Sisu
- Mis on ninajärgne tilguti?
- Arstiabi otsimine
- Kodu ravimise põhitõed
- Paks lima
- Õhuke, vesine lima
- Aroomiteraapia
Mis on ninajärgne tilguti?
Ninajärgne tilk tekib siis, kui keha toodetud lima muutub ebanormaalselt paksuks või õhukeseks ning saate teada, et lima voolab kurgu taha.
Selguse huvides on loomulik ja normaalne, et lima voolab mööda kurgu tagaosa, kuid te ei pruugi seda tavaliselt märgata, kui see on õige konsistentsiga. Tingimused, mis sageli põhjustavad ninajärgset tilkumist või soodustavad seda, on järgmised:
- Käre kurk
- Hääle kadumine või kähedus
- Püsiv kurgu puhastamine
- Püsiv köha
Need sümptomid võivad olla põhjustatud allergiast või külmetusviirustest. Ninajärgne tilk võib ilmneda ka hormonaalsete muutuste korral, näiteks raseduse ajal või teatud ravimite kõrvaltoimena.
Arstiabi otsimine
Ninajärgne tilgutamine ei nõua alati meditsiinitöötajaga konsulteerimist. Siiski peaksite pöörduma arsti poole, kui:
- Teie ninajärgne tilguti kestab kauem kui paar nädalat.
- Teil on raskusi neelamisega.
- Tunned, et lämbud.
- Te kahtlustate bakteriaalset infektsiooni.
Kodu ravimise põhitõed
Järgmised kodused ravimeetodid on abiks ninajärgse tilguti ravimisel, hoolimata täpsest põhjusest. Mõnesid ravimeetodeid saate kasutada koos arsti ettekirjutusega, kuid vastastikmõjude vältimiseks pöörduge kõigepealt arsti poole.
Paks lima
Järgmised kodused abinõud on kõige kasulikumad, kui teil on paks lima:
- Vältige piimatooteid. Kuigi piimatooted ei põhjusta teie kehal lima moodustumist, võib see muuta selle paksemaks.
- Joo palju vett, sest hüdreerituna püsimine võib paksenenud lima vedeldada. Samuti vältige dehüdreerivaid jooke, näiteks kofeiini või alkoholi sisaldavaid aineid.
- Kasutage öösel oma voodi kõrval niisutajat või võtke kuuma, aurava dušiga. Paksu lima vabastamiseks hingake sooja, niisket õhku. Jahe udu niisutaja (versus soe udu) on kasulik, kui teil on kurgus või ninakäikudes põletik.
- Paksu lima vabastamiseks ja prahi puhastamiseks nina seestpoolt proovige käsimüügis olevat soolalahust. Seda saab kogu päeva jooksul kasutada üsna sageli.
- Netipott (väike ja lihtne aparaadijoogid, mida kasutatakse nina loputamiseks) on kasulik sümptomite leevendamiseks. Kuigi enamik netipottide uuringuid näitavad positiivseid tulemusi, näitab vähemalt üks uuringtavaline netipottide kasutamine võib suurendada sinusinfektsiooni tekkimise ohtu. Püüdke netipotti kasutada vaid üks kord nädalas, kui teil pole infektsioone ega sümptomeid. Kasutage kindlasti soolalahust, mitte ainult puhast vett. Vältige netipoti regulaarset kasutamist, kui kahtlustate siinusinfektsiooni või kui teil on eriti kalduvus siinusinfektsioonide tekkeks.
Õhuke, vesine lima
Kui teil on õhuke vesine lima, proovige neid ninajärgse tilguti koduseid ravimeid:
- Sööge vürtsikaid toite, sealhulgas Tai või India toidus sisalduvat tšillipipart ja Jaapani köögis olevat wasabit, sest need on rögalahtistid. Vürtsikus julgustab teie keha lima väljutama ja tõstab teadaolevalt ka meeleolu.
- Joo palju vett.
- Vältige palju aega veetmist külmadel temperatuuridel. Näiteks vältige külma ilmaga väljas treenimist. Seda seetõttu, et külm ilm julgustab teie keha rohkem lima tootma.
Aroomiteraapia
Aroomiterapeudid kasutavad eeterlikke õlisid, et aidata eemaldada ninajärgset tilkumist põhjustavat lima ja saate seda ka teie. Aurude sissehingamiseks on mitu võimalust, sealhulgas aurusti, hajuti ja paar tilka taskurätikule. Ülekoormuse eeterlikud õlid hõlmavad järgmist:
- Piparmünt
- Eukalüpt
- Apteegitill
Hoolimata eeterlike õlide populaarsusest, peaksite hoiduma nende ainete kasutamisest väikelastel või imikutel või kui teil on kopsuhaigus, mida nende õlide sissehingamine võib süvendada. Lisaks ärge kunagi neelake eeterlikke õlisid.