Tendoniidi looduslikud abinõud

Sisu

• Nõelravi
• Põikhõõrdemassaaž
• Muud väidetavad õiguskaitsevahendid

Korduvate haigusseisundite, näiteks kõõlusepõletiku korral ei ole haruldane uurida mitmesuguseid ravivõimalusi, püüdes leida usaldusväärset sümptomite leevendust. Ehkki teatavad kõõlusepõletiku looduslikud ravimid näitavad mõningaid lubadusi, puudub seni teaduslik toetus väitele, et mis tahes vormis alternatiivmeditsiin suudaks seda seisundit ravida.

Sellest hoolimata võivad mõned kõõlusepõletiku juhtimisega tegelevad töötajad kasutada järgmisi looduslikke ravimeid ja märkida anekdootlikke eeliseid. Kui selliste võimaluste uurimine teid huvitab, on mõistlik nende kohta rohkem teada saada ja enne nende kasutamist konsulteerida oma arstiga. Ja kui sina kahtlustatav kõõlusepõletik, kuid seda pole veel ametlikult diagnoositud, pöörduge arsti poole.

Kõõlusepõletik (teise nimega kõõlusepõletik) - kiulise koe riba põletik, mis kinnitab lihaseid luu külge, esineb kõige sagedamini küünarnukkide, õlgade ja põlvede ümber, kuid see võib mõjutada ka randmeid, puusasid ja kontsasid. See seisund põhjustab valu ja hellust kahjustatud liigese lähedal, mis on selle liigese liikumisel halvem.

Nõelravi

Hiina traditsioonilise meditsiini kohaselt arvatakse, et valu tuleneb blokeeritud energiast keha nähtamatutel energiateedel, mis blokeeritakse, kui nõelravi nõelad sisestatakse nende meridiaanide kaudu nahka.

Nõelravi võib vabastada looduslikke valu leevendavaid opioide, saata signaale, mis rahustavad sümpaatilist närvisüsteemi või käivitavad ajukemikaalide (neurotransmitterite) ja hormoonide vabanemise.

Ravi on tegelikult üks paremini uuritud valuvaigisteid, sealhulgas kõõlusepõletiku valu. Uuringute ülevaated on näidanud, et see näitab mõningaid tõendeid tennise küünarliigese valu lühiajalise vähendamise kohta, kuid pikaajalise leevenduse kohta pole tõendeid.

Kuid luu- ja lihaskonna valu nõelravi uus ülevaade jõudis uuringute kvaliteedi hindamisel teistsugusele järeldusele. Kui kaasata ainult need, kellel on väike eelarvamuste oht, siis mõju kadus.

Enne nõelravi proovimist rääkige kindlasti oma arstiga. Sellel on mõned potentsiaalsed kõrvaltoimed ja see ei pruugi olla ohutu, kui teil on veritsushäire või te võtate verd vedeldavaid ravimeid.

Põikhõõrdemassaaž

Põikhõõrdemassaaž on massaažitehnika, mida mõnikord kasutatakse kõõlusepõletiku korral. Kasutatavad massaažilöögid on sügavad ja rakendatakse otse kahjustatud alale, risti kõõluse suunaga.

Arvatakse, et see aitab vähendada valu, parandada verevoolu ümbritsevasse piirkonda ja takistada armkoe moodustumist ja sidekoe adhesioone.

Ülevaade Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas uuris põiksuunalise küünarliigese kõõlusepõletiku või põlveliigese kõõlusepõletiku põikhõõrdemassaaži käsitlevaid uuringuid ja jõudis järeldusele, et see ei olnud funktsiooni, valu ega haardetugevuse parandamiseks kasulikum kui muud meetodid (näiteks füsioteraapia). Leitud uuringud olid väikesed ja madala kvaliteediga.

Koolitatud ja litsentseeritud terapeudi massaažiteraapia on üldiselt ohutu; tavalised kõrvaltoimed (nt valulikkus, väsimus, valu) on tavaliselt ajutised ja olulisemad (nt sisemine verejooks, närvikahjustused) tekivad tavaliselt ainult siis, kui terapeut pole nõuetekohaselt kvalifitseeritud.

Ehkki teil võib olla hea proovida, on siiski mõned hoiatused, mida tasub meeles pidada. Inimesed, kellel on vähk, hiljutised või ravimata luumurrud, osteoporoos, reumatoidartriit, süvaveenitromboos, vähk, hiljutine südameatakk, põletused või lahtised haavad või rasedad, peaksid kõigepealt rääkima oma arstiga.

Lisaks ei tohiks hõõrdemassaaži teha nakatunud, katkise, villilise või haavandunud naha kohal. Seda ei tohiks kasutada reumatoidse kõõlusepõletiku, bursiidi, närvihäirete, hematoomide korral ega piirkondades, kus sügav rõhk võib olla kahjulik.

Enne ravi alustamist veenduge, et teie massaažiterapeudil oleks täielik terviseajalugu.

9 populaarseimat massaažiliiki

Muud väidetavad õiguskaitsevahendid

Mõni on neid taimseid toidulisandeid ja looduslikke ravimeid kasutanud kõõlusepõletike korral, kuid nende tõhususe kohta pole tõendeid.

• Valge paju: koor sisaldab salitsiini, millel on valu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks aspiriinile ja teistele mittesteroidsetele põletikuvastastele ravimitele sarnane toime.
• Kurkum: kurkumis sisalduvat kurkumiini uuritakse selle ravitoime osas, kuid siiani on selle kasutamist tendinopaatiate jaoks läbi viidud ainult loomkatsetes.
• Boswellia: selles ürdiekstraktis oleval bosvelhappel on põletikuvastane toime, kuid inimestel pole seda tendinopaatiate osas uuritud.
• Bromelaiin: Ananassidest leitud ensüümi on uuritud põletikulistes tingimustes. Siiski on olnud vastuolulisi uuringuid selle mõju kohta tendinopaatiates.

Need taimsed toidulisandid võivad olla koostoimes teiste ravimitega, mida võite võtta, ja need ei pruugi sobida erinevate terviseseisunditega inimestele, teatud vanuses või kelle puhul kehtivad muud tegurid. Enne nende kasutamist pidage kindlasti nõu oma tervishoiuteenuse osutaja või apteekriga. Toidulisandeid ei kontrolli USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) rutiinselt, mistõttu kvaliteet võib varieeruda.

Sõna Verywellist

Kui kaalute kõõlusepõletiku mis tahes vormis alternatiivse meditsiini kasutamist, konsulteerige kõigepealt oma arstiga. Seisundi ise ravimine ja tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Tendinoos vs tendiniit