Sisu
- Norskamine, une tervis ja hambad
- Teie hambaarsti norskamise märgid võivad leida
- Kuidas ravida norskamist ja uneapnoed
- Varajane avastamine on võti
Miks nad üldse tulid? Sageli on see tingitud sellest, et kallim oli veendunud - isegi sunnitud - tulema. Paljudel sellistel juhtudel on mure, et norskamine võib kahjustada selle inimese tervist. Patsiendi tüüp, mida me teile kirjeldame, on tavaliselt keskealised või eakad mehed.
Mehed käivad oma hambakontrollis sageli sel väga stereotüüpsel viisil.Statistika näitab, et nad ei käi nii tihti kui naissoost kolleegid. Selle probleem on see, et paljusid tüüpilisi meeste terviseprobleeme saab tuvastada lihtsa hambaarsti eksamiga. Näiteks norskamisel on väga selged seosed hammaste tervisega ja see võib olla märk obstruktiivsest uneapnoest.
Hambaravi eksamid pakuvad väärtuslikke varaseid uneapnoe märke, mis võivad iseenesest olla tõsiste terviseseisundite märk. Nende seisundite hulka kuuluvad südameatakk, kõrge vererõhk, Alzheimeri tõbi ja dementsus.
Meeste surm nendesse haigustesse on suurem kui naistel, sageli jäävad arstist hoidudes mööda elulistest varajastest märkidest. Regulaarne hammaste kontroll on nende eluohtlike seisundite varajase avastamise lahutamatu osa. Vaatame, kuidas meeste hammaste tervis võib paljastada norskamise ja unehäired.
Norskamine, une tervis ja hambad
Te ei pruugi sellele kohe mõelda, kuid hambad ja hammaste tervis räägivad palju sellest, kui hästi te magate. Norskavatel meestel on suurem obstruktiivse uneapnoe oht. See on seisund, mis mõjutab palju suuremat osa meestest kui naised.
Norskamine on müra, mille põhjustab suu ja kurgu lihaste lõdvestumine une ajal. Lõdvestunud hingamisteed põhjustavad kurgu ja kaela vibratsiooni. Kui kurgu kinni hoidvad sügavamad lihased ei ole une ajal sisse lülitatud, võib keel kukkuda tagasi hingamisteedesse. Norskamine võib olla märk hingamisteede blokeerimisest une ajal, ehkki see pole alati nii.
Me arvame sageli, et keskealised mehed norskavad. Kuid nende partnerite jaoks võib see olla tõeline probleem. Paljud une tervisekontrollis käivad mehed saadavad sageli partnerid, kellel on mürast lihtsalt kõrini.
Obstruktiivset uneapnoed iseloomustavad hingamise pausid une ajal. Neid nimetatakse apnoedeks ja need võivad kesta 10 kuni 20 sekundit. Uneproov (nn polüsomnograaf) hindab, kui palju neid apnoesid kogu öö jooksul esineb. Kui see on jõudnud teatud arvuni, saab diagnoosida obstruktiivse uneapnoe.
See on tõsine terviseprobleem, sest teie keha sõltub une ajal hapnikust nagu ärkvel olles. Kui sisenete une sügavamatesse etappidesse, teeb keha hädavajalikku kevadpuhastust sellistes piirkondades nagu teie aju. See hõlmab aju seljaaju vedeliku voogu, mis eemaldab ajust metaboliidid ja toksiinid. Kui norskate või magamise ajal on hapnikuvaegus, võib see teie neuroneid tõsiselt kahjustada.
Norskamine ja hingamise peatamine võivad sel perioodil vähendada ajukoe hapniku voolu. See võib muuta ka vere-aju barjääri, mis takistab puhastusvoolu. Halb hingamine une ajal tähendab omakorda ka seda, et ka ülejäänud keha ei saa piisavalt hapnikku. Selle varajased märgid võivad olla käitumis- ja mäluprobleemid, ajuudu, ärrituvus ja üldine keskendumisvõime puudumine.
Teie hambaarsti norskamise märgid võivad leida
Unekatse on vajalik, et teha kindlaks, kas teie norskamine põhjustab obstruktiivset uneapnoed. Kuid paljusid märke saab kätte lihtsa hambaravi uuringuga.
OSA-ga on seotud mitmeid riskitegureid. Need sisaldavad:
- Rasvumine
- Päevane väsimus
- Kehv lühiajaline mälu
Kui teil on norskamise kõrval mõni neist märkidest teada, peaksite saama hinnangu uneapnoele. Kuid muud hambaravi tunnused pakuvad ka lisateavet norskamise ohu kohta. Uneapnoe hambaravi tunnused on järgmised:
- Viltused hambad
- Varasemad ortodontilised tööd
- Keele kammimine
- Põse näksimine
- Hammaste lihvimine
- Hommikul suukuivus
- Hammaste tundlikkus
Kui teie hambaarst kahtlustab uneapnoed, suunavad nad uneproovi saamiseks unespetsialisti juurde.
Kuidas ravida norskamist ja uneapnoed
Üks uneapnoe ravimeetod on CPAP-aparaat, mis kasutab une ajal hapniku tarnimiseks positiivset survet.
Teine ravimeetod on alalõualuu edasiliikumine (MAS). See on öine valvur, mille valmistab teie hambaarst. MAS on ülemine ja alumine lahas, mis aitab öösel magades lõualuu ettepoole hoida. Sõltuvalt uneapnoe põhjusest võib see aidata vältida keele öösel hingamisteedesse kukkumist.
Keel on võtmetähtsusega ka öösel hingamisel. Keeleharjutused võivad tugevdada öösel hingamisteid toetavaid lihaseid. See istub nagu lõualuu teie lõualuude vahel ja ühendub kolju põhjaga ning hoiab kõri lahti. Neid nimetatakse müofunktsionaalseteks harjutusteks, mis aitavad keelt treenida, et une ajal hingamisteed oleksid avatud.
Varajane avastamine on võti
Teie hambaarsti eksam näitab sageli, kas te norskate või mitte. Ravimata võib see minna tõsistesse seisunditesse. Mehed on olnud vaesemad hambaravikülastajad kui naised. On aeg, et mõistame, et hambakontrolli puudumine võib jätta tõsised terviseseisundid, mida saab kõigepealt tuvastada suus.
Nagu kõik hambaravi ja muud terviseseisundid, võib ka varajane avastamine tüsistusi ära hoida. Meeste hammaste tervis võib olla kardinaalne märk muudest organismi haigusprotsessidest. Üks vähem tunnustatud seos on see, mida hambad räägivad meile une tervisest.
Broneerige kindlasti hambaarsti vastuvõtt ja külastage seda. Või kui teie partner norskab, peate võib-olla neile aja broneerima. Kui norskate, rääkige sellest kindlasti oma hambaarstile.