadlased inimese perifeersed lümfotsüüdid (valgeliblede vorm) ja inkubeerisid neid osha juureekstrakti erineva kontsentratsiooniga. Nad mõõtsid osha kaitsvat toimet oksüdatiivsete kahjustuste eest, põhjustades oksüdatiivset stressi. Nad leidsid, et suurimatel annustel, 400 μg / m (mikrogramm / meeter), võib osha olla potentsiaalne immuunmoduleeriv aine, pakkudes võib-olla oksüdatiivsete kahjustuste eest kaitsvat toimet.
Järgmisel aastal testisid teadlased osha juureekstrakti inimese promüelotsütaarse leukeemia rakkudes, et näha selle mõju oksüdatiivsele stressile ja põletikule. Nad inkubeerisid leukeemia rakke osha juure erineva kontsentratsiooniga. Nad leidsid, et kuigi osha juureekstrakt ei vähendanud ega ravinud leukeemiarakke, oli sellel siiski kaitsev toime oksüdatiivse stressi ja põletiku vastu.
Need uuringud ei hõlmanud inimkatseid, mida on vaja muu hulgas annuste ja allaneelamise ohutuse määramiseks.
Kuigi oksüdatiivsel stressil võib olla roll teatud haiguste, näiteks vähi ja diabeedi korral, on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas osha juur oleks kasulik mõne sellise seisundi jaoks.
Infektsioonid
Osha juurt kasutatakse mõnikord nakkuste ennetamiseks, kuna arvatakse, et sellel on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Seda on nakkuste ennetamiseks ja nende paranemiseks kasutatud otse haavade korral. Kuigi mõned uuringud on leidnud, et osha juure ekstraktid võivad baktereid pärssida, on selle tõhususe tõestamiseks selles osas vaja veel uuringuid.
Osha juuri on kasutatud ka HIV / AIDSi ravis, tõenäoliselt selle viirusevastaste omaduste tõttu; selle toetamiseks on siiski vähe tõendeid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Oša tarbimine raseduse või rinnaga toitmise ajal on ebaturvaline. Osha allaneelamine võib rasedatel naistel alustada menstruatsiooni, mis võib põhjustada raseduse katkemist. Toimed rinnaga toitmise ajal ei ole teada; seetõttu on soovitatav osha täielikult vältida.
Suurtes annustes pikema aja jooksul võetud Osha võib põhjustada neeru- või maksatoksilisust. Mõnede tootjate siltide järgi ei tohiks osha kasutada, kui teil on neerupuudulikkus või põletik.
Enne selle toote kasutamist peate konsulteerima oma apteekri või arstiga, eriti kui teil on juba olemasolevaid terviseseisundeid või kui te võtate muid ravimeid.
Ettevalmistus ja annus
Osha tuleb hoolikalt ette valmistada. Juure võib segi ajada mürgise taimse küüslauguga, mis on allaneelamisel surmav.
Osha ja hemlocki saab sageli eristada, uurides nende juuri. Enamikul juhtudel on mürgise koldjuure juured siledad ja lillad, ilma lehepõhja jäänusteta, ehkki need tunnused pole alati järjepidevad. Arvatakse, et veesilmast pärit juured on lillakad, kiulised, pehme tekstuuri ja pastinaagilõhnaga. Ligustikumidel, sealhulgas oshal, on basaallehtedega juurekroonid ja selleri lõhn.
Kuna osha võib olla mürgi ja veekogude järgi raske kindlaks teha, võib olla ohutum osta usaldusväärselt müüjalt kui ise korjata või koguda.
Oshat müüakse mitmesugustes vormides, sealhulgas terved juured, kuivatatud või värsked. See on juuretinktuur, vedel ravimtaimede ekstrakt ja kapslid, mis sisaldavad juurepulbrit. Lisaks võib seda leida mitmest koostisosast koosnevates toodetes nagu tee ja siirup.
Milline on sobiv annus, on raske öelda, kuna osha't tavaliselt ei määrata ja konkreetse annuste vahemiku toetamiseks pole teaduslikke andmeid. Annuste määramisel tuleks arvesse võtta mitmeid tegureid, nagu vanus ja tervis.
Mõned tootjad ja turustajad soovitavad annuseid sõltuvalt kasutamisest. Näiteks võivad nad soovitada infektsiooni korral erinevat osha kogust kui seedeprobleeme.
Mida otsida
Kuna seda taimset toidulisandit (nagu kõiki teisi) FDA ei reguleeri, on väga oluline osta see usaldusväärsest allikast. Võimaluse korral peaks lisandi sertifitseerima usaldusväärne kolmas osapool, näiteks U.S. Pharmacopeia, NSF International ja ConsumerLab.
Seda tüüpi organisatsioonid aitavad sõltumatute testide ja hindamise abil ohutust täiendada. Lisaks on neil võimalus kindlaks teha, kas toidulisandid sisaldavad lubamatuid saasteaineid või mitte.
Veenduge, et silt ei esitaks valeväiteid. Näiteks ei tohiks sildid väita, et osha suudab haigust ravida, sümptomeid leevendada või ravida. Pidage meeles, et FDA pole selliseid väiteid kinnitanud.
Kõigile väidetele peaks järgnema lahtiütlus, milles märgitakse toidulisandi võimetus sümptomeid ravida, ravida või leevendada, samuti kui oluline on enne kasutamist tervishoiuteenuse osutajalt kontrollida.
Kontrollige koostisosade loendeid
Kaubandusliku osha üks suur probleem on liikide vale tuvastamine. Mõned tarnijad, toodete tootjad ja ravimtaimede tootjad ei erista Ligusticum'i liike, kasutades osha vahetatavalt üldnimetusena.L. porteri on tuntud kui "tõeline" osha ja see peaks olema teie toidulisandi peamine koostisosa.
Sõna Verywellist
Väidetavalt aitab Osha juur aidata mitmesuguseid tervisehädasid. Kui teadlased on leidnud, et osha juureekstraktil võivad olla mõned viirusevastased ja põletikuvastased omadused, on annustamiste ohutuse ja selliste väidete tõhususe testimiseks vaja rohkem inimesi.
Arutage osha kasutamist kindlasti oma tervishoiutöötajaga. Kaaludes otsust, kas võtta osha või mitte, võiksite kaaluda ka seda, et osha populaarsus on viinud loodusliku taime liigse koristamiseni. Seetõttu on looduskaitsjad osha määranud ohustatud taimeks.