Sisu
Enne menopausi toodavad naised piisavas koguses östrogeeni, mis vähendab oluliselt nende südameatakkide riski. Pärast menopausi östrogeeni tase siiski langeb ja 60–65-aastaselt on meestel ja naistel umbes sama risk haigestuda südamehaigustesse.See östrogeeni langus on kahjulik, kuna östrogeen võib kaitsta teid teatud tüüpi südamehaiguste tekkimise eest. Kuna määr langeb ja jääb vanusega madalaks, näitavad värsked andmed, et üle 75-aastased naised võivad südamehaiguste riski osas ületada sama vanad mehed.
Kuidas östrogeen mõjutab kolesterooli taset
Enamik östrogeeni kaitsvaid mõjusid tuleneb tõenäoliselt selle mõjust kolesteroolitaseme reguleerimisele. Östrogeen toimib maksas, põhjustades kolesterooli üldkoguse üldist vähenemist organismis, suurendab hea kolesterooli (HDL) ja vähendab halva kolesterooli (LDL) kogust.
Aja jooksul võib halb kolesterool koguneda teie veresoontesse. See võib põhjustada ummistusi, mis häirivad vere toimetamist teie südamesse. Halva kolesterooli taseme langetamine vähendab nende ummistuste tekkimise tõenäosust.
Hea kolesterool on seevastu tegelikult blokeerimisvastane kolesterooli tüüp. Hea kolesterool vähendab kehas sisalduva halva kolesterooli hulka ja muudab halva kolesterooli vähem võimalikuks koguneda ummistusi põhjustavatesse hoiustesse.
Östrogeen ja immuunsüsteem
On mõningaid tõendeid selle kohta, et östrogeenil on mõju ka immuunsüsteemile, mis vähendab veelgi halva kolesterooli ladestumisest tulenevat ohtu. Kui halb kolesterool on ladestunud veresoontesse, põhjustab keeruline immuunsüsteemi reaktsioon mõjutatud anuma põletikku.
See põletik viib veelgi ummistuseni, suurendades samal ajal riski, et osa hoiusest võib lahti murda ja liikuda allavoolu teie laeva kitsasse piirkonda. Siin võib see peatuda ja põhjustada südameataki või insuldi.
Südamehaiguste ennetamine
Sõltumata vanusest või östrogeeni tasemest saate südamehaiguste riski vähendada elustiili kohandamise kaudu. Üks parimaid asju, mida saate oma südame heaks teha, on suitsetamisest loobumine. Kui suitsetate, rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise kohta; teie tervishoiuteenuse osutaja võib anda teile näpunäiteid, ressursse ja ravimeid, mis võivad suitsetamisest loobumise lihtsustada.
Regulaarne treenimine ja tervisliku toitumise säilitamine on südametervisele samuti suureks kasuks. Kui soovite tervislikumat eluviisi, kuid pole kindel, kust alustada, rääkige toitumisnõustajaga oma dieedist ja tehke koos personaaltreeneriga kindlaks, millised treeningud sobivad teie kehale ja aktiivsusele kõige paremini.
Südamehaiguste riski vähendamiseks pärast menopausi võib arst määrata östrogeenil põhineva hormoonravi. Östrogeeni lisamine võib vähendada teie südamehaiguste riski ja kaitsta osteoporoosi - luukadu, mis suureneb vanusega, eriti pärast menopausi. Need ravimeetodid on seotud teatud riskidega, nii et enne uue retsepti andmist rääkige kindlasti oma arstile nii oma terviseajaloost kui ka peredest.