Sisu
Kõhulahtisus on äge haigus, mis põhjustab sagedast lahtist või vesist väljaheidet. Kõhulahtisusega inimesed ei suuda soolestikus vähem toitaineid ega vett omastada. Kõhulahtisuse püsimisel võib see põhjustada tõsist dehüdratsiooni ja vajada erakorralist meditsiinilist sekkumist.Enamasti kaob kõhulahtisus iseenesest minimaalse raviga. Võib juhtuda, et teie keha reageeris nakkusele või millelegi, mida te sõite, ja ajas lihtsalt toksiini oma süsteemist välja. Sellistel juhtudel võib kõhulahtisust pidada kaitsvaks.
Kui kõhulahtisus kestab kauem kui paar päeva või kordub sageli, võib see olla märk suuremast arstiabi vajavast probleemist.
Siin on mõned näpunäited, mis võivad aidata ootamatu kõhulahtisuse korral:
Joo palju vedelikke
Kõhulahtisuse korral on esimene tegevus juua rohkelt lisavedelikku. Vesi on alati parim valik, kuid sobib iga selge vedelik. Piim võib kergematel juhtudel korras olla, kuid mõnel juhul võib see kõhulahtisust pikendada või halvendada.
Vältige alkoholi ja kofeiini, mis mõlemad omavad diureetilist (vett väljutavat) toimet. Mõõdukate ja raskete juhtude korral võiksite kõhulahtisuse kaotajate asemel kasutada elektrolüüdilahust nagu Gastrolyte või Pedialyte. Vältige spordijooke, nagu Gatorade, kuna nende kõrge suhkrusisaldus võib kõhulahtisust veelgi halvendada.
7 parimat elektrolüüdijooki üle vaadatudTarbige õiget probiootikumi
Jogurtis, keefiris ja probiootilistes toidulisandites leiduvad bakterikultuurid võivad aidata leevendada sümptomeid ja lühendada teatud tüüpi kõhulahtisuse kestust. See kehtib eriti inimeste kohta, kellel on antibiootikumidega seotud kõhulahtisus või äge gastroenteriit ("kõhugripp"). Kuid mitte kõik probiootilised kultuurid ei ole leevendust pakkuvad.
2015. aasta ülevaate kohaseltKliinilise gastroenteroloogia ajakiri, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) ja Saccharomyces boulardii on probiootilised tüved, mis näivad olevat suurimad kõhulahtisuse sümptomite leevendajad.
Ehkki täpne toimemehhanism pole teada, jõudsid teadlased järeldusele, et nii antibiootikumidega seotud kõhulahtisuse kui ka ägeda gastroenteriidi korral on probiootikumide kui aktiivse ravi efektiivsuse kindel ja kindel tõestus. Probiootiliste eelistega jogurti ja keefiri ostmisel valige kindlasti need, mis ütlevad, et need sisaldavad "elusaid" või "aktiivseid" kultuure. Valige ka tavalised või madala suhkrusisaldusega sordid, kuna suurem suhkrusisaldus võib teie kõhulahtisust halvendada.
Kuidas valida õige probiootikumMõelge BRAT-dieedile
BRAT on akronüüm, mis kirjeldab banaanide, riisi, õunte (või õunakastmete) ja kuivtoosti kasutamist kõhulahtisuse, kõhugripi ja muud tüüpi kõhuga seotud haiguste raviks. Tuntud dieedina nimetatakse seda ka mao suhtes õrnalt ja soodustab lahtiste või vesiste väljaheidete sidumist.
BRAT-dieet oli kunagi laste kõhulahtisuse tavapärane ravikuur, kuid nüüd on toiteväärtuse puudumise tõttu sellest suures osas loobutud.
Seda öeldes võib nende toitude lisamine tavalisse dieeti olla eriti kasulik, eriti kõhulahtisuse esimese 24 tunni jooksul.Pärast seda on oluline järgida normaalset dieeti tervisliku puuvilja-, köögivilja-, liha-, jogurti- ja komplekssüsivesikute seguga.
Mida süüa, kui teil on kõhulahtisusMillal pöörduda arsti poole
Niisutatuna püsimine ja õigete toitude söömine võib aidata leevendada kergeid kõhulahtisushooge, kuid püsivad või rasked juhtumid võivad vajada meditsiinilist juhtumit. Siin on mõned juhtumid, kus teil soovitatakse pöörduda kiirabi või kiirabi poole:
- Oksendamine või kõhulahtisus alla 3 kuu vastsündinutel
- Oksendamine lastel kauem kui 12 tundi
- Kõhulahtisus, mis kestab üle 3 päeva täiskasvanutel või lastel
- Verine, must või õlise välimusega väljaheide
- Kõhuvalu, mis ei parane roojamise korral
- Dehüdratsiooni sümptomid, sealhulgas pearinglus, peavalu, nõrkus ja madal uriinieritus
- Kõrge palavik üle 100,4o F
Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui kõhulahtisus tekkis pärast hiljutisi välisreise ("reisija kõhulahtisus"), kui kõhulahtisus langes kokku uue ravimi kasutamisega või kui teistel teie peres (või inimestel, kellega olete olnud) tekib ka kõhulahtisus.
Sõna Verywellist
Kõhulahtisus võib olla mõnele häiriv või teistel tõsise probleemi märk. Seetõttu ei tohiks kunagi kõhulahtisuse sümptomeid ignoreerida, kui need on rasked, püsivad, korduvad või kaasnevad muud ebanormaalsed sümptomid.
Kui otsustate kasutada käsimüügis olevat kõhulahtisuse vastast ravimit, piirduge esmalt vismutsubsalitsülaadiga nagu Pepto-Bismol. Kuigi loperamiid võib olla väga efektiivne, on enne selle võtmist oluline arstilt nõu saada, kuna see võib halvendada mõnda põletikulist või verist kõhulahtisust.
Kõhulahtisuse vastaseid ravimeid ei tohiks kunagi kasutada tavapärase meditsiiniabi asendajana. See kehtib eriti juhul, kui sümptomid on püsivad või korduvad, olenemata raskusastmest.
Kroonilise kõhulahtisuse põhjused ja tagajärjed