Sisu
- Kohv ei põhjusta insulti
- Kohv ja insuldirisk
- Kofeiini tabletid
- Kohv aitab insuldist ellujäänuid
- Mõõdukus on võti
Heatahtlikud sõbrad soovitavad suurtel kohvijoojatel sageli kärpida. Kuid aastaid on inimesed mõelnud, kas kohv on tõesti kahjulik või kas see võib olla kasulik tõsiste terviseseisundite, näiteks insuldi puhul.
Sellele küsimusele vastamiseks on kavandatud arvukalt teaduslikke uuringuid. Ja uudised on kohvijoodikutele päris head.
Kohv ei põhjusta insulti
Mitmete katsete eesmärk on kindlaks teha, kas kohv suurendab insuldi riski. Teie kohvisõprade jaoks on hea uudis see, et kohapeal pole alustuseks leitud, et see põhjustaks insuldi ega suurendaks insuldi riski, kui teil on hea tervis.
Kuna kohv sisaldab kofeiini, võib see olla ohtlik raske hüpertensiooniga, südamehaiguste või krampidega inimestele. Kohv mõjutab ka peavalu ja võib mõnele põhjustada valu, teistele aga leevendada. Teie insuldiriski osas ei pea te muretsema, välja arvatud juhul, kui teil on kofeiini tervisele vastunäidustus.
Kohv ja insuldirisk
Kõigi nende uurimiskatsete üllatav tulemus on see, et kohv on seotud insuldi riski vähenemisega. Mitmed uuringud on näidanud, et joomine päevas 2–4 tassi kohvi vahel on tegelikult seotud insuldi riski vähenemisega.
Selle tulemuse füsioloogiline põhjus on tõenäoliselt tingitud kohvi mitmekülgsest mõjust kehale. Kohv muutub veresoonte füsioloogias ja muudab verevoolu viisil, mis aitab vältida hüpertensiooni.
Lisaks võib kohvi mõju vähendada kahjulike trombide tekkimise tõenäosust. Kohv võib vähendada ka kolesterooli taset. See kolesterooli vähendav toime on kasulik, kuna kõrge vere kolesteroolitase suurendab insuldi tõenäosust.
On tõestatud, et kohv sisaldab mitmeid aktiivseid komponente, millel on antioksüdantsed omadused. Antioksüdandid on kemikaalid, mis on tõestanud nii insuldiohu kui ka insuldi tekitatud kahju vähendamist.
Kofeiini tabletid
Hoolimata kohvi eelistest, peate kofeiini tarbimise osas võtma seda siiski aeglaselt. Ravimeid ja tablette, mis sisaldavad kofeiini, ühte kohvis leiduvat toimeainet, on seostatud insuldi suurenenud riskiga.
Kofeiini megadoosid - isegi need, mida leidub retseptita kofeiinitablettides ja energiajookides - võivad põhjustada ohtlikku füüsilist reaktsiooni, mida nimetatakse vasospasmiks. Vasospasm on veresoonte ootamatu sulgemine, mis võib järsult katkestada aju normaalse verevoolu - põhjustades isheemilise insuldi või hemorraagilise insuldi.
Kohv aitab insuldist ellujäänuid
Kõige üllatavam uudis on see, et kohv on kasulik mõnele patsiendile, kes on juba insuldi kogenud. Pärast insulti on üks levinumaid probleeme kehaasendi ebastabiilsus. See tähendab üldist ebakindluse, pearingluse või tasakaaluhäire tunnet.
Enamik insuldi üleelanuid kannatab teatud tasakaalu halvenemise tõttu, kuna tasakaal nõuab paljude aju piirkondade vahelist suhtlemist. Ühes uurimiskatses said insuldi üle elanud, kes tarbisid kofeiini, ühte kohvi komponenti, paremini kehahoiu tasakaalu testides, mida nad olid teinud enne kofeiini tarbimist.
Selle põhjuseks on ilmselt see, et kofeiin suurendab erksust, aktiveerides ajutiselt teatud ajupiirkondi või “äratades”, haarates tasakaalu saavutamiseks vajalikud piirkonnad.
Mõõdukus on võti
Teaduslikult on tõestatud, et mõned tavalised toidud ja joogid aitavad teie insuldi riski vähendada. Mõõdukus on veini, soja ja vitamiinide puhul alati võtmetähtsusega, mis kõik aitavad vähendada insuldi tekke võimalust. Kuid üleliigne võib ükskõik milline neist suurendada insuldi riski. Parim uudis on see, et teie kohviharjumus võib teile tegelikult kasulik olla!