Kas CBD aitab une korral?

Sisu

• Mida ütleb CBD teadustöö
• Samm tagasi
• Muud kaalutlused

Parema une saamine on paljude inimeste jaoks väljakutse ja teadlased uurivad, kas kannabidiool (CBD) võib aidata. Veinikeskuses võib leida üle 80 erineva kemikaali, mida nimetatakse kannabinoidideks Kanepi sativa taim. Leitud on kõige rohkem kannabinoide tetrahüdrokannabinool (THC), teisel kohal aga CBD.

Erinevalt THC-st ei ole CBD psühhoaktiivne, seega ei anna see teile suurt kõmu ega suminat, mida tunnete THC-d sisaldavate kanepitoodete kasutamisel. Selle asemel on CBD tuntud oma rahustavate, lõõgastavate omaduste poolest. Sellepärast uuritakse aktiivselt CBD kasutamist uneraskuste parandamisel.

Uuringud on küll arenevad ja arenevad, kuid on paljutõotavad, mis viitab sellele, et CBD võib parandada nii une kvaliteeti kui ka kvantiteeti.

Mida ütleb CBD teadustöö

Kuigi on tõsi, on teaduslikke tõendeid selle kohta, et CBD võib aidata magada, on paljud seda seost uurivad inimuuringud väikesed ja / või neil puudub kontrollgrupp.

Lisaks on mõnes uuringus uuritud THC ja CBD koosmõju une osas, mida me siin ei käsitle.

See tähendab, et siin on näiteid uuringutest, mis toetavad CBD kasutamist une parandamiseks:

• Uuringus, kus osales 72 täiskasvanut, kellel esinesid ärevuse ja une primaarsed sümptomid, parandas üle 65% patsientidest oma unekvaliteedi skoori pärast igapäevase CBD (keskmine annus 25 milligrammi) võtmist ühe kuu jooksul. See paranemine püsis kogu aja vältel. uuringust (kokku kolm kuud).
• Uuringus, milles osales 21 dementsuse ja muude psühhiaatriliste seisunditeta Parkinsoni tõvega patsienti, kogesid osalejad elukvaliteeti (sealhulgas und), kui nad võtsid 300 milligrammi CBD päevas.
• Nelja Parkinsoni tõve ja REM-une käitumishäirega patsiendi juhtumite seerias vähendas CBD (75 kuni 300 milligrammi päevas 6 nädala jooksul) silmade kiire liikumise (REM) unekäitumise sagedust.
• Kümneaastase posttraumaatilise stressihäirega patsiendi pediaatrilises juhtumiuuringus suurenes patsiendil une kvaliteet ja kvantiteet ning ärevus vähenes pärast 25 milligrammi CBD võtmist enne magamaminekut ja 6 kuni 12 milligrammi CBD päeval keelealune sprei (vastavalt ärevusele).

Samm tagasi

Idee leida uneprobleemide jaoks looduslik ravi on kindlasti köitev. Uni on aga keeruline nähtus. Tegelikult on palju põhjuseid, miks inimene võib magamisraskuste all kannatada.

Ehkki loetelu pole täielik, on mõned võimalikud põhjused järgmised:

• Psühhiaatriline seisund, nagu ärevus või depressioon
• Esmane unehäire nagu rahutute jalgade sündroom või uneapnoe
• Kroonilise valu kogemine (mis äratab inimese unest)
• Võttes sellist haigust nagu hüpertüreoidism, Parkinsoni tõbi või happe refluks
• Trauma või kroonilise stressi kogemine

Geneetika, keskkonnategurid (näiteks reisimine, nuttev laps, valju magamistuba), ravimid või narkootikumide kuritarvitamine võivad samuti kaasa aidata halvale unele.

Ei maga? Uurige unetuse võimalikke põhjuseid ja riskitegureid

Kui teie või teie lähedane tegelevad uneprobleemidega, on oluline pöörduda arsti või unespetsialisti poole. Mõnel juhul lahendab probleemi põhiprobleemi ravi (nt kilpnäärme ületalitlus või ravimi vahetamine). Muud diagnoosid võivad vajada terviklikumat lähenemist.

Muud kaalutlused

Lisaks teie või teie lähedase uneprobleemide põhjuste käsitlemisele on CBD kasutamisel kaaluda ka muid probleeme.

Koostised

CBD õli ekstraheeritakse marihuaana- või kanepitaimest, mis on mõlemad Kanepi sativa taim.

Pärast ekstraheerimist võib CBD õli võtta ise või infundeerida muudesse vormidesse, sealhulgas:

• Söödavad (näiteks kummikommid või šokolaadid)
• Tinktuurid (lisage tilka jookidele või toidule)
• Kapslid
• Aurud (sissehingatavad)
• Salvid ja vedelikud
• Pihustid
• Vannisool

Mure on selles, et CBD kontsentratsioon ja imendumine varieerub nendes erinevates ravimvormides - ja see mõjutab lõpuks CBD terapeutilist toimet.

Annustamine

Annustamine on teine ​​kaalutlus. Kahjuks pole veel täpselt teada, millist CBD annust on vaja, et inimene saaks rahulikult magada.

Näiteks ühes ülalnimetatud uuringus oli keskmine täiskasvanute kasutatud annus 25 milligrammi päevas, samas kui teises uuringus kasutasid osalejad 300 milligrammi päevas.

Tõenäoliselt tuleb vajalik annus individuaalselt määrata ja võib-olla tiitrida selle mõju põhjal.

Annustamist mõjutada võivad tegurid on:

• Inimese unehäire raskusaste
• Ravimid, mida inimene võtab (nii unega seotud kui ka ravimid, mis võivad CBD-ga suhelda)
• Kogetud kõrvaltoimed (näiteks kas järgmisel päeval on unisus või väsimus)
• Kasutatud ravimvorm

Annustamise teine ​​tegur on see, et retseptiravimil on saadaval ainult üks CBD ravim - Epidolex - mis on FDA poolt heaks kiidetud mõnede epilepsia vormide korral. Selle CBD kontsentratsioon ja puhtus on standardiseeritud. Ilma retseptita ostetud CBD-toodete standardimine puudub.

2017. aasta uuring näitas, et ainult 31% 84-st veebist ostetud CBD-tootest märgistati täpselt kontsentratsiooni jaoks, 43% -l oli vähem CBD-d kui öeldud ja 26% -l rohkem. Lisaks oli üle 21% -l tuvastatav THC.

Kõrvalmõjud

Uuringud näitavad, et lühikese aja jooksul on CBD suures osas ohutu ja hästi talutav. Mõnedel inimestel on siiski kõrvaltoimeid, näiteks:

• Söögiisu muutus (kas vähenenud või suurenenud)
• Kehakaalu tõus või langus
• Väsimus
• Kõhulahtisus
• Maksaensüümide sisalduse suurenemine

Lisaks võib mõnel inimesel pärast CBD võtmist tekkida unekvaliteedi halvenemine. See paradoksaalne mõju nõuab täiendavat uurimist.

CBD õli eelised ja kõrvaltoimed

Legaalsus

Lõpuks tuleb kaaluda CBD õiguslikku küsimust. Siin on lühike kokkuvõte CBD-d hõlmavatest seadustest:

Föderaalseadus

Tööstuslikust kanepist ekstraheeritud CBD õli, mis peab sisaldama vähem kui 0,3% THC, on föderaalselt seaduslik. Marihuaana on aga USA föderaalseaduste kohaselt ebaseaduslik.

Riigi seadus

Kanepist saadud CBD on seaduslik kõigis 50 osariigis. Riigi seadused on marihuaana seaduslikkuse osas siiski erinevad. CBD-õli, mis sisaldab endiselt THC-d või muid kannabinoide, võib müüa ainult riikides, kus on legaliseeritud marihuaana kasutamine.

Kas CBD õli on positiivse uimastitestiga tulemuseks?

Sõna Verywellist

Kuigi see on julgustav väljavaade, on CBD-st ja selle rollist unes veel palju õppida. Oma ohutuse tagamiseks liikuge CBD võtmisega edasi ainult arsti juhendamisel.

• Jaga
• Klapp
• E-post
• Tekst