Sääre valu sagedasemad põhjused ja ravivõimalused

Sisu

• Lihaspinge
• Säärepiirkonnad
• Kõõlusepõletik
• Lihaskrambid
• Stressi murd
• Süvaveenitromboos (DVT)
• Krooniline venoosne puudulikkus
• Perifeersete arterite haigus (PAD)
• Lumbosakraalne radikulopaatia

Sääre valu on tavaline, kuid selle paljude võimalike põhjuste väljaselgitamine võib olla keeruline. Ehkki sellised tegurid nagu valu tundmine pussitamise, põletamise või krampidena ja nii edasi võivad pakkuda ülevaadet, on diagnoosi tuvastamiseks vaja sageli üksikasjalikku füüsilist läbivaatust ja / või pilditesti.

Siin on kokkuvõte kõige tavalisematest sääre valu tingimustest, ulatudes lihastest ja luudest kuni veresoonte ja närvide probleemideni.

Pidage meeles: kõige parem on mitte ise diagnoosida, eriti kui teie jalavalu on tugev, äkiline, millega kaasneb turse või kui teil on mõni tervislik seisund nagu diabeet või vereringeprobleem.

Õige diagnoosi saamiseks pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole, et saaksite kiiresti ravida ja end hästi tunda.

Lihaspinge

Pingutus on jalavalu tavaline põhjus ja tuleneb lihase ülepingutusest, mis mõnikord viib pisarani. Vasika gastrocnemuse lihas on tüvede ja pisarate levinud piirkond.

Sümptomid
Kuigi lihastüved põhjustavad tavaliselt kerget valulikkust, võivad teil tekkida ka krambid või terav, pisarav tunne, eriti kui tüve on äkiline ja / või raske. Lisaks valule võivad kahjustatud lihase kohal tekkida ka tursed ja verevalumid.

Põhjused
Lihastüved võivad tekkida äkilise trauma tagajärjel, näiteks kukkumine või löök lihasesse. Sääre liigsed vigastused võivad põhjustada ka lihaste pingutusi. Täpsemalt öeldes võib järsk suuna muutmine, näiteks tennist või korvpalli mängides, põhjustada vasika lihaste pinget.

Diagnoos
Kui sääreluu lihaskoormuse diagnoosimiseks piisab haigusloost ja füüsilisest läbivaatusest, võib arst samaaegse luumurru välistamiseks tellida röntgenpildi.

Ravi
R.I.C.E-protokoll on soovitatav lihastüve raviks. See hõlmab lihase puhkamist, jää valutavasse piirkonda kandmist mitu korda päevas, lihase kokkusurumist elastse sidemega ja sääre tõstmist südame kohale (turse vähendamiseks).

Lisaks võib teie arst soovitada ägeda põletiku leevendamiseks võtta ka mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Füsioteraapia võib aidata inimesel pärast lihaspinget oma treeningrežiimi hõlbustada.

Mediaalse gastrocnemuse tüve ülevaade ja ravi

Säärepiirkonnad

Sääreluu lahased, tuntud ka kui sääreluu mediaalne stressi sündroom, viitavad teie sääreluu (sääreluu) ümbritsevate lihaste, kõõluste ja muude kudede põletikule.

Sümptomid
Sääreluu valu võib olla terav või tuhm ning seda tuntakse mööda sääreluu sisemist (mediaalset) ja tagumist (tagumist) osa, kus vasika lihased kinnituvad luu külge. Tavaliselt on valu tunda füüsilise tegevuse ajal ja pärast seda.

Põhjused
Sääreluu lahased on tavaline treeninguga seotud vigastus, mis mõjutab sageli jooksjaid ning sprindi- või hüppespordiga tegelevaid inimesi. Lisaks võivad sääreluu süvendada või käivitada sellised jalgadega seotud seisundid nagu üleproneerimine või kõrge kaarega jalad. Vale või kulunud jalatsid võivad samuti suurendada teie võimalusi sääreluu tekkimiseks.

Diagnoos
Säärekilude diagnoosimiseks piisab haigusloost ja füüsilisest läbivaatusest. Kuid teie arst võib tellida pildistamise testid, et välistada selliseid seisundeid nagu sääreluu stressimurd, kõõlusepõletik (vt allpool) või harvemini kroonilise pingutusruumi sündroom.

Ravi
Kuigi sääreluu võib olla üsna ebameeldiv, on hea uudis see, et nende raviks saab kasutada lihtsaid abinõusid.

Need meetmed hõlmavad järgmist:

• Sääreluudeni viinud tegevuse peatamine (sageli nädalateks). Proovige asendada tegevus õrnemate harjutustega nagu ujumine.
• Jäätise pindala 20 minutit mitu korda päevas. Pange jää kindlasti rätikusse või kasutage külma pakki, nii et teie nahal ei oleks otsest kokkupuudet jääga.
• Ala kokkusurumine elastse sidemega. See on eriti kasulik turse esinemise korral.
• Sääre lihaste venitamine. See aitab leevendada teie sääreluu.

Lisaks võib arst soovitada valu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks selliseid ravimeid nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Näpunäited säärekaitsmete vältimiseks ja raviks

Kõõlusepõletik

Kõõlusepõletik on tavaline spordi liigkasutamise vigastus, kuid see võib tabada kõiki, olenemata aktiivsuse tasemest. Kõõlusepõletik on kõõlust ümbritsev põletik, mis on tugev nöörilaadne struktuur, mis kinnitab lihase luu külge.

Levinumad kõõlusepõletikud, mis põhjustaksid pahkluu piirkonna sääreosa valu, on Achilleuse kõõlused ja sääreluu tagumine kõõlusepõletik.

Sümptomid
Kõõlusepõletik põhjustab valu, mis suureneb mõjutatud kõõluse aktiivsuse või venitamise korral. Muude tunnuste ja sümptomite hulka võivad kuuluda turse, mis halveneb aktiivsusega päeva edenedes, kõõluse paksenemine ja hommikune jäikus.

Äkiline valu ja / või "hüppamine" teie vasika või kanna tagaosas viitab Achilleuse kõõluse võimalikule rebenemisele või rebenemisele. Sellisel juhul pöörduge kindlasti kohe arsti poole.

Põhjused
Trauma, näiteks kukkumine või füüsilise tegevuse intensiivsuse või sageduse järsk tõus, võib põhjustada kõõluse moodustavate kiudude pisaraid. Need pisikesed pisarad põhjustavad turset ja ärritust.

Täpsemalt, lisaks traumale ja ülekasutamisele või korduvatele liikumistele on muud tegurid, mis suurendavad teie võimalusi Achilleuse kõõlusepõletiku tekkeks:

• Jalgade struktuuri kõrvalekalded, näiteks lamedad jalad või kõrged kaared
• Pingulised säärelihased
• Jala pikkuse lahknevus
• Vale või kulunud jalatsite kandmine
• Külma ilma koolitus

Diagnoos
Kõõlusepõletiku diagnoosimine hõlmab tavaliselt haiguslugu ja füüsilist läbivaatust. Kujutise teste, nagu ka magnetresonantstomograafiat (MRI), võib tellida kõõluse põletiku diagnoosi kinnitamiseks ja / või kõõluse rebenemise raskusastme avastamiseks.

Ravi
Riis. Selle seisundi korral on soovitatav kasutada ka protokolli (puhkus, jää, kokkusurumine ja kõrgus). Sageli on abiks ka põletikuvastased ravimid, füsioteraapia ja / või ortootikumid.

Lihaskrambid

Lihaskrambid on lihase kokkutõmbed, mis on äkilised ja teie kontrolli alt väljas. Vasikalihas on tavaline krampide tekkimise piirkond (seda nimetatakse sageli "charley hobuseks").

Sümptomid
Lihaskrambid võivad olla kerged ja tunda end väikese tõmblusena või olla tõsised ja tugevalt teravad või torkivad. Pidage meeles, et kui sääre lihaskrambid võivad kesta mõnest sekundist mitme minutini, võivad lihasvalud jätkuda päevi.

Põhjused
Pole täiesti selge, miks lihaskrambid tekivad, kuigi eksperdid kahtlustavad, et pingulised ja väsinud lihased põhjustavad kõrvalekaldeid protsessides, mis tavaliselt kontrollivad lihaste kokkutõmbumist.

Täiendavate tegurite hulka, mis võivad suurendada teie riski lihaskrampide tekkeks, on:

• Dehüdratsioon
• Elektrolüütide ammendumine
• Harjutamine ülisuures kuumuses

Samuti on mitu seisundit, mis võivad põhjustada sääre lihaskrampe, sealhulgas diabeet, kilpnäärme- või maksahaigus, fibromüalgia ning närvide või veresoonte häired. Rasedus on veel üks sääreluu lihaskrampide sagedane põhjus.

Lõpuks võivad mõned ravimid, näiteks statiinid (kolesterooli alandavad ravimid), põhjustada lihaskrampe.

Diagnoos
Lihaskrampide diagnoosimiseks on üldjuhul piisav haiguslugu ja füüsiline läbivaatus, mis võib paljastada õrna lihase või käegakatsutava sõlme. Kui aga krampide taga võib kahtlustada potentsiaalset süüdlast, võib teie arst tellida mitmesuguseid vere- ja / või pildianalüüse.

Ravi
Jalakrampide ravi hõlmab sageli õrna venitamist ja massaaži, niisutamist ja kuumuse kasutamist. Mõnikord soovitatakse suukaudset magneesiumi ja / või kaltsiumi. Mis tahes põhihaiguse ravimine on ka teie lihaskrampide leevendamise võti.

Lihaskrampide põhjused, ennetamine ja ravi

Stressi murd

Stressi murd, mis viitab väikesele luumurrule, on säärel tavaline nähtus.

Sümptomid
Stressimurru iseloomulik sümptom on lokaliseeritud terav valu koos aktiivsusega, mis väheneb puhkusega.

Põhjused
Stressi murrud on ülekoormusvigastused. Põhimõtteliselt väsivad luu ümbritsevad lihased ülekoormusest nii palju, et viivad lõpuks stressi luule, mis viib väikese murdumiseni.

Sääre stressimurdusid täheldatakse kõige sagedamini spordil, mis tekitab jalale korduvat stressi, näiteks jooksu- ja hüppesport (nt võimlemine, korvpall ja tennis).

Diagnoos
Tavaliselt piisab sääre stressimurru diagnoosimiseks röntgenpildist. Mõnikord ei saa murd siiski röntgenpildil hästi visualiseerida või see ei ilmu ühel nädalal. Nendel juhtudel võib teie arst määrata kompuutertomograafia (CT) või MRI.

Ravi
Peamine stressimurdude ravi on puhkus, tavaliselt kuus kuni kaheksa nädalat. Lisaks kasutatakse stressimurru ägeda valu leevendamiseks jääd ja ravimeid, näiteks Tylenol (atsetaminofeen) või madala tugevusega opioidi, nagu Norco (hüdrokodoon / paratsetamool).

Kõik sääreluu stressimurdude kohta

Süvaveenitromboos (DVT)

Tõsist ja potentsiaalselt eluohtlikku jalavalu põhjust nimetatakse sügavate veenide tromboosiks (DVT) - trombiks jalaveenis, mis võib lahti murda ja liikuda kopsudesse.

Sümptomid
Lisaks säärevähkide krampidele on sääreosa DVT muudeks sümptomiteks vasika turse, soojus ja / või punetus.

Põhjused
Süvaveeni tromb (nn tromb) võib tekkida veeni seina vigastuse tagajärjel, näiteks trauma või operatsiooni tagajärjel, või tervislikust seisundist, mis muudab vere hüübimise tõenäolisemaks, näiteks vähk või rasedus .

Liikumatus, pikaajaline hospitaliseerimine ja rasvumine, mis kõik kahjustavad venoosse vere korralikku voolamist, suurendavad ka inimese riski DVT tekkeks.

Diagnoos
Lisaks hoolikale anamneesile ja füüsilisele läbivaatusele saab teie arst kinnitada DVT diagnoosi ultraheliga.

Ravi
DVT ravi hõlmab antikoagulandi (verd vedeldavate ravimite) võtmist, et vältida praeguse hüübe suurenemist või uute trombide tekkimist.

Ülevaade sügavate veenide tromboosist

Krooniline venoosne puudulikkus

Jalgade veenid on veresooned, mis tagastavad vere tagasi südamesse ventiilide abil, mis aitavad suunata verevoolu ja kontrollida survet. Kui klapid ei tööta korralikult, võib veri aga soontesse tagasi voolata ja jalgadesse koguneda. Aja jooksul võib see verekogus põhjustada suurenenud veenirõhku - seisundit, mida nimetatakse krooniliseks venoosseks puudulikkuseks.

Sümptomid
Mõned kroonilise venoosse puudulikkuse nähud ja sümptomid on järgmised:

• Valutav või kramplik jalavalu
• Sääre ja pahkluu turse
• Sügelev, kuiv ja / või tanni värvi nahk
• Halvasti paranenud haavade (nn veenihaavandid) olemasolu, eriti piki sisemist pahkluu
• Veenilaiendite olemasolu

Põhjused
Mis tahes tegur või tervislik seisund, mis suurendab veenides survet (piisab ventiilide kahjustamiseks ja verevoolu kahjustamiseks), võib põhjustada kroonilist veenipuudulikkust. Näiteks võib pikaajaline seismine, rasvumine ja rasedus asetada jala veenidele täiendavat raskust ja survet, mis lõppkokkuvõttes põhjustab klapi kahjustusi.

Jalgade trauma või tromb veenis, mis võib blokeerida verevoolu ja kahjustada ventiile, võib samuti põhjustada kroonilist veenipuudulikkust.

Diagnoos
Kroonilise venoosse puudulikkuse diagnoosimiseks on vajalik haiguslugu, füüsiline läbivaatus ja venoosse dupleks ultraheli.

Ravi
Veenipuudulikkuse ravi hõlmab jalgade kõrgust ja kompressioonsukki.

Siit saate teada venoosse puudulikkuse ja selle kohta

Perifeersete arterite haigus (PAD)

Perifeersete arterite haiguse (PAD) korral on ühe või mitme jalaarteri kitsenemise tõttu ohustatud jala verevool.

Sümptomid
PAD on seotud krampisarnase valuga vasikal, reiel või tuharal, mis on aktiivne ja leevendub puhkusega.

Lisaks kramplikule valule võib PAD viia jahe ja sageli kahvatu jäsemeni, millel on suurenenud valutundlikkus. Muud perifeersete arterite haiguse tunnused hõlmavad haavu, mis ei parane, varbaküünte muutusi, läikivat nahka ja juuste kadu mõjutatud jala piirkonna lähedal.

Põhjused
Arteri kitsenemine toimub rasva ladestumise (nn ateroskleroos) tagajärjel arteri seintes.

Faktorid, mis suurendavad inimese võimalust PAD tekkeks, on järgmised:

• Sigarettide suitsetamine
• Anamneesis kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk ja / või diabeet
• Vanem vanus (70 aastat või vanem)
• Istuv eluviis
• Teadaolev ateroskleroos muudes kohtades (nt pärgarteri haigus või unearteri haigus)

Diagnoos
Kui teie arst kahtlustab PAD-d, teeb ta kõigepealt füüsilise läbivaatuse, mille käigus kontrollib teie jalgu ja uurib teie pulssi. PAD diagnoosi kinnitamiseks teeb arst testi hüppeliigese-õlavarre indeksiks (ABI), mis mõõdab teie hüppeliigese vererõhku.

Teie jalgade veresoonte lähemaks uurimiseks võib kasutada ka pilditeste, näiteks ultraheli.

Ravi
Ravi on multifaktoriaalne ja hõlmab elustiili muutusi, näiteks suitsetamisest loobumist, igapäevase kõndimisprogrammi alustamist ja vere vedeldamiseks ravimite võtmist, nagu aspiriin või Plavix (klopidogreel). See hõlmab ka teie meditsiiniliste seisundite, nagu diabeet, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase, kontrolli all hoidmist ravimitega.

Raskematel juhtudel võib teha angioplastika (kui arteri ummistus avatakse täispuhutud õhupalli abil), millele järgneb stentimine (kui arterisse asetatakse toru, et hoida seda lahti). Samuti võib kaaluda möödaviikoperatsiooni (kui transplantaati kasutatakse blokeeritud arterist verevoolu suunamiseks).

Ülevaade perifeersetest arterite haigustest

Lumbosakraalne radikulopaatia

Lumbosakraalne radikulopaatia (sageli nimetatakse ishiasiks) viitab ühe või mitme närvi kokkusurumisele või ärritusele, mis liigub teie alaseljalt jalale.

Sümptomid
Lumbosakraalne radikulopaatia põhjustab elektri- või šokilaadset valu alaseljas, tuharates ja / või jala all. Samuti võivad tekkida tuimus ja surisevad või põletavad aistingud, samuti nõrkus jalas.

Põhjused
Lumbosakraalse radikulopaatia põhjuseks võib olla herniated seljaaju ketas või pingulihase ärritus, näiteks piriformise sündroomi korral. Lülisamba stenoos - kus inimese seljaaju ümbritsev ala on kitsenenud - võib põhjustada ka alaseljaosa närvide kokkusurumist.

Harvem võib lumbosakraalse radikulopaatia taga olla infektsioon või kasvaja.

Diagnoos
Lisaks anamneesile ja füüsilisele läbivaatusele võib teie arst diagnoosi kinnitamiseks või radikulopaatia taga oleva põhjuse "miks" (nt herniated ketas versus seljaaju stenoos) määramiseks teha pilditesti (nt MRI, kompuutertomograafia). .

Kui pildistamiskatsed ei avalda, võib teie arst tellida elektromüograafia (EMG) ja närvijuhtivuse uuringu.

Ravi
Lumbosakraalse radikulopaatia ravi hõlmab sageli järgmiste kombinatsioone:

• Valuravimid (nt mittesteroidsed põletikuvastased ravimid või opioidid)
• Lihasrelaksant
• Tegevuse muutmine
• Epiduraalne steroidide süstimine
• Füsioteraapia

Operatsioon on tavaliselt reserveeritud inimestele, kellel on püsivad puudega sümptomid või kellel on cauda equina sündroom - haruldane, kuid väga tõsine nimmepiirkonna / sakraalse närvi seisund, mis põhjustab põie, soole ja / või seksuaalset düsfunktsiooni.

Radikulopaatia ülevaade: sümptomid, põhjused, ravi

Sõna Verywellist

Sääre valu on mitmeid võimalikke põhjuseid, alates healoomulistest, kergetest lihastüvedest ja krampidest kuni tõsisemate seisunditeni, näiteks ummistunud veresooned. Lõpuks, kuigi teadmised on võimas tööriist, hinnake kindlasti oma sääre valu arsti poolt. Sa väärid, et alustada oma taastumisreisi võimalikult kiiresti.