Sisu
Fibromüalgia sündroom (FMS) ja ebanormaalne unehingamine lähevad tavaliselt kokku. Uneapnoed peetakse FMS-i võimalikuks põhjuseks või soodustavaks teguriks ja FMS võib suurendada teie uneapnoe riski.Igasugune unehäire võib FMS-i sümptomeid halvendada, mistõttu unehäirete ravimine on sageli selle seisundi juhtimisel suureks abiks. Uneapnoe on üks tõsisemaid unehäireid, kuna see võib põhjustada eluohtlikke seisundeid.
Uneapnoe ülevaade
Uneapnoega inimesed peatavad magamise ajal sageli hingamise. Õhuvajadus võib nad üles äratada või sügavast unest välja tuua. Pole haruldane, et see juhtub mõne minuti tagant, mille tulemuseks on halva kvaliteediga uni.
Kõige tavalisemat uneapnoe tüüpi nimetatakse obstruktiivseks uneapnoeks (OSA), mille korral hingamisteed blokeeritakse ühes paljudest võimalikest kohtadest. Takistus võib tekkida õhukanali või ninakanalite liigsest koest või suurest keelest või mandlitest. Kui kuded une ajal lõdvestuvad, blokeerivad nad hingamisteed. Ülekaalulisus suurendab OSA riski.
Kui OSA peatab teie hingamise, langeb vere hapnikutase, süda lööb kiiremini, saate stressihormoonide purske ja keha ärgitab teid hingamist uuesti alustama. Mõnel pole aimugi, et see toimub, kuid mõni ärkab ahhetades.
OSA-l on suurenenud oht mitmete muude terviseseisundite tekkeks, millest mõned on tõsised ja potentsiaalselt eluohtlikud. Seotud tingimused hõlmavad järgmist:
- Insult
- Südamehaigus või südamepuudulikkus
- Kõrge vererõhk
- Kõrvetised ja refluks
- Diabeet
- Erektsioonihäired
- Depressioon
- Äkksurm
Ravi aitab vähendada nende probleemide tekkimise riski.
Miks nad koos lähevad
Siiani ei tea me, miks fibromüalgia ja OSA koos käivad. On võimalik, et apnoe põhjustatud unepuudus aitab kaasa FMS-i arengule.
Uneapnoe diagnoosimine
OSA diagnoositakse polüsomnogrammi või uneuuringuga. Neid tehakse unelaboris, kus olete elektroodide külge haakitud ja kogu öö jälgib tehnik.
Teie arst võib suunata teid uneuuringusse, kui teatate uneapnoe või muude unehäirete sümptomitest. Enamikule FMS-iga inimestest ei tehta uneuuringut, kuid mõned arstid ja teadlased ütlevad, et uneuuringuid tuleks teha sagedamini, et aidata tuvastada ja ravida FMS-i süvendavaid unehäireid.
Sümptomid
Mõned FMA ja OSA sümptomid on sarnased, mis võib teie avastamise ja arsti diagnoosimise raskendada. Jagatud sümptomite hulka kuuluvad:
- Värskendamatu uni ja liigne päevane unisus
- Keskendumisraskused
- Isiksus muutub
- Depressioon
- Unetus
OSA sümptomid, mis ei ole FMS-iga seotud:
- Une ajal takistatud hingamise episoodid
- Valju norskamine
- Suu kuivus ärkamisel
- Närin, ahhetamine või lämbumine äratab sind
- Kõrge vererõhk
Kui teil on FMS ja märkate neid sümptomeid, peaksite oma uneapnoe võimalusest rääkima oma arstiga.
Ravi CPAP-ga
OSA kõige tavalisem ravi on masin, mis pakub nn pidevat positiivset hingamisteede rõhku või CPAP-d. Pidev rõhk hoiab teie hingamisteed takistamata.
Kui teil on diagnoositud uneapnoe, saadab arst teid tõenäoliselt meditsiinivarustuse pakkujale, kes sobib teile CPAP-maskiga, mida peate magama kandma, ja annab teile kohandatud programmeeritud CPAP-masina.
Mitte kõik ei talu CPAP-i ja FMS võib seda raskendada, eriti kui teil on pea-, näo- või lõualuu valu. CPAP võib ka mõnel inimesel uinumist raskendada.
Minu isiklik kogemus CPAP-iga on olnud aga väga positiivne. Magan paremini ja leian, et masin on mõnevõrra rahustav. Minu päevane väsimus langes märkimisväärselt ja energiatase tõusis kohe, kui seda kasutama hakkasin.
Kui teil on raske CPAP-iga kohaneda, pidage nõu oma arsti või seadmete pakkujaga, et teada saada, kas nad saavad teid aidata. Samuti võiksite kaaluda muid ravivõimalusi. Uneapnoe ravimata jätmine on halb võimalus, seda nii teie FMS-i mõju tõttu kui ka sellega seotud tõsiste terviseriskide tõttu - pidage meeles, et mõned neist võivad teid tappa.
Muud ravivõimalused
Muud uneapnoe protseduurid hõlmavad järgmist:
- Kaalu kaotama: Kuigi seda on lihtsam öelda kui teha, võib see seisundit oluliselt parandada.
- Hambaraviseadmed: Kui lõualuu positsioon vastutab obstruktsiooni eest, võib seadme voodisse kandmine olla tõhus.
- Kirurgia: See võib olla ainus ravivõimalus mõnele inimesele, kes ei talu CPAP-i; võtke siiski kindlasti arvesse, et operatsiooniga kaasnevad tõsised riskid, FMS võib teie taastumismäära aeglustada ja operatsioon võib põhjustada teie sümptomite ägenemist.
Toimetulek
OSA ja FMS võivad olla karm kombinatsioon elamiseks, nii et halb uni muudab FMS-i halvemaks kui ka seetõttu, et FMS muudab CPAP-i eriti raskesti kasutatavaks. Arsti nõuetekohase ravi ja hoolsusega on aga võimalik end paremini tunda ja uneapnoe mõju teie elule minimeerida.
- Jaga
- Klapp
- E-post
- Tekst