Sisu
- Emotsionaalne toimetulek
- Valuga toimetulek
- Väsimusega toimetulek
- Dieediprobleemidega toimetulek
- Kõrvaltoimetega toimetulek
- Sotsiaalne toimetulek
- Praktilised küsimused
Nii keeruline kui see kõik on käsitsemine, võite leida viise, kuidas toime tulla kõigega, mis teie haiguse tõttu praegu silmitsi seisavad.
Emotsionaalne toimetulek
Kõhunäärmevähi tekkimisel on inimestel igasuguseid erinevaid emotsionaalseid reaktsioone. Hirm, viha, eitamine, segasus, depressioon, ärevus, lein ja isegi süütunne on tavalised. Teil võib tekkida ükskõik milline või kõik need ja paljud muud tunded. Kuigi nad on normaalsed, võivad nad olla ka valdavad.
Pankrease vähi halb prognoos suurendab kindlasti diagnoosi stressi. Ära kõhkle selle otsimisel abi otsimisest. See võib aidata rääkida oma arsti ja teistega teie tervishoiutiimis, oma peres või teistes inimestes, kes on selle haigusega tegelenud kas iseendas või lähedases.
Veebipõhised tugigrupid
Veebipõhised tugigrupid võivad olla väärtuslik ressurss, mis on saadaval igal ajal. Te ei pea oma majast lahkuma, nii et see ei koormaks teid, kui teie sümptomid või ravi võtavad lõivu. Need pakuvad tavaliselt inimesi, kellega rääkida, kes on teie kogemuse läbi teinud või praegu läbi elamas. See võib olla suureks abiks, kui võitlete kõige mõtestamise nimel.
Veebipõhistel tugigruppidel puudub aga professionaalne seisukoht ja juhend. Sel põhjusel peaksite alati pöörduma arsti või muu tervishoiuteenuse pakkuja poole. Teie arst aitab teil otsustada, kas peaksite pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole, ja aitab teil leida hea. Teie meditsiinimeeskond on ka hea suunamisallikas teie piirkonna tugigruppidele.
Oluline on see, et jõuaksite siis, kui teil on probleeme oma emotsioonide käsitlemisega. Sa ei ole üksi - selle läbimisel on olemas inimesi ja ressursse, mis aitavad sind.
Valuga toimetulek
Kui te pole varem kroonilise valuga tegelenud, võite olla üllatunud, kui suurt mõju vähivalu teile avaldab. See võib põhjustada halba tuju, uneprobleeme (mis suurendab teie väsimust) ja keskendumisraskusi. Kui te ei saa valu leevendada, võib see põhjustada isegi meeleheidet ja paanikat.
Võite saada läbi ilma palju valuvaigisteid võtmata. Sageli vaadatakse neid negatiivselt sõltuvuse potentsiaali, samuti nende võimalike kahjustuste ja muude kõrvaltoimete tõttu. Pealegi on üleannustamine tõsise valuga tegelemisel tõeline risk.
Rääkige kindlasti oma arstiga kõigist valuravimitega seotud muredest - võib juhtuda, et tasu on riski väärt.
Teadke, et valu on raskem võidelda, kui see ületab teie vastupidavuse taseme, kui siis, kui võtate ravimeid enne, kui see liiga halvaks läheb, ja kaaluge, kas valu kontroll võib teie elukvaliteedil olla.
Pidage ka meeles, et see, et ravim on käsimüügis saadaval, ei tähenda, et see oleks täiesti ohutu. Näiteks võib liiga palju atsetaminofeeni, ravimit Tylenolis ja paljudes muudes börsivälistes toodetes põhjustada potentsiaalselt surmavat maksatoksilisust. Põletikuvastased ained, nagu ibuprofeen (Aleve, Motrin jt) ja naprokseen (Aleve), võivad samuti teie maksale raskesti mõjuda. Lisaks ei pruugi teie arst mitu korda soovida, et te neid võtaksite, sest need võivad varjata palavikku ja muid märke, mis näitavad, et midagi on valesti.
Kõhunäärmevähi arsti arutelu juhend
Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.
Väsimusega toimetulek
Vähiväsimusega on raske toime tulla. Igaüks, kes sellega elab, teab, et on suur erinevus unise olemise ja haigusega kaasneva nullenergilise väsimuse vahel.
Enne kui suurendate kofeiini tarbimist või pöördute toidulisandite või muude väsimuse vastu võitlemise meetodite poole, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Küsige ka kaalutavaid toidulisandeid või taimseid ravimeid - mõned neist võivad teie teiste ravimeetoditega negatiivselt suhelda.
Hea on iga päev varuda aega puhkamiseks või uinakuks ning veenduda, et teil on pärast suurt sündmust lisaaega puhata ja kosuda. Võimalik, et peate ka "suure sündmuse" uuesti määratlema, sest see võiks nüüd sisaldada midagi nii lihtsat kui reis toidupoodi.
Samuti ärge kartke kasutada abi, kui see on saadaval (näiteks toidupoed võivad pakkuda mootoriga autosid). Mõned inimesed tunnevad nende kasutamist ebamugavalt, kui nad on võimelised kõndima või kui neil pole nähtavat puuet, kuid nad on mõeldud kõigile, kes neid vajavad. Parem on neid kasutada kui pärast ära pühkida, sest te ei kasutanud seda. Jällegi kaaluge, mis on teie elukvaliteedi jaoks parim.
Üldiselt peaksite siiski proovima jääda nii aktiivseks kui võimalik. Peate leidma tasakaalu liiga palju ja liiga vähe tegemise vahel ning see on ainulaadne punkt, mille saate kindlaks määrata ainult teie.
2014. aasta juhtumiuuring näitas, et treenimine võib aidata kõhunäärmevähki põdevatel inimestel paremini magada, väsimuse juhtimisel ja psühholoogilise stressi vähendamisel.
Ja see on vähiväsimuse ohjamisel vaid jäämäe tipp. See võib aidata rakendada mitmesuguseid strateegiaid.
Dieediprobleemidega toimetulek
Kuigi dieedi jälgimine võib olla raskem, kui tegelete vähi ravimise, sümptomite ja emotsionaalsete mõjudega, võib veresuhkrute eest hoolitsemata jätmine end oluliselt halvendada. See võib halvendada nii väsimusprobleeme kui ka teie meeleolu. Järgige kindlasti arsti soovitatud dieeti ja kontrollige vajadusel oma veresuhkrut vastavalt juhistele.
Kui toitumisprobleemid on liiga palju, et saaksite nendega tegeleda, võiksite lasta pereliikmel või hooldajal neid teie eest hallata. Abi võib olla ka dietoloogi külastamisest.
Võib juhtuda, et alates teie diagnoosist näivad kõik teie ümber olevat eksperdid selles osas, mida peaksite või mida ei tohiks süüa. Ärge võtke moerohkeid dieete lihtsalt sellepärast, et mõni telearst või blogija ütles, et see ravib vähki - kui see oleks tõsi, oleks teie arst teile sellest rääkinud.
Kui uurite toitumisprobleeme või muid ravimeetodeid veebis, isegi kui need tunduvad õigustatud, käivitage enne proovimist kindlasti oma arsti poolt. Seal on palju halbu nõuandeid, mis on esitatud keeles, mis muudab selle teaduspõhiseks, kui seda tegelikult pole.
Kõrvaltoimetega toimetulek
Keemiaravi kõrvaltoimed
Keemiaravi, kiiritusravi ja muud ravimid sisaldavad kõiki võimalikke kõrvaltoimeid, millega peate võib-olla toime tulema.
Tavalised kemoteraapia kõrvaltoimed on järgmised:
- Kõhulahtisus
- Väsimus
- Juuste väljalangemine
- Iiveldus ja oksendamine
- Hingamisraskused, liigne köha
- Lööbed, naha kuivus või käte-jalgade sündroom
- Lihase- ja närviprobleemid (perifeerne neuropaatia)
- Aneemia
- Suurenenud nakkusoht
- Seksuaalne düsfunktsioon
- Suuhaavandid, valu suus ja kurgus
- Neerude ja põie ärritus
- Maitse muutused
Kõik ei koge kõiki kõrvaltoimeid. Teie arst võib pakkuda ravimeetodeid mõnede olemasolevate ravimiseks, näiteks iivelduse ja oksendamise korral Ativan, nii et rääkige neist. Samuti võiksite kaaluda hästi uuritud ja ohutuid looduslikke ravimeid.
Kiirguse kõrvaltoimed
Kiirgusel on mõned samad kõrvaltoimed kui kemoteraapial, näiteks:
- Väsimus
- Juuste väljalangemine
- Suurenenud nakkusoht
- Nahaprobleemid (kuigi konkreetsed probleemid on erinevad)
Samuti võite kogeda:
- Söögiisu kaotus
- Viljakuse probleemid
- Muud ravipiirkondadele omased probleemid
Jällegi rääkige oma arstiga nende kõrvaltoimete ravist ja sellest, kas looduslikud ravimid võivad teid aidata.
Muud ravimite kõrvaltoimed
Iga teie tarvitatud ravimiga kaasnevad võimalikud kõrvaltoimed. See hõlmab nii vähiravimeid kui ka ravimeid, mida võidakse teile välja kirjutada kemoteraapia või kiiritusravi kõrvaltoimete korral.
Hea on pidada võimalike kõrvaltoimete nimekirju, eriti kõiki, mis võivad olla ohtlikud, ja kuhu on lihtne viidata. Veenduge, et ka teie pere ja / või hooldaja (d) oleksid nendega tuttavad.
Hoidke suhtlusliinid oma tervishoiumeeskonnaga avatud, et nad aitaksid teil tuvastada ja hallata kõiki teie ebameeldivaid kõrvaltoimeid.
Sotsiaalne toimetulek
Tõenäoliselt kogete oma haiguse ja ravi tõttu palju sotsiaalseid muutusi ja need võivad olla emotsionaalselt rasked. Nii vähi sümptomid kui ka vähiravi võivad muuta teid töövõimetuks või osaleda selles, mis teile meeldib. See võib jätta teid sotsiaalselt eraldatuks ja mõjutada teie ideed sellest, kes te olete.
Lisaks ei oska paljud inimesed teadaolevalt tõsiste haigustega toime tulla. Nad võivad sind kohelda erinevalt.
Tõenäoliselt muutub ka teie roll kodus, mis võib teie perele stressi tekitada. Kui see tekitab palju stressi ja probleeme, võiksite kaaluda perenõustamist.
Räägi avalikult
Olenemata suhtest, proovige oma tunnete üle ausalt vestelda. Mõistke, et teie diagnoosil on suur mõju ümbritsevatele inimestele ja et nad võivad tunda hirmu, viha või paljusid muid emotsioone. Ärge võtke nende reaktsiooni isiklikult - see on suunatud haigusele, mitte teile.
Leidke tugisüsteem
Oluline on luua tugisüsteem. See võib hõlmata perekonda, sõpru, teie tervishoiutiimi ja tugigruppe nii veebis kui ka teie kogukonnas.
Sageli soovivad inimesed teie elus aidata, kuid ei tea, kuidas. Võtke ühendust, kui vajate midagi ja olge konkreetne. Kas vajate kedagi, kes teie eest toidupoes käiks? Abi pesupesemisega? Kas viia teid arsti vastuvõtule? Andke inimestele teada.
Abi küsimine võib olla keeruline ja võite tunda end süüdi, kuid pidage meeles, et inimesed, kes teist hoolivad, võivad tunda end abituna ka teie läbielatu ees ja nad võivad olla tänulikud võimaluse eest tee midagi.
Kui teil on lõpuks võimalik naasta tööle ja jätkata oma endist rolli majapidamises, siis ärge oodake, et asjad läheksid tagasi vanasti. Te olete muutunud ja teie suhted on muutunud. Andke endale aega, et aru saada, milline teie elu nüüd välja näeb.
Praktilised küsimused
Tõenäoliselt on teil palju praktilisi kaalutlusi, millega tegeleda. Võib olla raske panna ennast nende poole pöörduma, kuid see on vajalik. Nende seljataha jätmine või palli veeremine aitab leevendada stressi ja tunneb end maandatud ja kontrollitumana. (Ja pidage meeles, et küsige abi, kui seda vajate!)
Meditsiiniarved
Peamine teie probleemide hulgas võib olla meditsiinilised arved ja kindlustus. Teie või keegi teie lähedastest peaksite oma kindlustusseltsiga rääkima, et veenduda, et saate aru, mis kaetakse ja mida ei kaeta. Võite olla sobilik ka valitsuse programmidele. Sotsiaaltöötaja peaks saama aidata teil võimalike võimaluste kaudu tutvuda.
Tööl jätkamine
Tööl on teil puuetega ameeriklaste seaduse alusel õigus mõistlikule majutusele. Tehke koostööd oma juhendaja või kellegagi, kes aitab teil töötada mugavamalt.
Kui te ei saa töötada, uurige oma tööandja kaudu töövõimetuskindlustust ja kaaluge loobumise asemel meditsiinilist puhkust, et teie hüvitised jätkuksid. Kui te ei saa oma töökohta säilitada või ei tööta, võiksite kaaluda sotsiaalkindlustuse puude esitamist.
Tuleviku planeerimine
Samuti võiksite teha selliseid asju nagu testamendi ja eeldirektiivi koostamine. Enne kui vajate, uurige haiglasse, mida see pakub. Tehke asjad nii palju kui võimalik, et te ei stressaks.
Samuti võiksite kaaluda kodust tervishoiuteenust, kuhu tuleb koolitatud meditsiinitöötaja, kes abistab teid ja teie hooldajat (hooldajaid).
Ajad võivad olla rasked. Teavitage oma vajadusi kindlasti ümbritsevatest ja kasutage ressursse, mis on olemas teie abistamiseks. Seda ei pea üksi läbi elama.