Sisu
Migreeni üks levinumaid sümptomeid on fotofoobia ehk ülitundlikkus valguse suhtes. Eredad tuled, valgustuse taseme muutused ja päikesevalgus võivad mõnedel inimestel rünnaku esile kutsuda ja süvendada migreeni ebamugavust, kui see on võimust võtnud. Üks fotofoobia juhtimise strateegia on prillide või päikeseprillide kandmine, eriti nende puhul, millel on läätsede jaoks konkreetne varjund.Ameerika Oftalmoloogia Akadeemia andmetel on fotofoobia umbes 80 protsendil migreeni põdevatest inimestest. Kui valgustundlikkus on halvim enne migreeni ja selle ajal, on paljud migreenihaiged valguse suhtes tundlikumad vahel migreeni episoodid kui teistel inimestel - ja need, kellel on krooniline migreen, on valgustundlikumad kui need, kellel on episoodiline migreen.
Kuidas valgus vallandab migreeni
Fotofoobia on neuroloogiline probleem, mis hõlmab silma ja aju retseptorite vahelist suhtlemist. Migreenihaigetel näib olevat ülitundlik kuklaluu - aju visuaalse töötlemise keskus, mis suurendab valgustundlikkust.
Mida eredam on valgus, seda rohkem ebamugavust või valu tõenäoliselt tunnete. Samuti mängib rolli valguse lainepikkus või värv. Digitaalsetel ekraanidel, päevavalguslampides ja päikesevalguse UV-kiirgusel leiduv sinakasroheline valgus põhjustab fotofoobiat rohkem kui muud värvid.
Valgus ja teie migreenidMida vaadata prillide ostmisel
Fotofoobia ärahoidmiseks või leevendamiseks pole lõplikult "õigeid" või "valesid" tüüpi prille või päikeseprille; erinevad inimesed võivad vanduda erinevate toonide, pimedusastmete või raamikujude järgi. On siiski uuringuid, et lillakasroosa varjund, mida nimetatakse FL-41 on migreeniga seotud valgustundlikkuse leevendamiseks väga tõhus.
Ühes uuringus vaadeldi rühma lapsi, kes kandsid neli kuud kas FL-41 või üldist sinise tooniga prille. Need, kes kandsid FL-41, kogesid püsivat leevendust migreenihoogude üldises sageduses, kestuses ja intensiivsuses ning neil oli üldiselt 74 protsenti vähem rünnakuid.
Teises uuringus võrreldi tooni halli värvi läätsedega ja leiti, et valgustundlikel osalejatel on FL-41 läätsede kandmisel vähem üldist valgust kui ka fluorestsentsvalgustustundlikkust.
Toonitud läätsesid FL-41 saab kasutada siseprillide, päikeseprillide ja retseptiläätsede jaoks.
Pimedate, polariseeritud läätsedega päikeseprillid (koos või ilma FL-41-ga) on ere päikesevalguse jaoks veel üks hea võimalus, kuna need vähendavad hajuvat valgust, mis põhjustab pimestamist.
Ümbrised raamid võivad kaitsta silmi valguse mõju eest ka teie perifeersele nägemisele. (Pange tähele, et päikeseprillide kandmine siseruumides pole hea mõte ja võib aja jooksul tegelikult valgustundlikumaks muuta.)
Sõna Verywellist
Õigete prillide migreeni ärahoidvad eelised pakuvad tõenäoliselt piisavalt põhjust korraliku paari ostmiseks ja nende kandmiseks. Pidage meeles, et on oluline kanda regulaarselt päikeseprille, et kaitsta silmi ka muude probleemide eest. Ultraviolettkiired (nii UVA kui UVB) on kae, makulaarse degeneratsiooni ja muude silmakahjustuste tuntud põhjused.