Sisu
Hulgiskleroosi (MS) korral esinevate füüsiliste sümptomite hulga haldamine pole väike saavutus. Seega pole ime, et emotsionaalsed ja psühholoogilised sümptomid, nagu depressioon, lein ja viha, jäävad sageli tagaplaanile.Selle probleem on see, et SM-i emotsionaalsed muutused on sageli põimunud inimese füüsilise enesetundega. Seetõttu võivad teie või lähedase kogetud emotsionaalseid sümptomeid eirates või teadvustamata jätmisel teie füüsilised sümptomid veelgi süveneda - kahekordne löömine.
Siin on mõned kõige levinumad psühholoogilised seisundid või emotsioonid, mida on täheldatud MS-ga elavatel inimestel. Arsti juhendamisel proovige palun igaühte käsitleda ja sellega tegeleda - saate ja väärite end hästi tundma.
Depressioon
Depressioon on levinud SM-is ja see võib tuleneda haigusest endast ja / või puuetega, ettearvamatute neuroloogiliste haigustega elamise tagajärgedest.
Sümptomid
Kuigi kõik tunnevad end kohati sinise, kurva või maas (see on normaalne), ilmnevad depressiooni sümptomid peaaegu iga päev. Teisisõnu, depressiooni sümptomid on enam-vähem püsivad ja piisavalt tõsised, et häirida teie igapäevast toimimist ja / või segada teie suhteid kas tööl või kodus.
Kaks kõige klassikalisemat depressiooni sümptomit on peaaegu kogu aeg kurb või ärrituv tunne ja huvi kaotamine tegevuse vastu, mis teile kunagi meeldis.
Muud sümptomid hõlmavad järgmist:
- Söögiisu muutus
- Magamisraskused
- Ebatavaline erutus / rahutus või loidus (teised märkavad seda sageli)
- Energiapuudus
- Tunne end valdavalt süüdi, lootusetu või väärtusetu
- Mälu- või mõtlemisprobleemid
- Enesetapumõtted
Ravi
Kui arvate, et teil võivad olla depressiooni sümptomid, pöörduge kindlasti oma arsti poole. Hea uudis on see, et depressioon on väga ravitav seisund.
Lisaks ravimitele ravitakse depressiooni sageli järgmiste ravimeetoditega:
- Jututeraapia, näiteks psühhoteraapia või kognitiiv-käitumuslik teraapia
- Tervislike eluviiside harjumused (nt regulaarne treenimine, head unerežiimid ja tasakaalustatud toitvate toitude söömine)
- Täiendavad ravimeetodid, näiteks lõõgastusteraapia, nõelravi ja valgusravi
Lõppkokkuvõttes on teie parim valik depressiooni ravimiseks mitmekülgne lähenemisviis - ja see võib isegi aidata leevendada mõningaid muid teie MS sümptomeid, nagu väsimus ja valu.
Kui teil on enesetapumõtteid, pöörduge erakorralise arsti poole või helistage riiklikule enesetappude ennetamise infotelefonile 1-800-273-8255. Võite helistada ka riiklikule kriisitelefonile 1-800-273-TALK või saata tekst "VASTUS" numbrile 839863.
Lein
Kuigi enamik inimesi seostab leina lähedase kaotusega, on MS-i diagnoosi leinamine ja ka MS-i tekitamisest tulenevad "kaotused" täiesti normaalne. Need kaotused võivad olla füüsilised (nt liikumisvõime või energia kaotus) või kognitiivsed (nt vaimse võimekuse kaotus), samuti vaimsed või emotsionaalsed (nt vähenev heaolu ja identiteedi tunne).
Sümptomid
Lisaks kaotustundele võivad SM-i muud sümptomid või leina tunnused hõlmata järgmist:
- Eitamine
- Isolatsioon
- Viha
- Depressioon
- Ärevus ja pettumus
- Hirm või mure
- Ärrituvus
Ravi
Lein on normaalne reaktsioon - seega on leinaga toimetulek või sellega toimetulek ilmselt sobivam termin kui ravi. Leinaga toimetulemisel on oluline arvestada sümptomite raskusastmega.
Näiteks kui tunnete end nii ärevana või kurvana, et teil on raske tööle minna või majapidamistöid teha, on aeg pöörduda arsti poole. Teil võib vaja minna ravi - ravimeid ja jututeraapiat - kliinilise depressiooni või üldise ärevushäire korral.
Teisest küljest, kui tunnete ärrituvust või ärevust siin ja seal (see tähendab, et see pole äärmuslik ega püsiv), võib olla kasulik tervislike toimetulekustrateegiatega tegelemine - päevikute pidamine, treenimine, tugi- või eneseabi rühmaga liitumine või mõne vaimu-keha teraapia, nagu tähelepanelikkuse meditatsioon.
Viha
Sõltumata sellest, kas teil on MS või mitte, on viha normaalne tunne. Kuid viha võib MS-ga inimestel tugevneda.
Mõned eksperdid usuvad, et teie raevul võib olla bioloogiline seletus - et MS-ga seotud kahjustused teatud aju piirkondades põhjustavad viha.
Teised usuvad, et viha tekib sellise ettearvamatu haigusega elamise tagajärjel - see röövib inimestelt võime asju teha (nt nägemis- või liikumisprobleemid) ning esitab igapäevaseid väljakutseid ja koormusi (nt tšeki kirjutamise või hooldamise probleem) teie lapsed).
Sümptomid
Oluline on meeles pidada, et mitte kõik, kes on vihased, ei ole "raevus" ja lendavad käepidemelt maha. Mõned inimesed on vaikselt vihased - nad kipuvad ennast isoleerima ja vaikuses suitsema või käituvad teiste suhtes passiivselt-agressiivselt. Muudel juhtudel on viha tegelikult depressiooni sümptom.
Viha võib avalduda ka füüsiliste sümptomite ja märkidena, näiteks:
- Peavalud
- Südamepekslemine või pinguldav tunne rinnus
- Suurenenud vererõhk
- Kipitus
- Ebatavaline väsimus
Ravi
Sarnaselt paljude teiste MS-s esinevate emotsionaalsete muutuste juhtimisega nõuab ka viha leevendamine sageli mitut strateegiat - võib-olla MS-i tugigrupiga liitumist, viha juhtimistundide läbimist, perenõustamist ja teiste seas näiteks lõdvestustehnikaid nagu jooga või tai chi.
Veel üks viis oma viha vastu võidelda on hõivatud ja segane. Kui teil on päeval igav või isoleeritud, võivad vihased tunded kibestuda ja üle keeda. Kaaluge hobi leidmist, laseksite end raamatust või filmist põgeneda või planeeriksite regulaarselt väljasõite lähedase või sõbraga.
Ägeda olukorra hajutamiseks - kui tunned end hetkel vihasena - proovige oma energia vabastada jalutama minnes, padja lööma või karjumist välja laskma.
Kui olete rahunenud, võite proovida oma tunded ja pettumused kirja panna ning paberil läbi töötada - päevik võib olla võimas vahend negatiivsete emotsioonide vabastamiseks ja stressi maandamiseks.
Pseudobulbar Affect
Pseudobulbaarne afekt (PBA), tuntud ka kui emotsionaalne labiilsus või emotsionaalne uriinipidamatus, on termin, mis viitab kontrollimatutele naeru- ja / või nutuhoogudele. Neid puhanguid on inimesel tõepoolest võimatu kontrollida ja need võivad kannatada saanud inimest ja ka selle lähedasi äärmiselt piinleda.
Sümptomid
Oluline on märkida, et PPA puhul ei pruugi inimese väljapoole naermine või nutmine korreleeruda tingimata tema meeleolu või millegagi oma keskkonnas. Teisisõnu, PBA-ga inimene võib küll hüsteeriliselt naerda, kuid see ei tähenda, et ta tunneks end sisimas õnnelikuna või et miski naljakas vallandas selle puhangu.
Ravi
PBA võib olla keeruline sümptom raviks ja nõuab sageli ravimeid, näiteks ühte järgmistest:
- Ravim nimega Nuedexta, mis on kombineeritud suukaudne (suu kaudu manustatav) ravim, mis sisaldab nii dekstrometorfaani kui kinidiini
- Tritsükliline antidepressant, näiteks Elavil (amitriptüliin)
- Selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor (SSRI), näiteks Luvox (fluvoksamiin)
Käitumuslikud muutused
MS-ga inimesel võivad ilmneda käitumuslikud muutused, mõnikord isegi sobimatu käitumine, näiteks impulsiivsus ning sotsiaalne ja / või seksuaalne tõkestamine.
Kuigi see võib olla murettekitav, on oluline meeles pidada, et see desinhibitsioon peegeldab inimese haigust. Arvatakse, et see tekib impulsse kontrolliva ajuosa MS-ga seotud kahjustuste tagajärjel.
Sümptomid
Lisaks impulsiivsusele, halvale otsustusvõimele ja / või tõkestamisele võivad muud käitumuslikud muutused hõlmata järgmist:
- Agressiivsus
- Kannatamatus
- Apaatia
Huvitav on ka märkida, et uuringud näitavad, et käitumuslikud muutused võivad ennustada MS-ga inimeste kognitiivseid ja funktsionaalseid kahjustusi. See on mõistlik - võite ette kujutada, et impulssidel tegutsemine või apaatia väljendamine võib põhjustada tööpuudust, suhetega seotud raskusi ja juhi funktsioneerimise probleeme.
Ravi
Impulsiivsuse ja tõkestamise ravi hõlmab sageli terviklikku lähenemist - see võib hõlmata ravimeid, psühhoteraapiat ja perenõustamist.
Sõna Verywellist
Kahtlemata on MS-ga elamine emotsionaalne mäetipp - alates madalatest toimetulekutest mõnikord väljakannatamatute sümptomitega kuni kõrgeima tasemeni, kui leiate ravimi või strateegia, mis aitab teil end taas hästi tunda ja hästi toimida.
Praegu tehke kõik endast olenev, et võtaksite ühe päeva korraga, otsige tuge oma MS-i arstilt ja lähedastelt ning püsige oma toimetulekuvõimes tugev ja kindel. Lõppkokkuvõttes annab MS-i saamine tõenäoliselt sügavama ülevaate sellest, mis on elus oluline.