Sisu
Kas teie rinnad muutuvad iga kuu enne menstruatsiooni väga valusaks ja paistes? Kui teil tekivad need sümptomid, võib teil olla haigus, mida nimetatakse tsükliliseks mastalgiaks.Tsüklilise mastalgia mõistmine
Rinnavalu ja turse täpne põhjus ei ole teada, kuid see on tõenäoliselt seotud teie menstruaaltsükli normaalsete hormonaalsete muutustega. Mõnel naisel põhjustavad need normaalsed hormonaalsed kõikumised tõenäoliselt täiendavaid hormoonide muutusi või tasakaalustamatust, mis põhjustavad turset ja valu rinnakoes.
Sümptomid algavad menstruaaltsükli luteaalfaasis või ovulatsiooni ja menstruatsiooni esimese päeva vahel. Sümptomid peaksid mööduma menstruatsiooni esimese paari päeva jooksul. Mõne naise jaoks on need sümptomid väga tõsised.
Mõnikord võib tsükliline mastalgia olla naise ainus menstruatsioonieelne luteaalfaasi kaebus. Kuid mõnel naisel on rinnavalu ja turse ainult üks paljudest menstruatsioonieelsetest sümptomitest. Tegelikult on tsükliline mastalgia üks kriteeriume, mida kasutatakse premenstruaalse düsfoorse häire (PMDD) diagnoosimisel.
Arusaadavalt on üks suurimaid muresid, kui teil tekivad valulikud ja paistes rinnad, võimalus, et teil võib olla rinnavähk.
Menstruaaltsükliga kaasnev ja kaasnev valu ja / või turse mõlemas rinnas on väga ebatõenäoline, et see on rinnavähi märk. Tegelikult on rinnavalu üldiselt väga harva rinnavähi tunnuseks.
Oluline on arutada oma sümptomeid oma tervishoiuteenuse osutajaga. Rindade eksam on õigustatud. Teie arst võib soovitada täiendavaid teste, kui teil on käegakatsutav mass või kui teil peaks vanuse ja perekonna ajaloo põhjal olema soovitatav soovitatav rinnavähi sõeluuring.
Loomulikud lähenemised
Kui teil esineb rinnavalu koos menstruatsioonidega ja te ei soovi uimasteid kasutada, võite proovida mõnda looduslikku võimalust:
- Kandke teistsugust rinnahoidjat. Kui teie rindade maht on turse tõttu suurenenud, võib teie tavaline rinnahoidja olla liiga kitsas ja kaelus võib olla üsna ebamugav. Võite valida väga toetava pehme tassi. Ärge suruge paistes rindu tavapärasesse rinnahoidjasse.
- Piirake kofeiini tarbimist. Üldiselt on mastalgiaga naistel soovitatav kofeiini tarbimist piirata. On ebaselge, kui palju kofeiini mõjutab tsüklilist rinnavalu, ehkki uuringud näitavad, et risk suureneb koos tarbitava kofeiini kogusega.
- Lisage oma dieedile linaseemneid. Mõned tõendid näitavad, et toidulisand jahvatatud linaseemnetega iga päev võib aidata vähendada tsüklilist rinnavalu. 2014. aasta uuringsoovitas, et 30 grammi linaseemne sisaldav täisteraleib vähendas oluliselt tsüklilist mastalgiavalu 181 PMDD-ga naisel.
- Täiendage karja marjaga.On mõningaid tõendeid selle kohta, et karjane marja (Vitex agnus-castus) toidulisandid võivad aidata tsüklilise mastalgia sümptomeid vähendada. Uuringutes kasutatud hariliku marja tüüpiline annus oli vahemikus 20 kuni 40 milligrammi (mg) päevas.
- Võtke E-vitamiini.E-vitamiini toidulisandi efektiivsus on vaieldav. On mõningaid tõendeid selle kohta, et 200 RÜ E-vitamiini võtmine päevas võib aidata leevendada tsüklilise mastalgia valu intensiivsust.Muud uuringud ei ole sellest mingit kasu leidnud.
- Proovige õhtu priimula õli.Sarnaselt E-vitamiiniga on ka õhtu priimulaõli (EPO) kasulikud tõendid kehvad. 2010. aasta uuring Alternatiivmeditsiini ülevaade soovitas, et ööpäevane priimulaõli 3000 mg annus võib aidata vähendada tsüklilise rinnavalu raskust.
Meditsiinilise ravi võimalused
Kui need esimese rea sekkumised ei aita, võib teie arst soovitada neid täiendavaid ravimeid:
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
- Hormonaalsed ravimid, nagu danasool, tamoksifeen või bromokriptiin.
Kui teie sümptomid ei allu ühelegi neist ravivõimalustest, peate võib-olla kaaluma kirurgilist ravi, kuigi see on muidugi teie viimane ravivõimalus.
Enne alustamist arutage kindlasti ka ravimtaimede toidulisandite kasutamist, sest võib tekkida tõsiseid koostoimeid ravimitega või terviseprobleemide süvenemist.