Sisu
Päikesepõletuse ravi algab alati päikesepõletuse ennetamisest. See hõlmab päikese käes piiramist, eriti keskpäeval, kui päike on kõige kõrgemal, ja järjepideva kõrge päikesekaitsefaktoriga (SPF) päikesekaitsekreemi kasutamist.Kui päikesepõletus siiski tekib, saate valu leevendamiseks ja nahavigastuste tõhusamaks parandamiseks teha asju. Rasketel juhtudel võib vaja minna kiiret arstiabi.
Mis on päikesepõletus?
Päikesepõletus on teatud kiirguspõletus, mis on põhjustatud päikesest tuleneva ultraviolettkiirguse (UV) kiirgusest. See põhjustab otseseid nahakahjustusi naharakkudes ja käivitab kaitsva immuunvastuse, kus keha hävitab kahjustatud rakud protsessi kaudu, mida tuntakse apoptoosina (programmeeritud rakusurm).
Kui surnud koe kihid hakkavad kooruma, parandab keha kahjustatud DNA, et uued rakud saaksid vanad rakud asendada. Samuti toodab see edaspidiste kahjustuste vältimiseks täiendavat melaniini - teatud tüüpi pigmenti, mis neelab paremini UV-kiirgust.
Päikesepõletus võib tekkida vähem kui 15 minutiga, olenevalt teie nahatüübist, aastaajast, kellaajast ja isegi teie asukoha laiuskraadist. Teatud valgustundlikud ravimid võivad samuti teie riski suurendada.
UV-kiirgusele ülituledes hakkab nahk punastama 30 minuti kuni kuue tunni jooksul ja valu tipp on vahemikus 6 kuni 48 tundi.
Sõltuvalt põletuse raskusastmest jätkuvad sümptomid (valu, sügelus, villid ja tursed) ühe kuni kolme päeva jooksul. Iiveldus, palavik, külmavärinad ja minestamine võivad tekkida ka siis, kui päikesepõletus on tugev. Koorimine võib alata kolme kuni kaheksa päeva jooksul ja jätkub mõnel juhul mitu nädalat.
Teise astme päikesepõletus
Päikesepõletused arenevad harva kolmanda astme põletusena, kuid nii esimese kui ka teise astme päikesepõletused on tavalised. Teise astme päikesepõletused, mida iseloomustab villide tekkimine, on sama tõsised kui tulekahjust või keemilisest kokkupuutest tingitud põletused.
Teise astme päikesepõletused on murettekitavad, kuna need hõlmavad suuremaid kehaosi. Kui villid katavad rohkem kui 20% kehast või kui sümptomid ei parane kahe päeva pärast, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Helistage numbril 911 või pöörduge kiirabi poole, kui teil tekib päikesepõletuse tagajärjel desorientatsioon, minestamine, kõrge palavik, tuimus, liigne turse, nägemishäired või krambid.
Kuidas päikesepõletust ravida
Esimene samm päikesepõletuse ravimisel on sümptomite äratundmine. Sel hetkel, kui naha punetus areneb, varjata ja päikesest välja tulla. Kandke täiendav päikesekreem, mis ei muuda juba tehtud kahjustusi ega takista tekkivat turset, sügelust ega villi.
Kui olete päikesest väljas:
- Valu vähendamiseks tehke sageli jahedat vanni või dušši. Samuti aitab konditsioneeri kasutamine toatemperatuuri jahedas hoidmiseks.
- Kandke niisutajat pärast iga vanni või dušši. See vähendab suplemisest põhjustatud niiskuskadu ja aitab leevendada sügelust.
- Kandke soja või aloe vera niisutajat. Nii soja- kui ka aloe verakreem jahutavad, mis aitab valu leevendada. Efekti saate tugevdada, jättes niisutaja külmkappi. Ärge kandke päikesepõletusele võid, kakaovõid ega muud tüüpi õli.
- Kandke vigastatud nahale 1% hüdrokortisoonikreemi. Saate määrida käsimüügis olevat hüdrokortisoonikreemi kolm korda päevas katkematule nahale, sealhulgas nahale hüppeliste villide ümber. Ärge kasutage bensokaiini ega ühtegi salvi, mille järelliide on "-kein", kuna need võivad põhjustada nahaärritust.
- Joo lisavett. Villiline nahk võib põhjustada veekadu. Lisavee joomine hoiab ära dehüdratsiooni ja aitab kaasa haava parandamisele.
- Vajadusel võtke valu vähendamiseks ibuprofeeni või aspiriini.
- Ärge pange villid. Laske neil loomulikult paraneda. Kui nahk hakkab villi kuivades sügelema, kandke haava kriimustamise või korjamise asemel pigem kreemi.
- Tervendamise ajal vältige päikese käes viibimist. Kui peate olema väljas, kandke tiheda koega kaitseriietust ja kandke päikesekaitsekreemi, mille minimaalne SPF on 30.
Päikesepõletuse ennetamine
Päikesepõletuste vältimiseks tuleks teha kõik endast olenev. Päikesepõletused mitte ainult ei vanenda naharakke, vaid suurendavad ka päikeseläätse ("maksalaigud") ja nahavähi riski. Liigne päikesekiirgus on seotud kõigi peamiste nahavähkide vormidega, sealhulgas basaalrakulise kartsinoomi, lamerakk-kartsinoomi ja melanoomiga.
Päikesekahjustuste riski vähendamiseks vältige päikese kätte minemist ajavahemikus 11.00–16.00. kui UV-indeks on kõige kõrgem.
Kui peate olema õues, kandke päikesekreemi, kandke kaitseriietust (sh müts ja päikeseprillid) ning hoidke võimalikult varjus.
Kandke päikesekaitsekreemi uuesti iga kahe kuni kolme tunni tagant või pärast ujumist või tugevat higistamist. Ärge unustage kaela tagumist osa, nina, kõrvade servi ja jalgade ülaosa. Kasulik on ka kõrge SPF-iga huulepalsam.
Esmaabi liigse päikesekiirguse korral