Sisu
- Jala anatoomia
- Millised on erinevad jalgadega seotud probleemid?
- Mis on kanna kannused?
- Mis on mais?
- Mis on bunion?
- Mis on Mortoni neuroom?
- Mis on vasarad?
- Mis on pahkluu venitus?
- Mis on jala murd?
- Mis on jalavalu?
- Diabeet ja veresoonte haigused
Jala anatoomia
Jalg on üks keerulisemaid kehaosi. See koosneb 26 luust, mis on ühendatud paljude liigeste, lihaste, kõõluste ja sidemetega. Jalg on vastuvõtlik paljudele pingetele. Jalaga seotud probleemid võivad põhjustada valu, põletikku või vigastusi. Need probleemid võivad põhjustada piiratud liikumist ja liikuvust.
Millised on erinevad jalgadega seotud probleemid?
Jalgavalu on sageli põhjustatud jalgade valest funktsioonist. Halvasti sobivad kingad võivad halvendada ja mõnel juhul põhjustada jalgadega probleeme. Korralikult istuvad ja head tuge pakkuvad kingad võivad vältida jala liigeste ja naha ärritust. Jalaga seotud probleeme on mitut tüüpi, mis mõjutavad kreeni, varbaid, närve, kõõluseid, sidemeid ja jala liigeseid.
Jalgade probleemide sümptomid võivad sarnaneda teiste meditsiiniliste seisundite ja probleemidega. Diagnoosi saamiseks pöörduge alati oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
Mis on kanna kannused?
Kanna kannus on kanna luu kasv. Tavaliselt asub see kanna luu alaküljel, kus see kinnitub plantaarse sidekesta külge - pika sidekoe riba, mis kulgeb kannast jala pallini. See sidekude hoiab kaarti koos ja toimib tegevuse ajal amortisaatorina. Kui plantaarne fastsia on jooksmisest, kehvasti istuvate kingade kandmisest või ülekaalulisusest üle pingutatud, võib valu põhjustada luust tõmbuva koe stress ja põletik. Aja jooksul ehitab keha sellele stressile reageerides täiendava luu, mille tulemuseks on kanna kannused. Ravivõimalused võivad hõlmata järgmist:
Puhka
Külmapakid
Põletikuvastased ravimid, näiteks ibuprofeen
Korralik venitamine enne tegevust
Korralikud jalatsite või kingade lisandid
Kortikosteroidide süstid
Operatsioon (raskemate, pikaajaliste seisundite korral)
Mis on mais?
Sarv on kollakas, kalluse kasv, mis areneb varvaste peal. Maisid arenevad väärkohtlemise või stressi tõttu. Sageli areneb mais, kus varvas hõõrub kinga või teise varba vastu. Mais võib põhjustada äärmist ebamugavust ja valu. Ravi võib hõlmata järgmist:
Maisi korrastamine surnud naha kihtide raseerimisega
Maisi piirkonna ümber padjakeste kandmine
Suuremate kingade kandmine, et jalga mugavalt ilma hõõrumata sobida
Kirurgia
Maisi arengu vältimiseks ostke alati korralikult sobivad kingad.
Mis on bunion?
Bunion on luu või koe väljaulatuv osa liigese ümber. Bunionid võivad esineda suure varba või väikese varba ja sageli siis, kui liiges on teatud aja jooksul stressis. Naised saavad pulli sagedamini kui mehed, sest nad võivad kanda tihedaid, teravaid ja piiratud kingi. Punnid võivad olla ka artriidi tagajärg, mis sageli mõjutab suure varba liigest.
Bunionide ravi võib varieeruda sõltuvalt valust ja deformatsioonist. Ravi võib hõlmata järgmist:
Mugavate, hästi istuvate kingade kandmine (eriti jalanõule vastavad jalanõud, mis ei tekita rõhualasid)
Operatsioon (valu, mitte kosmeetika jaoks)
Padjade kandmine kahjustatud alale
Ravimid, näiteks ibuprofeen
Bunion, tuntud ka kui hallux valgus, areneb suure varba liigesel, kui suure varba luud muutuvad valeks. See näeb välja nagu suur muhk varba küljel. Suur varvas nurkub teise varba suunas ja rasketel juhtudel võib see teise varba alla kattuda või sisse kukkuda. Pungleid esineb sagedamini naistel kui meestel.
Mis on Mortoni neuroom?
Mortoni neuroom on healoomulise (vähivähi) koe kogunemine närvides, mis kulgevad jala pikkade luude vahel. Mortoni neuroom tekib siis, kui kaks luud hõõruvad kokku ja pigistavad nende vahel närvi. Kõige sagedamini arenevad neuroomid luude vahel, mis viib kolmanda ja neljanda varba juurde. Mortoni neuroom põhjustab sageli turset, hellust ja valu. Kui valu muutub tugevaks, võib see põhjustada varvaste kipitust, tuimust ja põletust. Tavaliselt tekib see pärast pikka aega seismist või kõndimist. Selle seisundi ravi võib hõlmata puhkust või jalatsite muutmist, mis ei piira jalga. Kui probleem püsib, võib kaaluda kortisooni süstimist või operatsiooni.
See seisund on närvimüra paksenemine, mis ümbritseb närvi jalgpallis. Kõige sagedamini areneb see kolmanda ja neljanda varba vahel. See esineb tavaliselt ka teise ja kolmanda varba vahel.
Mis on vasarad?
Hammertoe on seisund, kus varvas lukustub, põhjustades kahjustatud varba keskmise liigese väljapoole. Tihedalt istuvad kingad, mis survestavad vasarvarre, süvendavad seda seisundit sageli. Sageli areneb selles kohas mais. Hammertoe ravi võib hõlmata järgmist:
Kandke spetsiaalselt kondise väljaulatuva osa kohale asetatud varbapadi
Jalatsite vahetamine deformeerunud varba jaoks
Kirurgiline eemaldamine
See seisund on deformatsioon, mille korral varvas kummardub keskmise liigendi allapoole. Teine varvas on kõige tõenäolisem, kuid see deformatsioon võib esineda ka teistes varbades. Mõnikord on kahjustatud rohkem kui üks varvas.
Mis on pahkluu venitus?
Hüppeliigese nihestus on hüppeliigese jalgade sidemete vigastus. Sidemed on elastse koe tugevad ribad, mis ühendavad luud üksteisega. Hüppeliigese nihestused võivad tekkida, kui pahkluu veereb, pöördub või keerdub tavapärasest liikumisulatusest kaugemale. Hüppeliigese nihestused võivad olla põhjustatud ebamugavast jalgade asetamisest, ebaregulaarsetest pindadest, nõrkadest lihastest, lõtvatest sidemetest või okastega kontsadega kingade kandmisest. Nihestuse sümptomid sõltuvad sidemete tugevast venitusest või rebenemisest, kuid tavaliselt hõlmavad need turset, valu või verevalumeid. Ravi sõltub nihestuse raskusastmest, kuid see võib hõlmata järgmist:
Hüppeliigese puhkamine
Hüppeliigese mähkimine elastse sideme või lindiga
Jääpakendi pealekandmine (põletiku vähendamiseks)
Hüppeliigese tõstmine
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, näiteks ibuprofeen, mis aitavad valu ja põletikku vähendada
Järk-järgult naasmine kõndimise ja liikumise juurde
Jalutuskäik (mõõdukate nihestuste korral)
Operatsioon (raskete nihestuste korral)
Füsioteraapia
Sidemed on kiulised, elastsed koevööd, mis ühendavad ja stabiliseerivad luid. Hüppeliigese nihestus on tavaline, valulik vigastus, mis tekib siis, kui üks või mitu hüppeliigese sidet venitatakse tavapärasest liikumisulatusest kaugemale. Nikastused võivad tekkida äkiliste keerdumis-, pööramis- või veeremisliigutuste tagajärjel.
Mis on jala murd?
Kui ühe jalaga on 26 luud, saab peaaegu kõik neist murda. Paljud luumurrud ei vaja kirurgilist sekkumist ega isegi kipsi, kuna need paranevad teatud toel ise. Kui jalg on murdunud, on murdekoht tavaliselt valulik ja paistes. Vajaduse korral määrab murdumiskoht ravikuuri, sealhulgas:
Hüppeliigese murrud. Need luumurrud võivad olla tõsised ja vajada viivitamatut arstiabi. Hüppeliigese murrud nõuavad tavaliselt kipsi ja mõned võivad vajada operatsiooni, kui luud on liiga eraldatud või valesti paigutatud.
Metatarsaalide luumurrud. Jalgade keskel paiknevate pöialuude luude murd ei vaja sageli kipsi. Jala paranemise jaoks võib tuge vajada vaid jäiga tallaga kingast. Mõnikord on valesti paigutatud luude või murdunud segmentide korrigeerimiseks vaja operatsiooni.
Sesamoidsed luumurrud. Seesamoidluud on 2 väikest ümmargust luu suure varba metatarsaalse luu otsas. Tavaliselt võivad pehmendatud tallad aidata valu leevendada. Kuid mõnikord võib sesamoidluust olla vaja kirurgiliselt eemaldada.
Varba luumurrud. Varvaste murrud võivad tavaliselt paraneda nii kipsi abil kui ka ilma.
Mis on jalavalu?
Jalavalu võib aktiivsele eluviisile kurnavaks muuta. Jalavalul võib olla palju allikaid, alates luumurdudest ja nikastustest kuni närvikahjustuseni. Allpool on loetletud 3 tavalist valu piirkonnas ja nende põhjused:
Valu jalgpallis. Valu jalgpallis, mis asub jala põhjas varvaste taga, võib põhjustada selles piirkonnas esinevad närvide või liigeste kahjustused.Lisaks võib valu põhjustada healoomuline (vähivähk) kasv, näiteks Mortoni neuroom. Kortikosteroidide süstimine ja kandvate jalanõude sisestamine võib aidata valu leevendada. Mõnikord on vaja operatsiooni.
Plantaarne fastsiit. Plantaarset fastsiiti iseloomustab tugev valu jala kandas, eriti püsti pärast puhkamist. Seisund on tingitud labajala talla (plantaar) liigsest vigastusest ja selle tulemuseks on fastsia põletik - sitke ja kiuline koelint, mis ühendab kanna luu varvaste alusega.
Plantaarfasciiti esineb sagedamini naistel, ülekaalulistel inimestel, elukutsetega inimestel, kes vajavad palju kõndimist või kõval pinnal seismist, lamedate jalgadega ja kõrge kaarega inimestel. Kõndimine või jooksmine, eriti pinguliste säärelihastega, võib samuti selle seisundi põhjustada.
Ravi võib hõlmata järgmist:
Puhka
Jääpakendite rakendused
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
Achilleuse kõõluste ja plantaarse kanga venitusharjutused
Plantaarne fastsiit on plantaarse fastsia ärritus. See paks sidekoe riba liigub üle jala põhja varvaste ja kanna vahel. See toetab jala looduslikku kaarti. See venib ja muutub pingeliseks alati, kui jalg kannab raskust.
- Achilleuse kõõluse vigastus. Achilleuse kõõlused on inimkeha suurim kõõlused. See ühendab vasika lihase kanna luuga. Kuid see kõõlus on ka kõige tavalisem rebenemise või kõõlusepõletiku koht, kõõluse põletik, mis on tingitud liigsest kasutamisest.
Achilleuse kõõlusepõletik on põhjustatud kõõluse ja vasika lihaste ülekoormusest. Sümptomiteks võivad olla kerge valu pärast treeningut, mis süveneb järk-järgult, jäikus, mis kaob pärast kõõluse soojenemist, ja turse. Ravi võib hõlmata järgmist- Puhka
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
- Lihase ja kõõluse tugiseadmed ja / või sidemed
- Venitamine
- Massaaž
- UltraheliTugevdavad harjutused
- Kirurgia
Diabeet ja veresoonte haigused
Diabeet mõjutab närve ja veresooni ning verevoolu kogu kehas, kaasa arvatud jalad ja jalad. Diabeediga inimesed peavad enne komplikatsioonide tekkimist oma jalgu regulaarselt kontrollima, et tuvastada jalgade haavandeid või haavu. Lisaks peavad nad pöörduma podiaatri poole, et aidata diabeediga seotud jalgade probleeme hallata.