Sisu
Võib-olla ei õnnestu teil kunagi kõigist kodulestadest lahti saada, kuid kodulestade populatsiooni vähendamine võib teie astma sümptomeid parandada. Saate vähendada kokkupuudet kodulestadega, vähendades oma kodus olevate kodulestade koguarvu (s.t. kodulestade tapmine) või muutes oma kodu kodulestade jaoks vähem külalislahkeks (s.o kodulestade keskkonnakontroll).Keskenduge magamistoale
Majade lestad, kes jagavad meie kodu, on tuntud ka kui tolmulestad ja kaks kõige tavalisemat liiki Dermatophagoides pteronyssinus ja Dermatophagoides farinae. Need parasiitsed elukad elavad tavaliselt erinevat tüüpi kangas, eriti voodipesus. Kodulestad ei liigu teie kodus lihtsalt nagu muud tüüpi lestad ja neil on kasvamiseks erivajadused. Selle tulemusel võivad järgmised näpunäited aidata teil kodus lestasid vähendada. Magamistuba on ilmselt kõige olulisem koht kodulestade likvideerimiseks, kuna une ajal võib teil olla märkimisväärne kokkupuude.
Lestade eemaldamise näpunäited on järgmised:
- Allergeenikindlad voodipesu kohvrid: Padjade ja madratsite sulgemine on üks tõhusamaid viise kodulestade vähendamiseks. Paljud kliinilised uuringud on näidanud, et ka see lihtne ja mugav meetod on efektiivne. Maja lestade vähendamine sellisel viisil on seotud astmaravimite vähenenud kasutamise ja hingamisteede ülitundlikkusega. Isegi kui ostate hüpoallergilisi madratseid ja patju, on kodulestade koloniseerimise vältimiseks ikkagi ümbrisesse panek oluline.
- Voodipesu pesemine: Kui te ei saa kodulestade vältimiseks padi sisse panna, tuleks seda sageli pesta muu voodipesuga. Kehtivad suunised soovitavad kogu voodipesu pesta üks kuni kaks nädalat 130 ° F vees, nii et kodulestad tapetakse. Jahedamal temperatuuril pesemine eemaldab kodulestad, kuid ei tapa neid.
- Tolmuimejaga: Kui tolmuimejaga majapidamises tekkiv tolm väheneb, ei vähenda see kodulesta tõhusalt. Vaakumi kasutamine suure efektiivsusega tahkete osakeste õhu (HEPA) filtriga on tõhusam, kuid ka kallim. Kui teie allergia kodulestadele on märkimisväärne, kaaluge näomaski kandmist või tolmuimejaga lahkumist.
- Eemaldage vaibad: Ehkki see pole nii tõhus kui voodipesu ümbris, võib seinast seina vaiba eemaldamine vähendada kokkupuudet kodulestadega. Magamistoa vaiba eemaldamine oleks tõenäoliselt kõige edukam.
- Puhastage kõvad pinnad: Kõvade pindade niiske pesulapiga pühkimine eemaldab enam kui 90% kodulesta allergeenidest.
- Magamistoa asukoha muutmine: See võib olla eriti kasulik, kui magamistuba asub keldris. See võib olla kasulik, kuna niiskustase ja niiskus on keldris kõrgemad.
- Kuivatid: Kuigi ainult kliimaseadme kasutamine ei vähenda kodulestade taset, võib niiskustaseme langetamine aidata kodulestade vähenemist. Kahjuks ei pruugi kaasaskantavad õhukuivatid riigi osades, kus niiskus on niigi väga kõrge, eriti hästi töötada. Selleks, et õhukuivatid vähendaksid kodulestade tõhusat taset, peab õhuniiskus olema vähemalt 22 tundi päevas alla 35%.
- HEPA filtrid: Teie tsentraalsete õhu- ja küttesüsteemide HEPA-filtrid on kallid ega ole ka tõhusad. Kuna kodulestad ei püsi õhus pikka aega, eemaldatakse sel viisil tõhusalt ainult väikesed kogused ja need ei ole tavaliselt kulusid väärt.
- Kemikaalid: Erinevalt kahjurite, näiteks prussakate tõrjeks kasutatavatest kemikaalidest ei ole toalestade pestitsiidid nende tõrjeks eriti tõhusad olnud.