Sisu
- Mis on paanikahäire?
- Mis põhjustab paanikahäire?
- Millised on paanikahäire sümptomid?
- Kuidas paanikahäiret diagnoositakse?
- Kuidas paanikahäiret ravitakse?
- Millised on paanikahäire tüsistused?
- Põhipunktid paanikahäire kohta
- Järgmised sammud
Mis on paanikahäire?
Kui teil on kordunud ja ootamatud paanikahood, võib teil olla paanikahäire. Paanikahäire põhjustab tohutut hirmu, kui hirmul pole konkreetset põhjust. Paanikahoogude vahel võite väga muretseda selle pärast, millal ja kus järgmine võib juhtuda. See võib isegi takistada kodust lahkumist.
Mis põhjustab paanikahäire?
Paanikahäire on levinud vaimse tervise probleem. See algab sageli teismeeas või varases täiskasvanueas, kuid võib alata ka lapsepõlves. Naistel on see kaks korda tõenäolisem kui meestel. Võib olla geneetiline seos. See kipub jooksma peredes.
Paanikahäire võib olla keha normaalse ellujäämisinstinkti ja -käitumise ülereageerimine. Paanikahäiretega inimestel võib keha olla tundlikum hormoonide suhtes, mis vallandavad kehas erutatud tunded.
Millised on paanikahäire sümptomid?
Paanikahooge võib juhtuda ka teist tüüpi ärevushäirete korral. Üldiselt on teil paanikahäire, kui teil on 4 või enam paanikahoogu ja kui muretsete alati teise pärast. Paanikahoo sümptomid võivad olla järgmised:
- Pekslev süda
- Higistamine
- Värisemine või värisemine
- Õhupuudus
- Lämbumistunne
- Iiveldus või kõhuvalu
- Pearinglus või uimasus
- Tundub ebareaalne või endast lahti ühendatud
- Hirm kontrolli kaotamise ees
- Hirm "hulluks minna" või surra
- Tuimus
- Külmavärinad või kuumahood
- Rindkerevalu ja muud sümptomid, mis jäljendavad südameatakki
Paanikahäire võib olla häiriv ja puude tekitav. Rünnak võib kesta mõnest minutist tunnini või mõnikord kauem.
Paanikahoo sümptomid võivad välja näha nagu muud vaimse tervise seisundid. Diagnoosi saamiseks pöörduge alati oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
Kuidas paanikahäiret diagnoositakse?
Teie tervishoiuteenuse osutaja või vaimse tervise spetsialist võib teie sümptomite põhjal diagnoosida teil paanikahäire. Üldiselt on teil paanikahäire, kui teil on 4 või enam paanikahoogu ja kui te kardate pidevalt teist.
Kuidas paanikahäiret ravitakse?
Ravi võib hõlmata järgmist:
- Ärevusevastased ja antidepressandid
- Nõustamine, näiteks kognitiivne käitumisteraapia
Paanikahäirete ravi on tavaliselt üsna tõhus. Ravi aitab teil õppida ära tundma, et sümptomid ei ole eluohtlikud. Samuti õpitakse paanikahoo intensiivsuse ja pikkuse vähendamiseks toimetulekuoskusi ja lõõgastumisviise.
Millised on paanikahäire tüsistused?
Kui paanika süveneb ja rünnakud kestavad kauem, võib teil olla igapäevaeluga toimetulek, töökoha hoidmine või ühiskondlikus olukorras töötamine väga raske. Võite karta minna kohtadesse, kus võib olla raske põgeneda või tunnete end lõksus. Mõned inimesed ei saa oma kodust lahkuda, kartes, et abi pole saadaval või et ta sunnitakse rünnaku põhjustavasse olukorda.
Selle haigusega inimesed võivad stressi leevendamiseks ka alkoholi või narkootikume kuritarvitada.
Põhipunktid paanikahäire kohta
- Paanikahäire on hirmu ja ärevuse ülereageerimine igapäevaelu stressoritele.
- Reaktsioon põhjustab hüperfüüsilise reaktsiooni, millele järgneb tugev mure, et varsti juhtub teine rünnak. See võib häirida võimalust normaalselt toimida.
- See on tavaline häire ja võib sageli põhjustada depressiooni.
- Paanikahäired võivad olla invaliidistuvad, sest te kardate järgmise paanikahoo tekkimise ajal nii väga, et ei saa tavaliste ülesannetega hakkama.
- Ravi hõlmab ärevusevastaste ravimite ja antidepressantide kasutamist koos kognitiivse käitumisteraapiaga.
Järgmised sammud
Näpunäited, mis aitavad teil oma tervishoiuteenuse pakkuja külastamisest maksimumi võtta:- Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
- Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastust saada.
- Võtke keegi kaasa, et aidata teil küsimusi esitada ja meeles pidada, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.
- Pange visiidi ajal kirja uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Pange kirja ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.
- Tea, miks määratakse uus ravim või ravi ja kuidas see sind aitab. Samuti tea, mis on kõrvaltoimed.
- Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
- Tea, miks soovitatakse testi või protseduuri ja mida tulemused võivad tähendada.
- Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või teile tehakse test või protseduur.
- Kui teil on järelkontrolli aeg, kirjutage üles visiidi kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
- Tea, kuidas saate oma teenusepakkujaga ühendust võtta, kui teil on küsimusi.