Sisu
- Mis on perimenopaus?
- Mis põhjustab perimenopausi?
- Millised on perimenopausi sümptomid?
- Kuidas perimenopausi diagnoositakse?
- Kuidas perimenopausi ravitakse?
- Põhipunktid perimenopausi kohta
- Järgmised sammud
Mis on perimenopaus?
Perimenopaus on üleminekuaeg menopausi ümber. Menopaus on see, kui naise menstruatsioon lakkab. Seda iseloomustavad menstruaaltsükli muutused koos teiste füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomitega. See aeg võib kesta 2 kuni 10 aastat. Sel ajal teie keha:
- Vabastab mune vähem regulaarselt
- Toodab vähem östrogeeni ja muid hormoone
- Muutub vähem viljakaks
- Tal on lühemad ja ebaregulaarsemad menstruaaltsüklid
Mis põhjustab perimenopausi?
Perimenopaus on loomulik protsess, mis tekib siis, kui teie munasarjad järk-järgult lakkavad töötamast. Ovulatsioon võib muutuda ebakorrapäraseks ja seejärel peatuda. Menstruaaltsükkel pikeneb ja vool võib enne viimast menstruatsiooni muutuda ebaregulaarseks.
Sümptomeid põhjustab hormoonide taseme muutumine kehas. Kui östrogeen on kõrgem, võivad teil esineda PMS-iga sarnased sümptomid. Kui östrogeeni on vähe, võivad teil esineda kuumahood või öine higistamine. Neid hormoonimuutusi võib segada tavaliste tsüklitega.
Millised on perimenopausi sümptomid?
Ükski naine ei koge perimenopausi ühtemoodi. Need on kõige tavalisemad sümptomid:
- Meeleolu muutub
- Muutused seksuaalses soovis
- Keskendumisega probleeme
- Peavalud
- Öine higistamine
- Kuumahood
- Tupe kuivus
- Unehäired
- Liigeste ja lihaste valud
- Tugev higistamine
- Peab tihti pissima
- PMS-i sarnased sümptomid
Perimenopausi sümptomid võivad välja näha nagu muud tingimused. Diagnoosi saamiseks rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Kuidas perimenopausi diagnoositakse?
Mõnikord on raske öelda, kas teil on perimenopausi sümptomeid. Teie sümptomid, haiguslugu, vanus ja füüsiline eksam võivad aidata teie tervishoiuteenuse osutajal diagnoosi panna. Hormoonitaseme mõõtmiseks võib teil olla ka vereanalüüs.Kuidas perimenopausi ravitakse?
Perimenopausi pole vaja ravida, kui sümptomid pole häirivad. Ravi võib hõlmata järgmist:
- Hormoonravi östrogeeni või östrogeeni ja progestiinide abil hormoonide taseme tasandamiseks
- Antidepressandid meeleolu stabiliseerimiseks
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada muid elustiili muutusi:
- Sööge tervislikult koos puu- ja köögiviljade ning täisteratoiduga.
- Dieedi või toidulisandite kaudu saate päevas vähemalt 1000–1200 mg kaltsiumi.
- Treeni regulaarselt.
- Leidke registrit pidades, mis käivitab teie kuumahood (näiteks alkohol, kohv või tee).
Arutage teiste tervishoiuteenuse osutajaga sümptomite leevendamiseks teiste ravimeetodite kasutamist.
Võite kuulda taimsetest toidulisanditest, mis väidetavalt aitavad kuumahoogusid hallata. Oluline on meeles pidada, et FDA ei reguleeri neid toidulisandeid. Nende tõhusust ja ohutust ei tõestata nagu traditsioonilisi ravimeid.
Enne taimsete toidulisandite kasutamist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Põhipunktid perimenopausi kohta
- Perimenopaus on menopausi aeg, mil teie munasarjad järk-järgult lakkavad töötamast.
- See on loomulik protsess, mis põhjustab füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid.
- See ei vaja ravi, kuid ravi aitab sümptomeid vähendada.
- Ravi hõlmab hormoone, antidepressante ja elustiili muutusi.
Järgmised sammud
Näpunäited, mis aitavad teil oma tervishoiuteenuse pakkuja külastamisest maksimumi võtta:- Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
- Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastust saada.
- Võtke keegi kaasa, et aidata teil küsimusi esitada ja meeles pidada, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.
- Pange visiidi ajal kirja uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Pange kirja ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.
- Tea, miks määratakse uus ravim või ravi ja kuidas see sind aitab. Samuti tea, mis on kõrvaltoimed.
- Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
- Tea, miks soovitatakse testi või protseduuri ja mida tulemused võivad tähendada.
- Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või teile tehakse test või protseduur.
- Kui teil on järelkontrolli aeg, kirjutage üles visiidi kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
- Tea, kuidas saate oma teenusepakkujaga ühendust võtta, kui teil on küsimusi.