Kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) hoolduskava

Sisu

• Suitsetamisest loobumine
• Aktiivsuse tase
• Harjutus
• Infektsioonide vältimine
• Toitumine
• Hingamistehnikad
• Hapniku lisamine
• Emotsionaalne tugi
• Sotsiaalvõrgustik
• Koduhooldus
• Elukoha otsustamine

Hoolikalt koostatud kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) hooldusplaanil võib olla suur mõju teie elukvaliteedile, laiendades enesehoolduse, naudingu, suhtlemise ja töötamise võimalusi. Teie KOK-i juhtimine hõlmab selliseid küsimusi nagu kodu ohutuks ja ligipääsetavaks muutmine, regulaarse füüsilise treeningu saamine, hingamise optimeerimise õppimine, täiendava hapniku kasutamine ja palju muud.

KOK-i hoolduskava keskmes peate võtma hooldusravimeid vastavalt juhistele ja hädaabi retseptid olema käepärast. Samuti on oluline, et teie ja teie vahetud hooldajad teaksid, kuidas ära tunda märke, mis viitavad vajadusele kiiret meditsiinilist abi. KOK-i terviklik hooldusplaan on elustiiliplaan, mis hõlmab teid, teie perekonda ja teie meditsiinimeeskonda.

KOK-i mõistmine

Suitsetamisest loobumine

Teie KOK-i hoolduskava suurim aspekt on suitsetamisest loobumine. Ükskõik, kas teil diagnoositi just eile väga varajases staadiumis KOK või olete vaevu võimeline kõndima kaugelearenenud KOK-ga seotud hingelduse tõttu, loobudes suitsetamisest nüüd hoiab ära teie haiguse süvenemise ja aitab ära hoida eluohtlikke KOKi ägenemisi.

Suitsetamisest loobumine ei ole lihtne, nii et rääkige oma arstiga kindlasti suitsetamisest loobumise abivahendite, nikotiini asendamise ja / või nõustamise kasutamisest, kui astute oma elus selle peamise elupäästmise sammu.

Milline on suitsetamise mõju KOK-ile?

Aktiivsuse tase

Täiustatud KOK võib mõjutada teie võimet igapäevaseid toiminguid teha. Sellised asjad nagu tööl käimine, maja eest hoolitsemine, autojuhtimine, asjaajamine ja seltskondlikel koosviibimistel osalemine võivad õhupuudust tekitada. Need tegevused võivad olla kurnavad või neile võib olla raske ligi pääseda, kui teil on hapnikku täiendav seade.

Rääkige oma arstiga, mida saate teha, et püsida aktiivne, ilma et see ületaks. KOK diagnoosi ei saa ignoreerida, kuid see ei tähenda, et peate loobuma kõigest, mida oma elus armastate.

Harjutus

Regulaarse kehalise aktiivsuse säilitamine hoiab teie lihaseid heas vormis. Samuti peate hoidma oma südame-veresoonkonna vormi parimas vormis. Üldiselt on KOK-i jaoks kõndimine ohutu ja ka muud harjutused, nagu jooga või juhitavate raskuste tõstmine, peaksid olema korras. Kui te pole kindel, kust alustada, küsige juhendamist oma arstilt või treenerilt.

Treeningtolerantsi parandamine, kui teil on KOK

Infektsioonide vältimine

KOK-i saamine muudab teid hingamisteede infektsioonidele vastuvõtlikumaks. Ja see seisund muudab hingamisteede infektsioonist taastumise raskeks. Pealegi võib kopsupõletiku, näiteks kopsupõletiku või bronhiidi saamine nakkusest põhjustatud põletiku ja kopsukahjustuste tõttu teie KOK-i pikemaks ajaks halvendada. Seega on oluline ennast kaitsta, vältides haigeid inimesi ja hoides end kursis teie soovitatud soovitusega. immuniseerimine.

Toitumine

Kui teil on KOK, võib tervislik toitumine mõjutada teie haiguse mõju. Seda toitu ei saa ravida, kuid toitumisele tähelepanu pööramine võib teid mitmel viisil aidata, sealhulgas:

• Optimaalse kaalu säilitamine rasvumise või kaalulanguse vältimiseks
• Pakkudes immuunsussüsteemile mitmesuguseid toitaineid, näiteks valke ning vitamiine ja mineraale
• Toitainete tarnimine, mis aitab teie kehal kahjustustest paraneda
• Allergiliste reaktsioonide või astmahoogude põhjustavate toitude vältimine
• Bakteriaalse infektsiooni vältimiseks sööge toitu, mis pole saastunud
• Põletikku põhjustavate kõrgelt töödeldud toitude vältimine

Kui vajate tervisliku toitumise osas juhiseid, kaaluge toitumisnõustaja või dietoloogi nõu küsimist.

Hingamistehnikad

Hingates kasutate energiat. Kuid võite õppida oma hingamist tõhusamaks muutma. Ehkki KOK-i tõttu tekib õhupuudus, võivad hingamistehnikad ja harjutused aidata teil kopsumahtu maksimeerida ilma liigsete pingutusteta.

Sügavate hingetõmmetega ei ole tingimata kõige lihtsam teha, kuid teie hingamisterapeut võib õpetada, kuidas igast hingetõmbest maksimumi võtta.

KOK-i abistavad hingamisharjutused

Hapniku lisamine

Paljud KOK-i hilises staadiumis inimesed peavad kasutama täiendavat hapnikku. Kui teil on madal hapnikutase, võib arst teile selle välja kirjutada. Kuigi see võib alguses tunduda tülikas, tunnete end palju paremini, kui teie keha hakkab regulaarselt piisavalt hapnikku saama.

Teil võib tekkida vajadus lasta oma meditsiinimeeskonnal teile ja teie perele näidata, kuidas hapnikuseadet kasutada. Samuti võib teil olla vaja, et külastav tervishoiuteenuse pakkuja tuleks teie koju, et teid perioodiliselt kontrollida.

Järgige hapnikusisalduse ohutu kasutamise juhiseid, näiteks ärge kunagi kasutage hapnikuseadet leegi lähedal.

Emotsionaalne tugi

Kuigi teie KOK-i füüsilised ja meditsiinilised aspektid on eluliselt olulised, on oluline ka teie emotsionaalne tervis. On loomulik, et tunnete muret oma diagnoosi pärast. Depressioon pole KOK-i puhul haruldane.

Arutlege kindlasti oma emotsionaalsete probleemide üle oma arstiga, et saaksite vajalikku nõustamist ja / või ravimeid, mis on tõhus viis emotsionaalse seisundi parandamiseks.

Sotsiaalvõrgustik

Kui teil on KOK, võib oma sõprade ja lähedastega ühenduse hoidmine planeerida. Võib-olla ei saa te osaleda rühmategevustes, mis hõlmavad pikemaajalist kõndimist. Mainige kindlasti oma piiranguid perekonnale ja sõpradele ning küsige neilt, kes on teie lähedal ja kallid, kas nad suudavad teid majutada, et saaksite osaleda.

On väga oluline, et arvestaksite pigem oma sotsiaalsete vajadustega kui lubaksite oma haigusel oma suhtlemist piirata. Ehkki kogudustele minek võib võtta aega ja vaeva, kui olete hapnikust sõltuv või ratastoolist sõltuv, mõjutab see teie meeleolu positiivselt, kui olete seda tüüpi inimene, kellele meeldib teiste läheduses olla.

Koduhooldus

Mõnikord võib vaja minna kodus abi. Sõltuvalt teie vajadustest võib teie arstiabi kaasata külastava teenuseosutaja, kes kontrollib teid ja muudab teie hapnikku või ravimeid perioodiliselt. Kui vajate abi oma ravitoimingute jälgimisel, arutage kindlasti oma muret oma arstiga või sotsiaaltöötajaga.

Elukoha otsustamine

Oma kodust välja kolimisele pole kunagi lihtne mõelda. Kui teil on suur maja või kui teil on vaja oma kodus trepist üles kõndida, võib teil olla võimatu kodus enda eest hoolitseda. Kuigi see on karm vestlus, võib vajalikuks osutuda arutelu pere ja tervishoiumeeskonnaga elamisväärsesse kohta kolimise üle.

Korter või abistatav elu võib tegelikult pakkuda rohkem vabadus kui teie kodu, kui pääsete kergemini kööki, magamistuppa ja õue.

Sõna Verywellist

Elu KOK-iga hõlmab terviklikku hoolduskava. Sõltumata sellest, kas kavatsete oma igapäevase tervise eest hoolitseda iseseisvalt või pere või külalisõe abiga, peate kaaluma mitmeid küsimusi.

Kui teie tervis kuidagi halveneb, rääkige kindlasti oma meditsiinimeeskonnaga, et teie hoolduskava saaks teie vajadustele vastavaks kohandada.

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst