Sisu
Naised, kes on vanuses ja meelsuses, milles on võimalik rasestuda, võivad imestada raseduse varajaste tunnuste või sümptomite üle. Kas unetus võib olla üks neist raseduse varajastest sümptomitest või füüsilistest märkidest?Uinumis- või magamisraskused kimbutavad nii rasedaid kui ka rasedaid naisi, nii et kas see on usaldusväärne näitaja lapsega koos olemise kohta? Siit saate teada, kuidas uni võib raseduse ajal muutuda ja kas unetus ise ennustab raseduse tekkimist kasulikuks.
Kuidas uni raseduse alguses muutub
Raseduse esimesel trimestril on palju muutusi, mis mõjutavad naise keha. Peotäis neist muutustest võib raseduse ajal ka und magada ja mõned arenevad varsti pärast viljastumist. Mõnel neist varajastest muutustest võib isegi tekkida unetusele iseloomulikke sümptomeid.
Raseduse esimesel 12 nädalal naistel on tavaliselt väsimus ja päevane liigne unisus. Unisus või unisus võib põhjustada suurenenud soovi päeval magada, istuva istumise korral magada või uinata. See võib põhjustada kehva keskendumisvõimet, töö halvenemist ja isegi kalduvust õnnetustele.
Unisus mõjutab 6–7 nädala jooksul kuni 37,5% rasedatest ja on tingitud progesterooni hormooni taseme tõusust. Progesteroon põhjustab sageli une killustatust, mis võib mõjutada une üldist kvaliteeti.
Veelgi enam, hommikune iiveldus, suurenenud urineerimissagedus, seljavalu, rindade hellus, suurenenud söögiisu ja ärevus võivad kõik häirida ka und. On mõistlik järeldus, et need raskused häiriksid naise magama jäämise võimet, käivitades ärkamised, mis võivad soodustada unetust, kui tekib raskusi magama naasmisega.
10. rasedusnädalaks veedavad naised rohkem aega magades, pikema une kestusega üleöö ja kogu päeva jooksul sagedaste uinakutega. See on osaliselt tingitud asjaolust, et uni on sagedaste ärkamiste tõttu häiritud ning sügava une hulk väheneb.
Paljud rasedad naised kurdavad, et nende uni on sel perioodil halva kvaliteediga. Õnneks kipub see paranema teisel trimestril, enne kui uni halveneb uuesti raseduse hilises kehalises ebamugavuses.
Kas unetus võib olla raseduse märk?
Kuigi unetus on raseduse ajal tavaline nähtus, kas see on usaldusväärne raseduse varajane näitaja? Lühike vastus on ilmselt "ei". Mis on argument selle vastu, et unetus on raseduse varajane märk? Võtke arvesse neid tegureid:
- See ei pruugi ilmneda sageli ega piisavalt vara, et olla kasulik füüsiline märk rasedusest.
- Unetus on üldiselt kõige levinum unehäire, mis mõjutab miljoneid mõlemast soost ja igas vanuses inimesi.
- Ehkki see võib olla osade rasedate varajase unehäire näitaja, esineb teistel nii sageli, et see pole rasedusele omane usaldusväärne märk.
Järelikult ei tohiks unetusele tugineda kui märgile, et naine on rasestunud.
Unetuse korral abi saamine
Kui teil on unetus, hoolimata põhjusest, peaksite otsima abi, et paremini magada. Ajutiseks leevenduseks võib kasutada käsimüügiravimite või retseptiravimite kasutamist, kuid neid ei soovitata kasutada kauem kui mõni nädal. Püsivate raskuste korral võib kasutada muid ravivõimalusi.
Unetuse kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBTI) on atraktiivne võimalus haigusseisundi parandamiseks, ilma et peaks lootma unerohtudele, mida raseduse ajal ei pruugi olla ohutu kasutada. See haridusprogramm õpetab teile oskusi, mis aitavad teil elu lõpuni paremini magada, olenemata unetuse põhjusest.
Kui unehäired püsivad, küsige hinnangut juhatuse poolt sertifitseeritud unearsti käest. Vajadusel võib korraldada uneuuringu, et teha kindlaks muud häire põhjused, sealhulgas uneapnoe olemasolu. Stressist, ärevusest, valust ja muudest probleemidest tulenevad panused saab lahutada.
Õnneks, kui unehäired põhjustavad unetust, võib tõhus ravi selle seisundi kiiresti lahendada. Ja kui arvate, et võite olla rase, peaksite lihtsalt tegema koduse rasedustesti või pöörduma oma arsti poole, et selles kindel olla.
Võite kasutada meie allolevat arstiarutelude juhendit, et alustada tervishoiutöötajaga vestlust teile sobiva raviviisi kohta.
Unetuse arsti arutelu juhend
Hankige meie järgmise arsti vastuvõtule meie prinditav juhend, mis aitab teil õigeid küsimusi esitada.
