Sisu
- Riskitegurid
- Märgid ja sümptomid
- Loomulik lähenemine eesnäärmevähi ennetamisele
- Veel eesnäärmevähi ennetamise strateegiaid
Riskitegurid
Eesnäärmevähi ennetamise üks esimesi samme on eesnäärmevähi peamiste riskitegurite õppimine. Nende riskitegurite hulka kuuluvad:
- eesnäärmevähi perekonna ajalugu
- dieet, milles on palju punast liha ja / või rasvarikkaid piimatooteid
- rasvumine
Eesnäärmevähi risk tõuseb kiiresti pärast 50. eluaastat ja peaaegu kaks kolmandast eesnäärmevähi juhtumist esinevad üle 65-aastastel meestel. Eesnäärmevähki esineb sagedamini ka Aafrika-Ameerika meeste kui teiste rasside meeste seas.
Märgid ja sümptomid
Eesnäärmevähiga meestel on sageli suurenenud aine nimega eesnäärmespetsiifiline antigeen (PSA), mida saab tuvastada meditsiiniliste sõeluuringute abil. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:
- urineerimisraskused
- alaselja valu
- valu ejakulatsiooniga
Loomulik lähenemine eesnäärmevähi ennetamisele
Uuringud näitavad, et järgmistest looduslikest ainetest võib eesnäärmevähi ennetamisel olla mingit kasu:
1) lükopeen
Mitmed uuringud näitavad, et lükopeeni (antioksüdant, mida leidub toidus, nagu tomat ja arbuus) regulaarne tarbimine võib aidata vähendada eesnäärmevähi riski. Kuid ükski uuring ei ole tõestanud, et lükopeeni kasutamine toidulisandina võib vähendada eesnäärmevähi riski.
2) D-vitamiin
Mitmed uuringud näitavad, et D-vitamiini optimaalse taseme säilitamine võib aidata kaitsta eesnäärmevähki. Kuna D-vitamiini täitmine ainult toiduallikate ja päikesevalguse käes võib olla keeruline, soovitavad paljud meditsiinieksperdid D-vitamiini taset tõsta igapäevase toidulisandiga.
3) oomega-3-rasvhapped
2009. aastal läbi viidud uuringus, milles osales 466 meest, kellel oli diagnoositud agressiivne eesnäärmevähk, ja 478 eesnäärmevähita vanusevastast meest, leidsid teadlased, et suurem omega-3 rasvhapete tarbimine toidus oli seotud agressiivse eesnäärmevähi riski vähenemisega. Uuringu autorid viitavad sellele, et oomega-3 (mida leidub õlistes kalades nagu lõhe ja makrell) võivad põletiku vähendamise kaudu aidata eesnäärmevähi vastu.
4) Roheline tee
2008. aastal avaldatud populatsiooniuuringus uurisid teadlased 49 920 mehe (vanuses 40–69) andmeid ja leidsid, et rohelise tee tarbimine oli seotud kaugelearenenud eesnäärmevähi riski vähenemisega.
Veel eesnäärmevähi ennetamise strateegiaid
Eesnäärmevähi ennetamisel võib abiks olla ka puu- ja köögiviljarikka dieedi järgimine, alkoholi tarbimise piiramine kahe või vähem joogiga päevas, vähemalt 30-minutiline liikumine päevas ja regulaarselt arsti külastamine eesnäärme tervise jälgimiseks.
Kui kaalute eesnäärmevähi ennetamiseks mis tahes tüüpi toidulisandite kasutamist, pidage kindlasti nõu oma arstiga võimalike eeliste ja riskide kohta. Eneseravimisel ja tavapärase ravi vältimisel või edasilükkamisel võivad olla tõsised tagajärjed.
- Jaga
- Klapp
- E-post