Sisu
- Kuumade pakkide eelised
- Kellele on kasulik kuumade pakkide kasutamine?
- Kuidas soojust rakendatakse?
- Kes peaks kuuma pakendi kasutamist vältima?
- Kui kaua tuleks soojust kasutada?
- Paar ettevaatlikku sõna
Kuumade pakkide eelised
Kuumad pakendid pakuvad palju olulisi eeliseid. Need võivad hõlmata järgmist:
- Lõdvestab pingulisi lihaseid, põhjustades kudede lõõgastumist.
- Vähendab lihaspingetest või spasmidest põhjustatud valu.
- Põhjustab veresoonte vasodilatatsiooni, mis suurendab vereringet piirkonnas.
Teie vigastatud kehaosa suurenenud vereringe aitab tuua toitaineid, hapnikku ja rakke, mis aitavad paranemist soodustada. See suurenenud ringlus võib ka pesta ainevahetuse jäätmed, mis võivad koguneda teie vigastatud kehakoha ümber.
Kellele on kasulik kuumade pakkide kasutamine?
Teatud seisunditega patsientidel on tavaliselt kasulik kasutada kuumakomplekte füsioteraapia kliinikus. Need tingimused võivad hõlmata järgmist:
- Artriit
- Krooniline valu
- Ühine kontraktuur
- Lihasspasmid
- Krooniline vigastus, kus soovitakse suurendada verevoolu
Pärast vigastust aitab kuumus suurendada kudede venitatavust ja parandada lihaste liikumist, nii et peaaegu igaüks saab kasu soojuse ja kuumade pakkide kasutamisest füsioteraapia programmi raames.
Kuidas soojust rakendatakse?
Kui teie PT valib teie PT-seansside ajal teie kehaosale kuumuse, võib olla kasulik teada, kuidas see protsess toimub. Nii olete valmis, kui kasutate soojust PT-s. Soojust rakendatakse konkreetsetel viisidel:
- Teie keha peaks olema mugavalt paigutatud
- Kuumusega töödeldav kehaosa peaks olema avatud
- Teie PT saab kuuma paki seadmest, mida nimetatakse hüdrokollaatoriks. See on suur kast, mis sisaldab umbes 160 kraadini kuumutatud vett. Kuum pakk täidetakse savi ja liivaga ning see imab kuuma vett.
- Kuum pakk mähitakse froteerätikuga ja kantakse ravitavale kehaosale.
Soojuse esmakordsel rakendamisel ei pruugi see kuum olla; kulub mõni minut, kuni soojus rätikutesse tungib. Oodake vaid mõni minut ja hakkate tundma, kuidas kuumus teie nahka tungib.
Kes peaks kuuma pakendi kasutamist vältima?
Teatud tingimustes tuleks vältida niiske kuumuse ja kuumade pakkide kasutamist. Need võivad hõlmata järgmist:
- Puuduliku või muutunud tundlikkusega piirkondades (näiteks tuimus või kipitus)
- Puuduliku vaimse võimekusega inimestel
- Üle lahtiste haavade
- Pärast ägedat vigastust
- Ägeda hemartroosiga üle liigese
- Hulgiskleroosiga isikutel, kes on tundlikud kuumuse suhtes
Kui teil on vigastus ja kaalute soojuse kasutamist, peaksite pöörduma oma arsti poole, et veenduda, et kuumade pakkide kasutamine on teie jaoks ohutu asi. Teie füsioterapeudi külastus aitab kindlaks teha, kas peaksite soojust kasutama.
Kui kaua tuleks soojust kasutada?
Kuumad ja kuumad pakendid kantakse teie kehale sageli 10–15 minutiks. Sagedased kontrollid tuleks teha, et teil ei läheks liiga kuumaks, ja vältida nahakahjustusi. Liiga soojaks minnes peate kuuma paki kehast eemaldama. Soojuse kasutamine mitu korda päevas ei ole soovitatav, kuna see võib teie nahka kahjustada.
Paar ettevaatlikku sõna
Kui te lähete füsioterapeudi juurde, võib ta teie seisundi ravimiseks kasutada soojust. Soojuse pikaajalist kasutamist ei pruugi soovitada, sest see võib põhjustada erüteemi ab igne, seisundit, mida iseloomustab laiguline ja värvunud nahk. Võib olla mõningaid tõendeid selle kohta, et see suurendab nahavähi tõenäosust, kuid uuringud pole Selle väite puhul 100% täpne.
Füsioterapeudid on liikumiseksperdid ja funktsionaalse liikuvuse parandamiseks peaksite osalema aktiivses rehabilitatsiooniprogrammis, et parandada liikumisulatust ja jõudu. Kuumad pakid on passiivne viis, kus teilt ei nõuta mitte midagi. See annab teie üldise tervise oma füsioterapeudi kätte, mitte teie kontrolli alla.
Veenduge, et kui kasutate PT kliinikus kuumaid pakendeid, tegelete ka liikumise ja aktiivse taastusraviga. Kui teie PT kasutab ainult passiivseid ravimeetodeid, nagu soojus, ultraheli või elektrostimulatsioon, paluge end aktiivsesse rehabilitatsiooniprogrammi rohkem kaasata. Passiivse ravi jätkumisel võib olla aeg leida uus füsioterapeut.
Sõna Verywellist
Kui teil on vigastus, mis põhjustab valu või piiratud funktsionaalset liikuvust, peaksite oma täieliku funktsiooni taastamiseks pöörduma oma arsti poole ja külastama füsioterapeuti. Teie PT võib kasutada füsioteraapia programmi täiustamiseks modaliteete - näiteks kuumakomplekte. Kuumade pakkide kasutamine võib end hästi tunda ja viia teid täieliku funktsionaalse liikuvuse poole.