Sisu
- Mis on generaliseerunud ärevushäire?
- Mis põhjustab GAD-i?
- Millised on GAD sümptomid?
- Kuidas GAD diagnoositakse?
- Kuidas GAD-i ravitakse?
- Millal peaksin oma tervishoiuteenuse pakkujale helistama?
- Põhipunktid GAD-i kohta?
- Järgmised sammud
Mis on generaliseerunud ärevushäire?
Kui kipute palju muretsema, isegi kui pole põhjust, võib teil olla generaliseerunud ärevushäire (GAD). GAD tähendab, et te muretsete pidevalt ega saa muretsemist kontrollida. Tervishoiuteenuse osutajad diagnoosivad GAD-i, kui teie murettekitav juhtub enamikul päevadel ja vähemalt 6 kuud.
Muretsemine võib olla asi, millega olete nii harjunud, võite arvata, et see on lihtsalt "kuidas teil on". Levinumad mured hõlmavad teie tervist, raha, perekonda või tööd. Kuigi kõik muretsevad nende asjade pärast üks kord mõnda aega, võib see, kui alati oodata halvimat, normaalse elu elamiseks.
Kui teil on GAD, võib teil olla ka mõni muu vaimse tervise seisund nagu depressioon.
Mis põhjustab GAD-i?
GAD võib areneda, kui te ei suuda oma sisemise stressiga hästi toime tulla. See töötab ka peredes, kuid pole aru saada, miks mõned inimesed seda saavad ja teised mitte. Teadlased on näidanud, et sellega on seotud ajupiirkonnad, mis kontrollivad hirmu ja ärevust.
GAD-i sümptomid võivad ilmneda ravimite või ainete kuritarvitamise kõrvaltoimena. See võib olla seotud ka haigusseisunditega, näiteks kilpnäärme ületalitlusega, mis suurendavad hormoone. See võib muuta keha reaktsiooni põnevamaks. GAD võib vallandada perekondlik või keskkonnast tulenev stress. Krooniline haigus ja haigus võivad samuti vallandada GAD-i.
Millised on GAD sümptomid?
Kui teil on GAD, teate tõenäoliselt, et teie ärevus on intensiivsem, kui olukord nõuab, kuid siiski ei saa te neid alusetuid muresid peatada. Kuigi igal inimesel võivad sümptomid esineda erinevalt, on kõige tavalisemad sümptomid järgmised:
- Probleemid kukkumise või magama jäämisega
- Värisemine
- Tõmblemine
- Pingelised lihased
- Peavalud
- Ärrituvus
- Higistamine
- Kuumahood
- Pearinglus
- Hingamisraskused
- Iiveldus
- Sageli urineerimine
- Tükk kurgus
- Väsimus
- Kehv kontsentratsioon
- Olles kergesti ehmatanud
- Ei suuda lõõgastuda
GAD-i sümptomid võivad tunduda nagu muud vaimse tervise seisundid. Diagnoosi saamiseks pöörduge alati oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
GAD algab järk-järgult, tavaliselt lapsepõlves või noorukieas, kuid võib alata ka täiskasvanueas. Seda esineb sagedamini naistel. See töötab sageli peredes.
Kuidas GAD diagnoositakse?
Teie tervishoiuteenuse osutaja või vaimse tervise spetsialist diagnoosib GAD-i. Need võivad aidata kindlaks teha, kas teie sümptomid on seotud mõne muu probleemiga. Sümptomid ilmnevad enamikul päevadel ja kestavad 6 kuud või kauem.
Kuidas GAD-i ravitakse?
Teie tervishoiuteenuse osutaja võtab teie ravi nõustamisel arvesse teie üldist tervist ja muid tegureid.
Ravi võib hõlmata järgmist:
- Ravim
- Nõustamine (kognitiivne käitumisteraapia või psühhoteraapia)
- Lõdvestustehnikad
- Töö terapeudiga toimetulekuoskuste parandamiseks
- Elustiili muutmine stressi vähendamiseks ja stimuleerivate ainete vältimiseks. Samuti otsige abi suitsetamisest loobumisel, narkootikumide või alkoholi tarvitamisel.
Millal peaksin oma tervishoiuteenuse pakkujale helistama?
Kui teil on GAD-i sümptomeid, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
Põhipunktid GAD-i kohta?
- Üldine ärevushäire on igapäevaste probleemide ja olukordade pärast ülemäärase muretsemise tingimus.
- See kestab kauem kui 6 kuud.
- Lisaks muretundele võite tunda ka rahutust, väsimust, keskendumisraskusi, ärrituvust, suurenenud lihaspinget ja unehäireid.
- Parim ravi hõlmab nii ravimite kui ka kognitiivse käitumisteraapia kombinatsiooni. Sümptomid kipuvad olema kroonilised, kuid muutuvad vananedes vähem raskeks.
Järgmised sammud
Näpunäited, mis aitavad teil oma tervishoiuteenuse pakkuja külastamisest maksimumi võtta:
- Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
- Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastust saada.
- Võtke keegi kaasa, et aidata teil küsimusi esitada ja meeles pidada, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.
- Pange visiidi ajal kirja uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Pange kirja ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.
- Tea, miks määratakse uus ravim või ravi ja kuidas see sind aitab. Samuti tea, mis on kõrvaltoimed.
- Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
- Tea, miks soovitatakse testi või protseduuri ja mida tulemused võivad tähendada.
- Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või teile tehakse test või protseduur.
- Kui teil on järelkontrolli aeg, kirjutage üles visiidi kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
- Tea, kuidas saate oma teenusepakkujaga ühendust võtta, kui teil on küsimusi.