Sisu
- Looge arsti kataloog.
- Hoidke neid andmeid valmis.
- Logi sümptomid ja kõrvaltoimed.
- Kasutage tehnoloogiat.
- Hoidke koopiaid.
- Mõisted
Eakate südamehaigetega tehtud uuringus leidsid teadlased, et isiklikku tervisekaarti pidavatel inimestel oli parem tervis - võib-olla seetõttu, et nemad ja nende hooldajad nägid paremini oma tervisepilti. Hädaolukorras võib tervishoiuteenuse osutajatele olla abiks ka dokumentide olemasolu.
Kuid terviseteabe korrastamine võib tunduda nii tohutu. Hea uudis: Johns Hopkinsi geriaatrilise meditsiini arsti Alicia Arbaje, M.D., M.P.H.-i näpunäidete abil saate arvestuse paremuse kätte saada ja hõlbustate enda ja teie lähedaste tervisealase põhiteabe korraldamist.
Looge arsti kataloog.
Märkige üles kõik tervishoiuteenuse osutajad, nende kontaktandmed ja roll, mida nad hoolduses mängivad. See rekord on eriti oluline, kui olete hooldaja, kes žongleerib paljude kontaktide ja kohtumistega kallimale.
Hoidke neid andmeid valmis.
Üle aasta vanused võtmekirjed võidakse pakkida. Kuid hoidke viimase aasta dokumendid hõlpsasti kättesaadavaks, sealhulgas:
- Pere tervise ajalugu (eriti vanemad, õed-vennad ja vanavanemad)
- Isiklik terviseajalugu (seisundid, kuidas neid koheldakse ja kui hästi kontrollitakse, samuti oluline varasem teave, nagu operatsioonid, õnnetused ja haiglaravi)
- Arstide visiitide kokkuvõtted ja märkmeid
- Haigla väljakirjutamise kokkuvõtted
- Apteekide väljatrükid millega kaasnesid väljakirjutatud ravimid. Vererõhuravimeid võtvate patsientide uuringus ei osanud umbes 40 protsenti nimetada ühtegi oma ravimit.
- Testi tulemused (näiteks veretöö, uriinianalüüsid, röntgenpildid, MRI-d, luutiheduse skaneerimine, mammograafia ja eesnäärme sõeluuringud). Kui teie või teie lähedased lasevad regulaarselt teha teatud laborikatseid, võimaldab see teil aasta-aastalt muutusi jälgida ja teadlikke küsimusi esitada.
- Kindlustusvormid seotud meditsiinilise raviga
- Juriidilised dokumendid näiteks elutahe ja meditsiiniline volikiri
Logi sümptomid ja kõrvaltoimed.
Kui teil või lähedasel on krooniline haigus, pidage asjakohaste tegurite, nagu vererõhk ja veresuhkur, logi. Kui saate, lisage kellaaeg, et teie arst saaks välja selgitada, kas teie tervisemõõtude muutused on seotud seisundi või ravimitega. Pange tähele kõiki toitumise, aktiivsuse ja stressitaseme muutusi.
Samuti pidage logi selle kohta, kuidas teie või teie kallim reageerisid mis tahes ravimitele ja ravimeetoditele. Täpsustage ravimi nimetust, annust ja juhtunut. See rekord on kasulik, kui proovite kindlaks teha ravi kahjulikke mõjusid.
Kasutage tehnoloogiat.
Tervishoiuteenuse osutajad, haiglad ja kindlustusplaanid võivad pakkuda veebipõhiseid andmeid, millele saate juurde pääseda. Rakendused ja programmid võivad aidata teil terviseandmeid hallata - küsige soovitusi oma esmatasandi arstilt.
Kui kasutate mõnda veebitööriista, salvestage kindlasti sisselogimised ja paroolid (ja jagage neid varukontaktiga).
Hoidke koopiaid.
Sõltumata sellest, kas kasutate kõrgtehnoloogilist arvestust või vanaaegset kasti või toimikute kausta, hoidke kindlasti mitu eksemplari oma tervisekaartidest. Kui saate seda oma autos või rahakotis hoida, tagab see, et teil on see alati arsti juurde minnes või ootamatult haiglasse sattudes. Arukas on loodusõnnetuste korral tervisekaartide koopia seifisse ja / või kellegi teise juurde panna.
Mõisted
Luutihedus: Kaltsiumi ja muude mineraalide kogus luusektsioonis. Tugevad luud sisaldavad tihedat kaltsiumiga kaetud valgu ahelat. See tugisüsteem hõreneb vanuse, vähese liikumise ning vähese kaltsiumi- ja D-vitamiini tarbimise tõttu. Madal luutihedus suurendab luumurdude riski.
Hoolitsemine: Perekond, sõbrad ja spetsialistid pakuvad abi neile, kes on vanad, haiged või kes muul viisil ei suuda end hooldada. Hooldamine võib hõlmata toidukaupade ostmist, söögitegemist, koristamist, abistamist suplemise või isikliku hoolduse eest, kellegi meditsiinilistele kohtumistele ajamist ja autojuhtimist, ravimite väljastamist, kellegi voodisse tõusmist või voodist välja toomist ja palju muud.
Pere tervise ajalugu: Teave teie ja teie lähisugulaste tervise kohta. Mõned haigused on geneetilised, nii et ühe või mitme teatud haigustega pereliikme olemasolu võib suurendada ka teie riski ühel päeval nende haiguste tekkeks. Perekonna terviseajalugu aitab teie tervishoiuteenuse osutajal kindlaks teha, kas teil on paljude muude terviseprobleemide seas suurem risk südamehaiguste, insuldi või vähi tekkeks.