Sisu
- Kaevake suur korv
- Painutamine ja väänamine
- Seismine ja jõudmine
- Püüdmine
- Sellest Funkist vabanemine
- Tempo iseendaga
Kaks parimat lahendust ei pruugi olla teie jaoks valikud. Nemad on:
- Pange keegi teine seda tegema.
- Hankige pesupesemisteenus.
Esimene eeldab, et elate koos inimestega, kes soovivad ja suudavad selle ülesande üle võtta. Kui jah, siis hurraa! Loe ennast õnnelikuks ja uinak. Teine eeldab, et saate seda endale lubada ja elada kohas, kus see on saadaval. Kui see teid kirjeldab, siis palju õnne! Minge nüüd helistama ja seadistage see.
Meie kõigi jaoks on palju, mida saame teha pesupesemise koormuse leevendamiseks. Kõik need näpunäited ei pruugi teile ja teie olukorrale sobida, kuid isegi paar väikest muudatust võib olla suureks abiks.
Kaevake suur korv
Tüüpiline pesukorv tekitab teatud piiranguid:
- Seda on ebamugav kanda
- Täites on see liiga raske
- Asju on raske korraldada ja neid on lihtne ära panna
- See on suur ja alati nii
Nii et korvi kraavi ja hankige mitu väikest. Plastik ja vitstest on alati valikuvõimalused, kuid võite leida ka palju kergeid lõuenditoteid, mille käepidemed on palju hõlpsamad kaasas kanda ja ei saa nii palju kinni hoida, et need muutuksid liiga raskeks või korrastamata.
Väiksemaid koormaid pole lihtsalt lihtsam kanda, vaid neid on lihtsam ära panna. See aitab vähendada kiusatust lihtsalt korvi magamistuppa pista ja hiljem selle juurde jõuda. Või mitte kunagi. (Oleme kõik tõmmanud korvist oma igapäevased sokid ja aluspesu, kuni see on tühi, eks?)
Painutamine ja väänamine
See on peaaegu võimatu pesu pesta ilma mõne painutamise ja keerutamiseta. Peamine on leida viise selle minimeerimiseks, et te oma selga ei tapaks.
Mõnikord võib tunduda lihtsam sorteerimise asemel lihtsalt koormast kaevama. Mitme koormuse jooksul tähendab see aga palju rohkem painutamist ja kaevamist kui siis, kui kõik alguses lihtsalt sorteerite. (Lisaks ei jäta te seda tumedat viskamist alt läbi ühte musta särki.)
Järgmisena vaadake, kuidas teie pesuruum on sisse seatud. Kus hoiate oma pesuvahendit, plekieemaldajaid, kangapehmendajat jne? Kui peate nende saamiseks painutama, väänama või venitama, leidke lahendus. Võib-olla võiks seibi kõrvale minna hoopis riiul, laud või telerialus, et panna rasked anumad ja sageli kasutatavad esemed mugavale kõrgusele.
Mis puutub vedelatesse pesuvahenditesse ja kangapehmenditesse, siis otsige tila abil pakke, et te ei peaks tõstma ja valama.
Siis viiakse riideid pesumasinast kuivatisse: kummarduge, tõmmake märjad riided välja, keerake, visake kuivati, eks? Katsetage erinevaid võimalusi, kuidas seda teha, näiteks riiete viskamine kuivati uksele, seejärel kõigi korraga sisse surumine - mida saate keeramise asemel teha otse edasi. Või pange märg riietus kuivati otsa või korvi.
Kui teil on eestlaetav pesumasin, kas tool aitaks?
Kui on aeg pesumasin ja kuivati välja vahetada, võtke arvesse erinevate mudelite kõrgust ja konfiguratsiooni. Kas üks tähendaks vähem painutamist kui teine? Kas peaksite saama pjedestaale, mis muudaksid need kõrgemaks? Muidugi on meil kõigil eelarvepiiranguid, kuid veenduge, et saaksite parima võimaliku, et saaksite seda sagedamini kasutada.
Seismine ja jõudmine
Pesu kokkupakkimine ja riputamine on füüsiliselt raske. Proovige, et igas koormas oleks segu rippuvatest ja voltitavatest riietest (mis on veel üks põhjus eel sortimiseks), nii et te ei kordaks sama liikumist liiga palju kordi.
Pange mahalaadimise ajal kokku volditavad asjad ühte oma väikesesse korvi või toti ja laske kõigepealt riputatud asjad hoolitseda. Seejärel võite korvid viia diivanile või voodisse ja istudes neid kokku voltida. Siis saate need otse korvidesse tagasi panna ja need on valmis ära panema.
Väikesed korvid tulevad ka selles etapis kasuks - isegi väikesed lapsed saavad neid kanda, mis tähendab teie jaoks vähem vedamist.
Kui rippuvad riided võtavad teie energiast liiga palju, voldige kokku vaid see, mille eest kohe tegelikult hoolitseda tuleb. Sokid, aluspesu ja pidžaamad võivad oodata, kuni teil on nende jaoks energiat - keda huvitab, kui need on veidi kortsus? (Ja kui keegi kaebab, saab järgmine kord rohkem aidata.)
Püüdmine
Eriti ägenemiste ajal on lihtne pesu taha jääda. Kui tuleb aeg järele jõudmiseks, on väike korraldus hädavajalik.
Mõelge, millised peavad olema prioriteedid, mitte ainult tulede, tumedate värvide ja värvide osas. Kas üks inimene vajab hädasti töö- või kooliriideid? Tehke koormus, mis on kõik või enamasti nende jaoks. Kas kõigil on püksid otsas? Pese kõigile paar paari. Nii teate, et kõige olulisem kraam on hoolitsetud enne, kui te enam teha ei saa.
Samuti proovige mitte teha mitu koormat linasid ja rätikuid järjest, sest need võtavad palju voltimisenergiat. Vaheldumisi kasutage neid ühe või kahe koormaga riputatud riideid.
Suurim ja kõige keerulisem on mitte käivitada koormust, mida te ei suuda lõpetada. Me ei saa alati ennustada, millal meie energia otsa saab või valu suureneb, kuid tähelepanelikult oma enesetunnet jälgides saate aimu, kas kavatsete järjekordse koormuse üle muutuda. Kui ei, siis selle asemel, et riskida sellega, et istute seal märjalt ja arendate seda funki, ärge lihtsalt alustage uut koormust. Ja kui lõpetate rätikute või aluspesuga, siis kui see kuivaks läheb, siis keda see huvitab, kui see mõnda aega kuivatis istub?
Sellest Funkist vabanemine
Ükskõik kui ettevaatlik te ka poleks, ei saa te mõnikord lihtsalt seda viimast koormat pesumasinast välja ja lõpuks saate kopitanud, funky-lõhnaga segaduse, eriti kui teie aju udu paneb unustama, et oled pesupesemisega alustanud.
Teie parim sõber sel hetkel? Äädikas. Valage mõned sisse ja peske uuesti - ajal, mil teate, et saate selle kuivatada või kui teil on keegi abiks - ja see peaks selle lõhna ära võtma. Kui teie pesumasin jätab haisu, jätke see kuivama või kasutage seda lihtsalt äädika ja veega.
Äädikas sobib hästi ka rätikute jaoks, mis istuvad kaua enne pesemist.
Tee see endale mugavaks ja jäta pudel äädikat pesuruumi.
Tempo iseendaga
Nagu kõigi asjadega, on ka pesupesemise puhul oluline, et astuksime sammu. Mõni tempo on sisse ehitatud aja tõttu, mis masinatel oma töö tegemiseks kulub.
Selle aja jooksul võta see rahulikult. Heitke pikali ja puhake või tehke füüsilise asemel midagi vaimset.
Veendumaks, et te pesupäeval seda üle ei tee, jälgige tähelepanelikult oma enesetunnet ja teadke, mitu koormust suudate päevas vastu võtta.
Sõna Verywellist
Need tingimused raskendavad kõike. Lõpuks saate teha ainult nii palju, kui keha lubab. Õppimine sellega leppima, selle asemel, et rõhutada seda, mida te ei saa teha, on kõige kasulikum asi, hoolimata sellest, milliseid ülesandeid te ees ootate.