Sisu
- Kui kaua võib rasestumine aega võtta
- Faktorid, mis võivad suurendada viljakust
- Kuidas ovulatsiooni tuvastada
Näiteks kui vana sa oled? Kui vana on teie partner? Kas teil mõlemal on üldiselt hea tervis? Kas teil on riskitegureid seisundite suhtes, mis võivad teie viljakust kahjustada (näiteks kokkupuude toksiinidega, rohke joomine või narkootikumide tarvitamine või anamneesis sugulisel teel levivad nakkused)? Ja kui hästi teie PCOS-i hallatakse?
Kui kaua võib rasestumine aega võtta
Kui olete alla 35-aastane, tehke ovulatsiooni regulaarselt (isegi kui teil on PCOS) ning teil ja teie partneril pole muid teie viljakust mõjutavaid haigusseisundeid, on tõenäoline, et rasedus saabub aasta jooksul ja tõenäoliselt isegi varem.
Kui teil või teie partneril on muid tervislikke seisundeid, mis mõjutavad ka teie viljakust, nagu madalam spermatosoidide arv või emakafibroidid, võib see võtta isegi kauem kui aasta.
Loomulik viljakus hakkab märkimisväärselt vähenema ka umbes 32-aastastel naistel ja see langeb veelgi märkimisväärsemalt 37. eluaastaks. Kuigi mõned naised rasestuvad loomulikult 40. eluaastani, on viljakusravimite või -tehnoloogia vajadus palju tõenäolisem.
Faktorid, mis võivad suurendada viljakust
Viljakust suurendavad meetmed, nagu toitumise muutmine, toidulisandite võtmine või füüsilise aktiivsuse suurendamine, võivad muuta teie keha tervislikumaks ja aidata teil tervislikumat rasedust. Teatud juhtudel võib tervisliku toitumisega seotud kaalulangus olla tõhus vahend rasestumiseks.
PCOS-iga naiste jaoks võib kaalulangus ja tervislikum eluviis olla kiirema rasestumise jaoks ülioluline. Mõned uuringud on näidanud, et tervislikumat eluviisi omavatel naistel on regulaarsemad perioodid ja seetõttu on nende rasedus suurenenud.
Millal abi otsida
Enamik eksperte soovitab teil ravi otsida, kui te pole pärast seda rase üks aasta kui olete alla 35-aastane. Kui olete üle 35-aastane, langeb see arv kuus kuud.
Kui teil ei esine regulaarset menstruatsiooni või olete teadlik mõnest muust viljakuse probleemist, nagu PCOS või endometrioos, otsige kohe abi reproduktiivse endokrinoloogi käest.
Kuidas ovulatsiooni tuvastada
Kui proovite rasestuda ja teil on regulaarsed menstruatsiooniperioodid, võite teha paar sammu, et rasestuda kiiremini. Kõige olulisem asi, mida saate teha, on veenduda, et ajastate vahekorda õigesti. Kui sperma ei kohtu naise tsükli ajal munarakuga õigel ajal, ei saa rasedus tekkida.
Kodus saab kasutada palju strateegiaid. Kui teil on raske ovulatsiooni ise tuvastada, küsige oma arstilt ovulatsiooni jälgimist, kasutades vereanalüüse ja ultraheliuuringut, et teha kindlaks ovulatsiooni tekkimise aeg. Võite proovida ka järgmist.
Basaalne kehatemperatuur
Mõõtke igal hommikul esimese asjana temperatuuri, enne kui isegi voodist tõuseb. Pärast mitu kuud diagrammi koostamist võite oma tsükli jooksul märgata kehatemperatuuri peent muutusi, mis võivad ovulatsiooni ennustamisel abiks olla.
Ovulatsiooni tuvastamine basaaltemperatuuriga
Ovulatsiooni ennustaja komplekt
Kasutage ovulatsiooni ennustavat komplekti. Kusete igal hommikul testipulgal, alustades paar päeva enne, kui arvate, et ovulatsioon juhtub. Positiivse tulemuse saamisel (täpsete juhiste saamiseks kontrollige oma testi pakendi infolehte), mis näitab, et ovulatsioon on lähedal.
Need komplektid ei pruugi kõigile PCOS-iga naistele hästi mõjuda, kuna nad tuvastavad hormonaalse tõusu, mis tavaliselt leitakse vahetult enne ovulatsiooni. Mõnel PCOS-iga naisel on selle hormooni tase püsivalt kõrge, mistõttu nende testid näitavad alati positiivset tulemust.
Ovulatsioonikomplektid, kui teil on PCOSEmakakaela lima muutused
Jälgige emakakaela lima. Emakakaela lima või emakakaela tuppe asetatud peened muutused võivad anda märku eelseisvast ovulatsioonist. Need vihjed võivad olla vähem täpsed ja sõltuda teie mugavuse tasemest, jälgides oma lima või kontrollides emakakaela.
Emakakaela lima kasutamine ovulatsiooni ennustamiseks