Sisu
Düsfaagia on vähenenud võime toitu korralikult närida ja alla neelata. Närimine ja neelamine hõlmab aju, närvide ja lihaste koordinatsiooni.Insuldi, dementsuse, ajukasvajate või mõne muu ajuhaiguse tagajärjel tekkiv ajukahjustus võib kahjustada närimist ja neelamist. Lülisamba kaelaosa (selgroo ülaosa) kahjustus võib samuti põhjustada düsfaagiat, kahjustades närve, mis kontrollivad lihaste lihaseid närimine ja neelamine.Kuidas keel on seotud närimisega ja neelamisega
On mitmeid lihaseid, mis töötavad koos närimise ja neelamise erinevates faasides, ja keel on üks neist lihastest.
Keel on neelamismehhanismi võtmetähtsusega osaleja. See liigutab toitu suu ümber ja aitab moodustada piisava toidubooluse (näritud ja määritud toit.) Keel on vajalik ka toidubooluse transportimiseks tagasi neelu (kurgu tagaosa) suunas, kus seda saab edasi suunata söögitoru teiste samavõrd oluliste lihaste poolt.
Pärast keele abistamist neelamisprotsessis võtavad üle ülejäänud lihased ja närvid.
Insuldid ja muud ajukahjustused võivad kahjustada keele liikumist, mis alati kahjustab neelamisvõimet. Normaalse neelamisvõime puudumine on tõsine probleem ja võib põhjustada kopsupõletiku või tõsise lämbumise, mis võib blokeerida õhu sattumise kopsudesse.
Nagu kõigil teistel keha lihastel, on ka keelel võimalus vähemalt osaliselt taastuda sobiva treeningu abil. Tegelikult on keeleliste harjutuste efektiivsus insuldist põhjustatud düsfaagia korral tõestatud teaduslike uuringutega. Üks uuring näitas, et 8 nädalat spetsiaalseid keeleharjutusi põhjustas neelamise ja elukvaliteedi olulist paranemist.
Allpool kirjeldatud harjutused on mõeldud selleks, et tugevdada keele funktsiooni. Mõne ajukahjustuse ja insuldi üleelanud inimese jaoks on neid harjutusi üsna lihtne teha. Teiste jaoks võib nende esitamine tunduda sama keeruline kui olümpiamaratoni läbimine.
Kui iga harjutust on lihtsam teha, saate seada suurema jõu ja korduseesmärgid, rakendades igale kordusele rohkem jõudu või suurendades korduste arvu.
Keeleõppused
- Ava suu nii lai kui võimalik ja puuduta keeleotsa ülemiste hammaste või suulae esiosa külge. Tehke seda 3–5 sekundit ja korrake 5–10 korda.
- Jällegi avage suu ja puudutage keeleotsa oma suu katuse tagaküljele. Hoidke keelt 3–5 sekundit tagasi ja korrake 5–10 korda.
- Pistke keel nii kaugele kui võimalik ja jätke see sinna umbes 10 sekundiks. Tehke seda 5–10 korda.
- Viige keele ots oma suu katuse taha ja hoidke seda seal umbes 10 sekundit. Korrake seda harjutust 5–10 korda.
- Liigutage oma keele ots üle suu katuse esiosast (vahetult ülemiste hammaste taha) kuni tagumisse (sinna, kus pehme suulae asub). Tehke seda 10 korda, tuues selle iga kord võimalikult kaugele. Korrake harjutust 5–10 korda.
- Vajutage keele otsaga kummagi põse sisemust. Korrake harjutust 5–10 korda.
- Pista keel nii kaugele kui võimalik. Vajutage selle otsa abil lusika või mõne muu puhta eseme vastu. Tehke seda 5 sekundit. Korrake seda harjutust 10 korda.
Sõltuvalt sellest, kui nõrgenenud on teie keelelihased pärast insuldi, võite või ei suuda ühte või mitut harjutust sooritada.
Sõna Verywellist
Insuldil võivad olla mõned ootamatud tagajärjed, nagu neelamisraskused, lihaste spastilisus ja uriinipidamatus. Kuigi need mõjud ei ole puuet tekitavad, võivad need teie elu häirida. On oluline, et arutaksite oma insuldiprobleeme oma meditsiinimeeskonnaga, et saaksite abi ja võimalikult täielikult taastuda.
Lisateave selle kohta, kuidas saate toime tulla insuldi tagajärgedega, nagu näiteks pidamatus ja lihaste spastilisus.