Sisu
Enamiku inimeste jaoks on kodade virvendusarütmiga (AFib) toimetulek kõige raskem nädalatel või kuudel pärast diagnoosi, kui nad on õige ravimeetodi suhtes karmide otsuste tegemisel ja seejärel selle plaani alustamisel. . Kuid enamiku jaoks kõik lõpuks stabiliseerub - ja väga sageli üllatavalt lühikese aja möödudes. Leitakse edukas ravi, mis mõlemad vabanevad sümptomitest ja on hästi talutavad.Emotsionaalne
See võib olla šokk, kui avastate, et teie või teie lähedasel on kodade virvendus. Seisund võib areneda äkki või võib selle avastada ainult tavapärase tervisekontrolli käigus. On loomulik tunda hirmu, viha, segadust ja kurbust. Kui teil on muid tingimusi, võib see olla veel üks löök, mida ei pruugi olla kerge vastu võtta.
Stress ja ärevus võivad teie AFibi sümptomeid suurendada. Kui tunnete end niimoodi sageli, uurige stressi maandamise taktikat. Nende hulka kuuluvad kiired stressimaandajad, näiteks kiire jalutuskäigu või hingamistehnikate kasutamine, aga ka need, mis aja jooksul stressi vähendavad, näiteks meditatsioon, jooga, liikumine ja tervislik toitumine.
Eitamine ja vältimine on ka loomulik reaktsioon ebameeldivatele uudistele. Oht on see, et see võib põhjustada selle seisundi soovitatud ravi mittejärgimist. Insuldiriski vähendamiseks järgige teraapiaprogrammi, mille olete teie ja teie arst kasutanud. Ravimite võtmine vastavalt ettekirjutustele, eriti antikoagulantravimile, on kriitiline.
Kui teil või teie lähedasel on probleeme välja kirjutatud antikoagulantravimitega, ärge oodake, kui räägite sellest oma arstiga. Kuigi sümptomite kontrollimine on väga oluline, on insuldi vältimine eriti oluline. Antikoagulatsioonravi õigeks saamine on kriitiline - midagi, mida tuleb teha koos arstiga.
Ühe uuringu kohaselt on 20 protsendil püsiva kodade virvendusarütmiaga inimestest kõrge depressioon. Kui leiate, et olete enamuse ajast kurb või olete lõpetanud tegevuse, mis teile kunagi meeldis, pidage nõu oma arstiga. Jututeraapia või ravimitega ravimiseks on häid võimalusi.
Füüsiline
Kodade virvendusarütmia ilmnemine võib viidata sellele, et teie või teie lähedase jaoks on oluline tõsiseid elustiili muutusi. Mitte suitsetamine, tervislik toitumine, kehakaalu langetamine ja rohke treenimine (lisaks suhkruhaiguse, hüpertensiooni või kolesterooli kontrollimiseks vajalike ravimite võtmisele) võib olla oluline mitte ainult kodade virvendusarütmi vähendamiseks, vaid aitab ära hoida ka muid, ohtlikumaid kardiovaskulaarseid haigused.
Teadlased on teada saanud, et kodade virvendusarütm on elustiilihaigus - haigus, mis tuleneb istuvusest ja ülekaalulisusest, kui seni arvati. Enamik arste pole seda teavet veel imendunud, kuid tõendid näivad üsna tugevad.
Nende probleemide lahendamine aitab mitte ainult kodade virvendust hallata, vaid parandab teie üldist tervist ja vähendab täiendavate kardiovaskulaarsete probleemide riski.
Üle koormamine ja kodade virvendusariskSelline elustiilinõu pole muidugi midagi uut. Kuid paljud peavad kodade virvendusarütmia diagnoosi "äratuseks", et teatud elustiili valikud kujutavad endast rohkem kui teoreetiline risk.
Kuna pole liiga hilja midagi ette võtta, võib nüüd olla hea aeg teha kokkuvõte ja hinnata oma prioriteete ja valikuid ning teha muudatusi, mis toovad kaasa parema tervise. Kontrolli võtmiseks pole paremat aega kui praegu.
Sotsiaalne
Eluviisi muutmine on üksikisikute jaoks iseäranis keeruline. Kui elustiili muutmine muutub koduseks ettevõtmiseks, on edu tõenäosus palju-palju suurem ja kõik saavad parema tervise hüvesid.
Kui elate üksinda või teie lähedased on sinuga liitumiseks vastupidavad, pöörduge sõprade poole või liituge mõne kohaliku meditsiinikeskuse, spordikeskuse või kehakaalu reguleerimise programmiga, et saaksite elustiili muutmiseks vajalikku sotsiaalset tuge .
Rääkige oma sõprade ja perega, mida tähendab kodade virvendus ja muudatused, mida peate hea elamiseks tegema. Küsige nende tuge.
Ameerika Südameliidu veebisaidil MyAFibExperience.org on veebipõhine kogukonna foorum ja patsiendiõpetuse ressursid. Nende hulka kuuluvad kasulikud tööriistad teie seisundi haldamiseks ja eesmärkide seadmiseks. Kodade virvendusarütmia ühingul on ööpäevaringne infotelefon ja muid ressursse.
Praktiline
Nüüd, kui teie ravi on lahendatud, on teil hea aeg teha kokkuvõtteid. Teil on südame rütmihäired, mis on iseenesest probleem, kuid selle probleemiga tegeletakse. Nüüd küsige endalt: mis teavet teil on oma tervise kohta, mida teil enne diagnoosi polnud?
Tõenäoliselt teate nüüd näiteks palju rohkem oma südame seisundist ja oma kardiovaskulaarsüsteemist. Selliste asjade hindamine on rutiinne patsientidel, kellel on diagnoositud kodade virvendus. Kasutage seda teavet.
Võib juhtuda, et teie kodade virvendusarütmial on mõni nüüdseks tuvastatud põhjus. Sõltumata sellest, kas see põhjus on pöörduv või krooniline haigus, peate veenduma, et teie ja teie arst on sellega täielikult tegelenud, kas teie ravimid (kui neid on) on optimeeritud ja kas olete kohandanud oma elustiili ja harjumusi tulevaste probleemide oht.
Insult on kodade virvenduse komplikatsioon. Olge insuldi võimalike tunnuste suhtes tähelepanelik ja kui teil tekib isegi veidi kahtlus, et insult võib juhtuda, pöörduge viivitamatult meditsiiniasutusse. Kui see on insult, on aeg kriitiline ja minutid võivad minimaalse puudega taastumise tõenäosuses tohutult muuta. Pidage meeles KIIRE-Kui näete fäss longus, arm nõrkus või spiilumisraskused, see on time helistada 911.
Ülevaade kodade virvendusest